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Zwei Teller mit Wassermelonen-Gurkensalat: Würfel aus Wassermelone, dünne Gurkenbänder, zerbröselter Feta, frische Minze und Olivenöl; daneben Limette, Olivenölkaraffe sowie Salz- und Pfefferbehälter.

Wassermelonen-Feta-Salat mit Minze

15 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    105 kcal

  • Fett

    7.2 g

  • Kohlenhydrate

    6.5 g

  • Protein

    3.3 g

  • Zucker

    5.5 g

#Salate #International #Sommerküche #Vegetarisch

Wassermelonen-Feta-Salat mit Minze

Image of Wassermelonen-Feta-Salat mit Minze
  • 500 g Wassermelone
  • 0.5 Gurke
  • 150 g Feta
  • 1 Hand Minze
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Limettensaft
  • Salz
  • Schwarzer Pfeffer
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Schritt 1 / von 4

Die Wassermelone in mundgerechte Würfel schneiden und die Gurke fein hobeln.

Schritt 2 / von 4

Den Feta grob zerbröseln und die Minze fein hacken.

Schritt 3 / von 4

Alle Zutaten locker vermengen und mit Olivenöl sowie Limettensaft verfeinern.

Schritt 4 / von 4

Den Salat mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken und gut gekühlt servieren.

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Zutaten

4

Personen

500 g

Wassermelone

0.5

Gurke

150 g

Feta

1 Hand

Minze

2 EL

Olivenöl

1 EL

Limettensaft

Salz

Schwarzer Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Die Wassermelone in mundgerechte Würfel schneiden und die Gurke fein hobeln.

Schritt 2 / von 4

Den Feta grob zerbröseln und die Minze fein hacken.

Schritt 3 / von 4

Alle Zutaten locker vermengen und mit Olivenöl sowie Limettensaft verfeinern.

Schritt 4 / von 4

Den Salat mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken und gut gekühlt servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, aber die Komponenten getrennt vorbereiten: Wassermelone, Gurke und Minze 3–6 Stunden vorher schneiden und kalt stellen, Feta und Dressing separat aufbewahren. Erst 10–15 Minuten vor dem Servieren alles zusammengeben, damit die Melone nicht zu viel Saft zieht.

Feta wird oft wässrig, weil er in Salzlake liegt und beim Zerbröseln Flüssigkeit abgibt; verwenden Sie einen festen, gut abgetropften Feta. Tupfen Sie ihn bei Bedarf mit Küchenpapier trocken und zerbröseln Sie ihn erst kurz vor dem Servieren.

Ja, als Ersatz passen 150 g halbierte Kirschtomaten für mehr Süße oder 100–150 g Rucola für eine würzigere Note. Beide Varianten behalten Frische und Textur, die gut zur Wassermelone und Feta passen.

Schneiden Sie die Melone in größere Würfel (ca. 2–3 cm) und entfernen Sie überschüssigen Saft vor dem Mischen, indem Sie die Würfel kurz in ein Sieb geben oder leicht mit Küchenpapier abtupfen. Kühl servieren, das reduziert zusätzlich die Saftbildung.

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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