Vegane Schaschlikspiesse
3 Std Gesamt
20 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
157 kcal
Fett
6.2 g
Kohlenhydrate
12.7 g
Protein
13.2 g
Zucker
3.1 g
Vegane Schaschlikspiesse

- Für den Seitan
- 250 g Seitan-Fix
- 20 g Tapiokastärke oder Maisstärke
- 1 TL Salz
- 3 TL Paprikapulver
- 2 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Zwiebelpulver
- 3 EL Rapsöl
- 2 EL Sojasauce
- 2 EL Apfelessig
- 330 ml Wasser
- Für die Marinade
- 3 EL Öl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL schwarzer Pfeffer
- Für die Spieße
- 1 Gemüsezwiebel
- 450 g gemischte Paprika
- Für die Sauce
- 1 EL Olivenöl
- 170 g Gemüsereste von den Spießen
- 0.5 Zwiebel
- 0.5 rote Paprika
- 2 Knoblauchzehen
- 40 g Tomatenmark
- 1 EL Zuckerrübensirup
- 2 TL Paprikapulver
- 1 TL Cayennepfeffer
- 1 TL Currypulver
- 250 ml passierte Tomaten
- 2 EL Apfelessig
- 1 TL Salz
- 1 TL schwarzer Pfeffer
Zutaten
8
Personen
Für den Seitan
250 g
Seitan-Fix
20 g
Tapiokastärke oder Maisstärke
1 TL
Salz
3 TL
Paprikapulver
2 TL
Knoblauchpulver
1 TL
Zwiebelpulver
3 EL
Rapsöl
2 EL
Sojasauce
2 EL
Apfelessig
330 ml
Wasser
Für die Marinade
3 EL
Öl
1 TL
Paprikapulver
1 TL
schwarzer Pfeffer
Für die Spieße
1
Gemüsezwiebel
450 g
gemischte Paprika
Für die Sauce
1 EL
Olivenöl
170 g
Gemüsereste von den Spießen
0.5
Zwiebel
0.5
rote Paprika
2
Knoblauchzehen
40 g
Tomatenmark
1 EL
Zuckerrübensirup
2 TL
Paprikapulver
1 TL
Cayennepfeffer
1 TL
Currypulver
250 ml
passierte Tomaten
2 EL
Apfelessig
1 TL
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer
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