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Auf einem mintgrünen Hintergrund sind mehrere Sushi-Röllchen in verschiedenen Sorten angeordnet. Einige enthalten Sichtbares wie Gemüse oder Fisch, während andere schlicht und einfarbig wirken. Die Anordnung ist bunt und einladend, was eine lebendige Sushi-Präsentation vermittelt.

Küchengeheimnisse aus Japan: Miso, Dashi & Co. für deine Winterküche

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Auf einem hellblauen Tisch liegen bunte Donuts in verschiedenen Formen und Farben. Zwei Hände greifen nach den Donuts, die mit Blumen und Streuseln verziert sind. In der Mitte befindet sich ein Donut in Form einer Ananas. Der Tisch ist mit bunten Streuseln bedeckt.

Zucker reduzieren: So gelingt der Einstieg – Alternativen & Tricks für bewussten Genuss

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Eine Schüssel mit Quinoa, gegrilltem Hähnchen, gebratenem Gemüse, frischem Salat und einer Joghurtsauce. Das Gericht ist abwechslungsreich und gesund, angereichert mit verschiedenen Gemüsesorten, darunter Gurken und Tomaten, und dekoriert mit frischen Kräutern wie Minze und Petersilie.

Mediterranean Chicken Bowls

mit Ofensüßkartoffel, Paprika, Halloumi und cremigem Tzatziki – gesund, sättigend und perfekt fürs Meal Prep.

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Eine Schüssel mit bunter Gemüsesuppe steht auf einem hellen Tisch. Die Suppe enthält Tomaten, Karotten, Sellerie und grünes Blattgemüse, garniert mit frischem Koriander. Neben der Schüssel liegen Teller mit frischen Kräutern, geschnittenem Gemüse und Limette. Ein Holzlöffel ergänzt das Bild.

Detox Soup

Wärmende mit Kohl, Grünkohl und Zitronen-Essig-Note – einfache, gesunde Gemüsesuppe ideal für Reset-Tage und Meal Prep.

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Ein Teller mit zehn goldbraun gebratenen Dumplings ist ansprechend angeordnet. Einige rote Chiliflocken und ein frisches Blatt Koriander sind dekorativ darüber gestreut. Daneben befindet sich eine kleine Schüssel mit dunkler Sojasauce und Essstäbchen.

Rice Paper Dumplings

Vegane mit würziger Gemüse-Tofu-Füllung, knusprig gebraten und serviert mit zwei köstlichen Dip-Optionen – ideal als Snack oder Hauptgericht.

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Auf einem runden Teller liegen sechs dreieckige Scones mit Heidelbeeren, verziert mit einer süßen Glasur. Neben dem Teller befindet sich eine kleine Schüssel mit Butter und ein Besteckset. Die Scones sind goldbraun und frisch gebacken.

Sweet Potato Blueberry Scones

Saftige mit Zimt-Glasur – einfache Anleitung für kleine Portionen perfekter Frühstücksscones zuhause.

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Ein Teller mit aufeinander geschichteten Lasagneplatten, gefüllt mit Hackfleisch und Gemüse. Die oberste Schicht ist mit geschmolzenem Käse überbacken und zeigt goldbraune Flecken. Im Hintergrund sind Besteck und eine servierfertige Lasagne sichtbar.

Winterlasagne mit Wirsing

– herzhafte Lasagne mit würzigem Wirsing und cremiger Sauce, ideal für gemütliche Winterabende.

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Zwei Schalen mit weißem Salz, verfeinert mit Kräutern und kleinen Stückchen. Eine silberne Löffel liegt neben den Schalen. Im Hintergrund sind Tannenzapfen und trockene Pflanzen dekorativ angeordnet. Der Untergrund ist schlicht und hell.

Winter Wohlfühl Salz

Winter-Wohlfühl-Salz – aromatisches, selbstgemachtes Salz mit winterlichen Kräutern und Gewürzen für Entspannung und Wohlbefinden.

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Ein Auflauf in einer weißen Keramikform, belegt mit Käse, Speck und Frühlingszwiebeln. Der Auflauf hat eine goldene, knusprige Oberfläche und wird mit einem Holzlöffel serviert. Im Hintergrund liegt ein graues Tuch.

Sauerkrautauflauf mit Kasseler

– herzhafter Auflauf mit würzigem Sauerkraut und zartem Kasseler, ideal für ein gemütliches Winteressen.

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Ein Glas mit einem lila Smoothie steht auf einem Holzbrett. Daneben liegt eine kleine Schale mit Walnüssen und einigen Granatapfelkernen. Die Umgebung hat eine natürliche, frische Anmutung, unterstützt durch grüne Blätter im Hintergrund.

Winter Smoothie

Gesunder, warmer Smoothie mit saisonalem Obst und Gewürzen, ideal für kalte Tage und einen vitaminreichen Start.

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