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Ein Teller mit mehreren Sushi-Rollen aus Nori, gefüllt mit Reis, Gurke und Karotte, steht auf einem Holzbrett. Daneben liegen Essstäbchen, eine Schale Sojasauce und ein Glas Wasser. Frische Kräuter und ein Glas eingelegter Ingwer sind ebenfalls sichtbar.

Veganes Sushi

40 Min Gesamt

30 Min Arbeit

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4.8

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    105 kcal

  • Fett

    0.9 g

  • Kohlenhydrate

    21.3 g

  • Protein

    2.1 g

  • Zucker

    1.8 g

#Reis #Japanisch #Vegetarisch

Veganes Sushi

Image of Veganes Sushi
  • 250 g Sushireis
  • 2 TL Reisessig
  • 1 TL Zucker
  • 0.5 TL Salz
  • 1 Stk. Avocado
  • 2 Stk. Möhren
  • 0.5 Stk. Salatgurke
  • 1 Stk. kleiner Ingwer
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • Rucola
  • 1 Stk. kleines Mango
  • Wasabipaste, Pulver, in Wasser aufgelöst
  • 6 Stk. Noriblätter
  • 450 ml Wasser
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Schritt 1 / von 7

Reis in ein Sieb geben, gründlich abspülen, mit Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen und zugedeckt bei niedriger Hitze 10 Minuten garen lassen. Danach Topf vom Herd nehmen und weitere 10 Minuten quellen lassen.

Schritt 2 / von 7

Salz, Zucker und Essig unter den noch warmen Reis rühren, abkühlen lassen und immer wieder vorsichtig auflockern.

Schritt 3 / von 7

Gemüse in dünne Stäbe schneiden.

Schritt 4 / von 7

Ein halbes Algenblatt auf die Bambusmatte legen, die raue Seite nach oben. Den Reis dünn auf das Blatt streichen, oben 1–2 cm frei lassen.

Schritt 5 / von 7

Gemüse-Streifen auf die untere Hälfte des Blattes legen. Das Blatt vom unteren Ende her mit beiden Händen fest aufrollen, die Bambusmatte zur Unterstützung verwenden.

Schritt 6 / von 7

Sushi-Rollen in Scheiben schneiden und nach Belieben mit Dips oder Saucen servieren.

Schritt 7 / von 7

Tipp:

Neben dem Gemüse kann auch Tofu benutzt werden.

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Zutaten

6

Personen

250 g

Sushireis

2 TL

Reisessig

1 TL

Zucker

0.5 TL

Salz

1 Stk.

Avocado

2 Stk.

Möhren

0.5 Stk.

Salatgurke

1 Stk.

kleiner Ingwer

1 Bund

Frühlingszwiebeln

Rucola

1 Stk.

kleines Mango

Wasabipaste, Pulver, in Wasser aufgelöst

6 Stk.

Noriblätter

450 ml

Wasser

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Zubereitung

Schritt 1 / von 7

Reis in ein Sieb geben, gründlich abspülen, mit Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen und zugedeckt bei niedriger Hitze 10 Minuten garen lassen. Danach Topf vom Herd nehmen und weitere 10 Minuten quellen lassen.

Schritt 2 / von 7

Salz, Zucker und Essig unter den noch warmen Reis rühren, abkühlen lassen und immer wieder vorsichtig auflockern.

Schritt 3 / von 7

Gemüse in dünne Stäbe schneiden.

Schritt 4 / von 7

Ein halbes Algenblatt auf die Bambusmatte legen, die raue Seite nach oben. Den Reis dünn auf das Blatt streichen, oben 1–2 cm frei lassen.

Schritt 5 / von 7

Gemüse-Streifen auf die untere Hälfte des Blattes legen. Das Blatt vom unteren Ende her mit beiden Händen fest aufrollen, die Bambusmatte zur Unterstützung verwenden.

Schritt 6 / von 7

Sushi-Rollen in Scheiben schneiden und nach Belieben mit Dips oder Saucen servieren.

Schritt 7 / von 7

Tipp:

Neben dem Gemüse kann auch Tofu benutzt werden.

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