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Zwei Teller mit geröstetem Brot belegt mit Kichererbsen, Tomaten und Rucola auf einem gedeckten Tisch; zwei dunkelrote Tassen und eine Flasche Olivenöl.

Weiße Bohnen Brote mit Tomaten und Rucola

25 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    220 kcal

  • Fett

    7.1 g

  • Kohlenhydrate

    30.6 g

  • Protein

    7.5 g

  • Zucker

    3.2 g

#Sandwich & Toast #Vegetarisch

Weiße Bohnen Brote mit Tomaten und Rucola

Image of Weiße Bohnen Brote mit Tomaten und Rucola
  • Für die Bohnencreme:
  • 2 Dosen weiße Bohnen
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Bio-Zitrone
  • 1 TL Senf
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz
  • frisch gemahlener Pfeffer
  • Für den Tomaten-Mix:
  • 300 g Kirschtomaten
  • 1 Bund Basilikum
  • Für die Brote:
  • 8 Scheiben Sauerteigbrot
  • Für das Anrichten:
  • 80 g Rucola
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Schritt 1 / von 5

Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen, kalt abspülen und gut abtropfen lassen. Eine kleine Handvoll Bohnen beiseitelegen, damit die Brote später mehr Textur bekommen.

Schritt 2 / von 5

Die restlichen Bohnen mit fein geriebenem Knoblauch, Zitronensaft, etwas Zitronenabrieb, Senf, 2 EL Olivenöl, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer grob zerdrücken. Die Creme soll streichfähig bleiben, aber nicht komplett glatt sein.

Schritt 3 / von 5

Kirschtomaten waschen und halbieren. Basilikum grob schneiden und mit den Tomaten, den beiseitegelegten Bohnen und 1 EL Olivenöl vermengen.

Schritt 4 / von 5

Sauerteigbrot in einer Pfanne mit 1 EL Olivenöl von beiden Seiten goldbraun rösten. Die Scheiben kurz abkühlen lassen, damit die Bohnencreme nicht sofort warm wird.

Schritt 5 / von 5

Die Brote großzügig mit Bohnencreme bestreichen. Tomaten, Bohnen und Rucola darauf verteilen, mit frisch gemahlenem Pfeffer abschließen und direkt servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für die Bohnencreme:

2 Dosen

weiße Bohnen

1

Knoblauchzehe

1

Bio-Zitrone

1 TL

Senf

4 EL

Olivenöl

Salz

frisch gemahlener Pfeffer

Für den Tomaten-Mix:

300 g

Kirschtomaten

1 Bund

Basilikum

Für die Brote:

8

Scheiben Sauerteigbrot

Für das Anrichten:

80 g

Rucola

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen, kalt abspülen und gut abtropfen lassen. Eine kleine Handvoll Bohnen beiseitelegen, damit die Brote später mehr Textur bekommen.

Schritt 2 / von 5

Die restlichen Bohnen mit fein geriebenem Knoblauch, Zitronensaft, etwas Zitronenabrieb, Senf, 2 EL Olivenöl, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer grob zerdrücken. Die Creme soll streichfähig bleiben, aber nicht komplett glatt sein.

Schritt 3 / von 5

Kirschtomaten waschen und halbieren. Basilikum grob schneiden und mit den Tomaten, den beiseitegelegten Bohnen und 1 EL Olivenöl vermengen.

Schritt 4 / von 5

Sauerteigbrot in einer Pfanne mit 1 EL Olivenöl von beiden Seiten goldbraun rösten. Die Scheiben kurz abkühlen lassen, damit die Bohnencreme nicht sofort warm wird.

Schritt 5 / von 5

Die Brote großzügig mit Bohnencreme bestreichen. Tomaten, Bohnen und Rucola darauf verteilen, mit frisch gemahlenem Pfeffer abschließen und direkt servieren.

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