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Auf dem Bild befindet sich ein Ofengericht mit gegrillten Hähnchenschenkeln, die goldbraun sind, auf einem Bett aus gekochtem Getreide. Um das Gericht sind Schalen mit Gewürzen, Zitronenscheiben und Granatapfelkernen angeordnet. Frische Kräuter und Trockenfrüchte ergänzen die Anordnung.

Za’atar Hähnchen aus dem Ofen

4,8 Std Gesamt

25 Min Arbeit

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5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    191 kcal

  • Fett

    6.6 g

  • Kohlenhydrate

    24.2 g

  • Protein

    9.2 g

  • Zucker

    8.2 g

#Geflügel #Israelisch #Laktosefrei

Za’atar Hähnchen aus dem Ofen

Image of Za’atar Hähnchen aus dem Ofen
  • Für die Marinade:
  • 2 EL Za’atar (Orientalische Kräutermischung)
  • 1 EL Sumach
  • 1 EL Paprika
  • 1.5 TL koscheres Salz
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 EL Silan (Dattelhoney)
  • 4 Stk. Knoblauchzehen
  • 6 Stk. Hähnchenschenkel
  • Für die Gerste und das Hähnchen:
  • 1.75 Tassen Gerste (Perlgerste)
  • 1 Stk. Zwiebel
  • 2 Tassen Hühnerbrühe
  • schwarzer Pfeffer
  • Für das Topping:
  • 0.5 Tasse Petersilienblätter
  • 1 Tasse Granatapfelkerne
  • 8 Stk. getrocknete Aprikosen
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Schritt 1 / von 4

Za’atar, Sumach, Paprika, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Silan und Knoblauch zu einer Paste verrühren und das Hähnchen damit einreiben, in einem Beutel 2–3 h im Kühlschrank marinieren.

Schritt 2 / von 4

Backofen auf 200 °C vorheizen und die Gerste mit fein gewürfelter Zwiebel in einer Auflaufform mischen, Hühnerbrühe darüber gießen und die Hähnchenteile darauflegen, mit Pfeffer bestreuen.

Schritt 3 / von 4

Auflaufform fest mit Folie abdecken, 1 h backen, Folie entfernen, restliches Silan darüberträufeln, die Hitze auf 230 °C erhöhen und weitere 15–20 Minuten backen, bis die Haut knusprig und die Gerste goldbraun ist.

Schritt 4 / von 4

Auf einer Platte oder einzeln servieren und mit Petersilie, Granatapfelkernen und getrockneten Aprikosen garnieren.

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Zutaten

6

Personen

Für die Marinade:

2 EL

Za’atar (Orientalische Kräutermischung)

1 EL

Sumach

1 EL

Paprika

1.5 TL

koscheres Salz

3 EL

Olivenöl

1 EL

Zitronensaft

2 EL

Silan (Dattelhoney)

4 Stk.

Knoblauchzehen

6 Stk.

Hähnchenschenkel

Für die Gerste und das Hähnchen:

1.75 Tassen

Gerste (Perlgerste)

1 Stk.

Zwiebel

2 Tassen

Hühnerbrühe

schwarzer Pfeffer

Für das Topping:

0.5 Tasse

Petersilienblätter

1 Tasse

Granatapfelkerne

8 Stk.

getrocknete Aprikosen

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Za’atar, Sumach, Paprika, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Silan und Knoblauch zu einer Paste verrühren und das Hähnchen damit einreiben, in einem Beutel 2–3 h im Kühlschrank marinieren.

Schritt 2 / von 4

Backofen auf 200 °C vorheizen und die Gerste mit fein gewürfelter Zwiebel in einer Auflaufform mischen, Hühnerbrühe darüber gießen und die Hähnchenteile darauflegen, mit Pfeffer bestreuen.

Schritt 3 / von 4

Auflaufform fest mit Folie abdecken, 1 h backen, Folie entfernen, restliches Silan darüberträufeln, die Hitze auf 230 °C erhöhen und weitere 15–20 Minuten backen, bis die Haut knusprig und die Gerste goldbraun ist.

Schritt 4 / von 4

Auf einer Platte oder einzeln servieren und mit Petersilie, Granatapfelkernen und getrockneten Aprikosen garnieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja — Sie können Silan 1:1 durch Honig oder Ahornsirup ersetzen; Geschmack und Aroma sind leicht unterschiedlich, Textur und Bräunung bleiben aber ähnlich. Wenn Sie weniger Süße möchten, nehmen Sie etwa 3/4 EL statt 1 EL.

Verwenden Sie vorzugsweise Perlgerste; sie muss nicht vorgekocht werden, da sie in der angegebenen Stunde im Ofen mit der Brühe gar wird. Ungeschälte (Hüll)Gerste braucht deutlich länger und ist für dieses Rezept ungeeignet.

Ja — bei Hähnchenbrust reduzieren Sie die Garzeit deutlich und garen bis zu einer Kerntemperatur von 74 °C. Rechnen Sie je nach Größe mit insgesamt etwa 25–35 Minuten vor dem kurzen Hochheizen zum Knuspern und kontrollieren Sie die Temperatur, statt stur die ursprüngliche Zeit einzuhalten.

Ja — Sie können das Hähnchen 24 Stunden marinieren und die Gerste mit Zwiebel und Brühe in der Auflaufform abgedeckt im Kühlschrank bereitlegen. Granatapfelkerne, Petersilie und getrocknete Aprikosen sollten Sie frisch vor dem Servieren hinzufügen.

Eine alkoholfreie Bowle ist leicht gemacht und genauso erfrischend:

  • Basis: Mineralwasser, Fruchtsäfte oder Eistee
  • Früchte: Erdbeeren, Ananas, Orangen, Melone
  • Frische Kräuter wie Minze oder Basilikum für Aroma
  • Zum Süßen etwas Honig oder Agavendicksaft

Tipp:
Verwende Sprudelwasser kurz vor dem Servieren, damit die Bowle prickelnd bleibt.

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