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Ein rundes Gericht mit einem Auflauf, gefüllt mit Gemüse und Hähnchen, ist auf einem Holzbrett platziert. Einige Scheiben Äpfel und frischer Dill sind auf der Oberfläche sichtbar. Daneben steht ein Teller mit einer Portion des Auflaufs und zwei Gläser Wasser.

Weißkohlauflauf

30 Min Gesamt

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    110 kcal

  • Fett

    4.8 g

  • Kohlenhydrate

    3.5 g

  • Protein

    13.2 g

  • Zucker

    1.2 g

#Auflauf #Deutsch #Pescetarier

Weißkohlauflauf

Image of Weißkohlauflauf
  • 2 EL Dill, gehackt
  • 300 ml Creme double
  • 4 Eier
  • 1 EL Butter für die Form
  • 2 Apfel
  • 3 EL Zitronensaft
  • 800 g Rotbarschfilet
  • 1 TL Kümmel, gemahlen
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Salz
  • 1 l Gemüsefond
  • 2 EL Butterschmalz
  • 2 Zwiebeln
  • 1 Stk. Weißkohl (800 g)
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Schritt 1 / von 5

Kohl putzen, vierteln und den Strunk entfernen. In feine Streifen schneiden. Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden.

Schritt 2 / von 5

Butterschmalz in einem Topf erhitzen. Kohl und Zwiebeln zufügen und den Gemüsefond angießen. Alles zugedeckt 15 min dünsten. Mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen und beiseitestellen.

Schritt 3 / von 5

Fischfilet in Streifen schneiden, im Zitronensaft wenden und 10 min darin marinieren. Äpfel unter lauwarmem Wasser gründlich abbürsten. Vierteln, entkernen, die Apfelspalten in Scheiben schneiden und unter den Kohl heben.

Schritt 4 / von 5

Eine feuerfeste Form ausbuttern, Kohl und Fisch einschichten. Eier und Creme double verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen und über den Kohl gießen.

Schritt 5 / von 5

Im vorgeheizten Backofen bei 180–200 °C ca. 40–50 min backen. Vor dem Servieren mit Dill bestreuen.

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Zutaten

4

Personen

2 EL

Dill, gehackt

300 ml

Creme double

4

Eier

1 EL

Butter für die Form

2

Apfel

3 EL

Zitronensaft

800 g

Rotbarschfilet

1 TL

Kümmel, gemahlen

1 Prise

Pfeffer

1 Prise

Salz

1 l

Gemüsefond

2 EL

Butterschmalz

2

Zwiebeln

1 Stk.

Weißkohl (800 g)

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Kohl putzen, vierteln und den Strunk entfernen. In feine Streifen schneiden. Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden.

Schritt 2 / von 5

Butterschmalz in einem Topf erhitzen. Kohl und Zwiebeln zufügen und den Gemüsefond angießen. Alles zugedeckt 15 min dünsten. Mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen und beiseitestellen.

Schritt 3 / von 5

Fischfilet in Streifen schneiden, im Zitronensaft wenden und 10 min darin marinieren. Äpfel unter lauwarmem Wasser gründlich abbürsten. Vierteln, entkernen, die Apfelspalten in Scheiben schneiden und unter den Kohl heben.

Schritt 4 / von 5

Eine feuerfeste Form ausbuttern, Kohl und Fisch einschichten. Eier und Creme double verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen und über den Kohl gießen.

Schritt 5 / von 5

Im vorgeheizten Backofen bei 180–200 °C ca. 40–50 min backen. Vor dem Servieren mit Dill bestreuen.

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