Laktoseintoleranz ist ein Enzymmangel: Der Körper produziert zu wenig Laktase, sodass Milchzucker im Darm Beschwerden wie Blähungen oder Durchfall verursacht. Eine Milchallergie ist eine Immunreaktion auf Milcheiweiße (z. B. Kasein), die Hautausschlag, Atemprobleme oder sogar anaphylaktische Reaktionen auslösen kann. Die Behandlung unterscheidet sich: Intoleranz erfordert meist Laktosevermeidung oder Enzympräparate, bei Allergie ist vollständiger Milchverzicht und ärztliche Betreuung nötig.
Veganes Aprikosen Tiramisu
3,9 Std Gesamt
40 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
269 kcal
Fett
9.7 g
Kohlenhydrate
39.8 g
Protein
4.1 g
Zucker
25.1 g
Veganes Aprikosen Tiramisu

- Für den Biskuit
- 250 g Weissmehl
- 100 g Zucker
- 1 Briefchen Vanillezucker
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Natron
- 2 dl Mineralwasser mit Kohlensäure
- 4 EL Rapsöl
- Für das Aprikosenpüree
- 600 g Aprikosen
- 100 g Zucker
- 1 Briefchen Vanillezucker
- Für die Creme
- 1 Stk. Bio-Zitrone
- 400 g veganer Quark-Ersatz
- 360 g Vegapone
- 100 g Zucker
- Für das Topping:
- 1 Stk. Aprikose
- 2 EL geschälte Pistazien
Zutaten
8
Personen
Für den Biskuit
250 g
Weissmehl
100 g
Zucker
1 Briefchen
Vanillezucker
1 TL
Backpulver
1 TL
Natron
2 dl
Mineralwasser mit Kohlensäure
4 EL
Rapsöl
Für das Aprikosenpüree
600 g
Aprikosen
100 g
Zucker
1 Briefchen
Vanillezucker
Für die Creme
1 Stk.
Bio-Zitrone
400 g
veganer Quark-Ersatz
360 g
Vegapone
100 g
Zucker
Für das Topping:
1 Stk.
Aprikose
2 EL
geschälte Pistazien
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