Mit fünf Zutaten lassen sich viele schnelle Gerichte zubereiten, wenn Sie Basiszutaten klug wählen: ein Protein, ein Gemüse, Kohlenhydrate, eine Fettquelle und eine Würze. Beispiele: Rührei mit Spinat und Feta, Pasta mit Tomaten, Knoblauch und Mozzarella, Ofenkartoffeln mit Hähnchen und Rosmarin oder Bohnen-Salat mit Mais und Limette. Vorbereiten und schrittweises Kochen spart Zeit—zuerst Beilagen oder Ofen starten, dann Protein kurz anbraten und alles zusammen abschmecken.
Veganer Schnitzel-Döner
15 Min Gesamt
5 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
272 kcal
Fett
11.3 g
Kohlenhydrate
33.6 g
Protein
6.3 g
Zucker
5.5 g

fabian
Veganer Schnitzel-Döner

- 1 Fladenbrot
- 0.5 Zwiebel
- Gurke (nach belieben)
- 2 EL Ketchup
- 2 EL vegane Mayonnaise
- 1 EL Senf
- Salz
- Pfeffer
- Öl
- 1 veganes Schnitzel
- 4 EL Sauerkraut
Zutaten
1
Personen
1
Fladenbrot
0.5
Zwiebel
Gurke (nach belieben)
2 EL
Ketchup
2 EL
vegane Mayonnaise
1 EL
Senf
Salz
Pfeffer
Öl
1
veganes Schnitzel
4 EL
Sauerkraut
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