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Zwei Teller mit gefüllten Zucchiniblüten auf einer Tomatensauce, garniert mit frischem Basilikum. Im Hintergrund befindet sich ein Glas mit Olivenöl und eine Schüssel mit Kräutern. Das Gericht ist in einem rustikalen Ambiente angerichtet.

Zucchiniblüten mit Kalbfleischfüllung

30 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    74 kcal

  • Fett

    3.6 g

  • Kohlenhydrate

    4.9 g

  • Protein

    5.1 g

  • Zucker

    3.6 g

#Gemüse #Italienisch #Glutenfrei

Zucchiniblüten mit Kalbfleischfüllung

Image of Zucchiniblüten mit Kalbfleischfüllung
  • 12 weibliche Zucchiniblüten mit Frucht (ca. 1.200 g)
  • 1 Zwiebel
  • 1 TL Butterschmalz
  • Für die Farce:
  • 250 g mageres Kalbfleisch (Hack)
  • 200 g Sahne
  • 1 Ei (Gew.-Kl. M)
  • 1 TL Salz
  • 1 Prise Muskatnuss, gerieben
  • frisch gemahlener weißer Pfeffer
  • Für die Soße:
  • 2 Dosen Tomaten, gewürfelt (je 370 g)
  • 1 Prise Zucker
  • 1 Prise Cayennepfeffer
  • 1 TL Olivenöl
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Schritt 1 / von 4

Die Zucchiniblüten vorsichtig öffnen und jeweils den Stempel im Inneren mit einem kleinen Messer entfernen. Die Zwiebel abziehen, fein hacken, in Butterschmalz glasig braten und abkühlen lassen.

Schritt 2 / von 4

Das Kalbfleisch, die Sahne, das Ei, die abgekühlten Zwiebelwürfel und die Gewürze zugeben. Die Farce in einen Spritzbeutel (dünne Tülle) füllen und die Blüten damit füllen. Die fingerlangen Früchte der Blüten jeweils fächerförmig einschneiden und etwas flachdrücken.

Schritt 3 / von 4

Die Zucchiniblüten in einen Topf mit Dämpfeinsatz setzen und diesen etwa 2 cm hoch mit Wasser füllen. Zugedeckt etwa 5 bis 8 Minuten ziehen lassen.

Schritt 4 / von 4

Für die Soße die Tomatenmasse erhitzen. Mit Salz, Zucker und Cayennepfeffer abschmecken und mit Olivenöl verrühren. Die Soße in vorgewärmte Teller geben und die gefüllten Zucchiniblüten darauf anrichten.

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Zutaten

4

Personen

12

weibliche Zucchiniblüten mit Frucht (ca. 1.200 g)

1

Zwiebel

1 TL

Butterschmalz

Für die Farce:

250 g

mageres Kalbfleisch (Hack)

200 g

Sahne

1

Ei (Gew.-Kl. M)

1 TL

Salz

1 Prise

Muskatnuss, gerieben

frisch gemahlener weißer Pfeffer

Für die Soße:

2 Dosen

Tomaten, gewürfelt (je 370 g)

1 Prise

Zucker

1 Prise

Cayennepfeffer

1 TL

Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Die Zucchiniblüten vorsichtig öffnen und jeweils den Stempel im Inneren mit einem kleinen Messer entfernen. Die Zwiebel abziehen, fein hacken, in Butterschmalz glasig braten und abkühlen lassen.

Schritt 2 / von 4

Das Kalbfleisch, die Sahne, das Ei, die abgekühlten Zwiebelwürfel und die Gewürze zugeben. Die Farce in einen Spritzbeutel (dünne Tülle) füllen und die Blüten damit füllen. Die fingerlangen Früchte der Blüten jeweils fächerförmig einschneiden und etwas flachdrücken.

Schritt 3 / von 4

Die Zucchiniblüten in einen Topf mit Dämpfeinsatz setzen und diesen etwa 2 cm hoch mit Wasser füllen. Zugedeckt etwa 5 bis 8 Minuten ziehen lassen.

Schritt 4 / von 4

Für die Soße die Tomatenmasse erhitzen. Mit Salz, Zucker und Cayennepfeffer abschmecken und mit Olivenöl verrühren. Die Soße in vorgewärmte Teller geben und die gefüllten Zucchiniblüten darauf anrichten.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, die Farce lässt sich bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Gefüllte Blüten sollten nur 2–4 Stunden vorher gefüllt und luftdicht gelagert werden, sonst werden sie schnell zu feucht.

Ja, mageres Schweine- oder Hühnerhack eignen sich gut als Ersatz für Kalbfleisch. Verwende die gleiche Menge und passe eventuell die Würzung an, da Schweinehack etwas fetter ist und stärker schmeckt.

Die Farce sollte weich, aber formstabil sein — ähnlich einer dicken Mousse, sodass sie durch die Tülle fließt, aber nicht zerläuft. Bei zu flüssiger Masse kurz kühlen oder etwas Semmelbrösel zugeben, bis sie sich gut spritzen lässt.

Sanftes Handling und nicht zu prall füllen (max. etwa ¾) verhindern Aufreißen; die Früchte an der Basis nur leicht einschneiden. Sie sind nach 5–8 Minuten gedämpft, wenn die Blütenblätter zart sind und die Farce fest geworden ist; nicht in kochendem, stark sprudelndem Wasser dämpfen.

Gemüse zu fermentieren ist überraschend einfach – du brauchst dafür keine spezielle Ausrüstung, sondern vor allem sauberes Arbeiten und ein bisschen Geduld. Der Gärprozess erfolgt durch Milchsäurebakterien, die natürlicherweise auf dem Gemüse vorhanden sind.

Das brauchst du:

  • Frisches Gemüse (z. B. Weißkohl, Karotten, Rote Bete, Radieschen)
  • Jodfreies Salz (keine Zusatzstoffe)
  • Saubere Einmachgläser oder Bügelgläser
  • Optional: Gewichte oder ein kleiner Glasdeckel zum Beschweren, Gärventil oder Stofftuch

So funktioniert’s:

  1. Gemüse putzen, klein schneiden oder hobeln.
  2. Mit Salz vermengen (ca. 2 % des Gemüsegewichts) und gut durchkneten, bis Saft austritt.
  3. In das Glas füllen, gut andrücken, bis das Gemüse vollständig von Flüssigkeit bedeckt ist.
  4. Mit Gewicht beschweren, Glas verschließen (oder mit Tuch abdecken) und bei Zimmertemperatur 5–10 Tage stehen lassen.
  5. Anschließend kühl lagern (z. B. im Kühlschrank oder Keller).

Ein einfaches Beispiel: Für klassisches Sauerkraut brauchst du nur Weißkohl und Salz. Sobald das Kraut im Glas fermentiert, entstehen Milchsäurebakterien, die für Aroma, Haltbarkeit und Bekömmlichkeit sorgen – ganz ohne Konservierungsstoffe.

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