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Eine Schüssel mit Linsensalat, angereichert mit grünen Äpfeln, Gurken und frischem Basilikum. Kleine Feta-Würfel ergänzen das Gericht. Im Hintergrund befindet sich ein Behälter mit Olivenöl und eine kleine Schale mit weiteren Linsen. Der Untergrund ist aus hellen Steinen.

Warmer Linsensalat mit Schafskäse

45 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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4.7

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    120 kcal

  • Fett

    5 g

  • Kohlenhydrate

    13 g

  • Protein

    6 g

  • Zucker

    2 g

#Salate #International #High Protein

Warmer Linsensalat mit Schafskäse

Image of Warmer Linsensalat mit Schafskäse
  • 800 ml Gemüsebrühe
  • 250 g Puy-Linsen
  • 1 Stk. Avocado
  • 1 Stk. Salatgurke
  • 1 Stk. rote Zwiebel
  • 2 Stk. Staudensellerie
  • 1 Hand Basilikum (5 g)
  • 3 EL Olivenöl (30 ml)
  • 1 EL Dijonsenf
  • 1 EL Honig
  • 2 EL Weißweinessig (30 ml)
  • 200 g Schafskäse (9% Fett absolut)
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 EL Sonnenblumenkerne (30 g)
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Schritt 1 / von 3

Brühe in einem Topf aufkochen lassen. Linsen hinzufügen und 20–25 Minuten darin garen. Anschließend abgießen, in eine Schüssel geben und etwa 5 Minuten abkühlen lassen.

Schritt 2 / von 3

Währenddessen Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch herauslösen und klein würfeln. Gurke der Länge nach halbieren, entkernen und ebenfalls würfeln. Zwiebel schälen und fein hacken. Sellerie waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. Basilikumblätter abzupfen, waschen, trockenschütteln und grob hacken.

Schritt 3 / von 3

Öl, Senf, Honig und Essig unter die noch warmen Linsen rühren. Schafskäse darüber zerbröseln. Avocado, Gurke, Sellerie, Zwiebel und Basilikum untermengen. Den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken und vor dem Servieren mit Sonnenblumenkernen bestreuen.

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Zutaten

4

Personen

800 ml

Gemüsebrühe

250 g

Puy-Linsen

1 Stk.

Avocado

1 Stk.

Salatgurke

1 Stk.

rote Zwiebel

2 Stk.

Staudensellerie

1 Hand

Basilikum (5 g)

3 EL

Olivenöl (30 ml)

1 EL

Dijonsenf

1 EL

Honig

2 EL

Weißweinessig (30 ml)

200 g

Schafskäse (9% Fett absolut)

Salz

Pfeffer

2 EL

Sonnenblumenkerne (30 g)

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Zubereitung

Schritt 1 / von 3

Brühe in einem Topf aufkochen lassen. Linsen hinzufügen und 20–25 Minuten darin garen. Anschließend abgießen, in eine Schüssel geben und etwa 5 Minuten abkühlen lassen.

Schritt 2 / von 3

Währenddessen Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch herauslösen und klein würfeln. Gurke der Länge nach halbieren, entkernen und ebenfalls würfeln. Zwiebel schälen und fein hacken. Sellerie waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. Basilikumblätter abzupfen, waschen, trockenschütteln und grob hacken.

Schritt 3 / von 3

Öl, Senf, Honig und Essig unter die noch warmen Linsen rühren. Schafskäse darüber zerbröseln. Avocado, Gurke, Sellerie, Zwiebel und Basilikum untermengen. Den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken und vor dem Servieren mit Sonnenblumenkernen bestreuen.

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