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Teller mit Fladenbrot gefüllt mit gegrilltem Hähnchen, Paprika und Zwiebeln, beträufelt mit grüner Kräutersauce; daneben Schälchen mit Kräutersauce, frischen Kräutern sowie gegrillten Auberginen- und Gurkenscheiben.

Vegane Gyros vom Grill

90 Min Gesamt

40 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    201 kcal

  • Fett

    7.4 g

  • Kohlenhydrate

    26.9 g

  • Protein

    6.2 g

  • Zucker

    4.2 g

#Grillen #Griechisch #Grillpartys #Laktosefrei

Vegane Gyros vom Grill

Image of Vegane Gyros vom Grill
  • Für das Servieren
  • 2 EL Aceto Balsamico
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 Stk. Bio-Zitrone
  • 1 Stk. Knoblauchzehe
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL Thymianblättchen
  • 0.25 TL Salz
  • Pfeffer
  • 350 g Planted Chicken
  • 1 Stk. rote Peperoni
  • 1 Stk. rote Zwiebel
  • 1 Stk. Aubergine
  • 1 EL Olivenöl
  • 0.25 TL Salz
  • 0.5 Bund Petersilie
  • 0.5 Bund Pfefferminze
  • 175 g veganer Crème-fraîche-Ersatz
  • 0.5 TL Salz
  • Pfeffer
  • 4 Stk. Pitabrot
  • 1 Stk. Gurke
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Schritt 1 / von 6

Für die Marinade die Schale der Bio-Zitronen fein abreiben und den Saft auspressen. Knoblauch schälen und pressen. Aceto Balsamico, Olivenöl, Zitronenschale, Zitronensaft, Knoblauch, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer verrühren. Das Planted Chicken mit der Marinade mischen und zugedeckt etwa 30 Minuten kühl stellen.

Schritt 2 / von 6

Die Peperoni in Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden. Die Aubergine in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Peperoni, Zwiebel und Olivenöl in einer Grillschale vermengen und mit Salz würzen.

Schritt 3 / von 6

Das Grillgemüse bei geschlossenem Deckel auf dem Holzkohle-, Gas- oder Elektrogrill über mittelstarker Glut bzw. bei mittlerer Hitze (ca. 200 °C) etwa 10 Minuten grillen und dabei etwa viermal wenden. Das marinierte Planted Chicken dazugeben und weitere etwa 10 Minuten mitgrillen. Die Auberginenscheiben gleichzeitig direkt auf dem Grillrost ebenfalls etwa 10 Minuten grillen.

Schritt 4 / von 6

Für die Sauce Petersilie und Pfefferminze fein schneiden. Mit dem veganen Crème-fraîche-Ersatz verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 5 / von 6

Die Pitabrote bei mittlerer Hitze (ca. 200 °C) beidseitig etwa 2 Minuten grillen. Die Gurke fein hobeln.

Schritt 6 / von 6

Die Pitabrote mit der Sauce bestreichen und mit Planted Chicken, Grillgemüse und Gurke füllen. Die Pitas einschlagen und sofort servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für das Servieren

2 EL

Aceto Balsamico

3 EL

Olivenöl

2 Stk.

Bio-Zitrone

1 Stk.

Knoblauchzehe

1 TL

getrockneter Oregano

1 TL

Thymianblättchen

0.25 TL

Salz

Pfeffer

350 g

Planted Chicken

1 Stk.

rote Peperoni

1 Stk.

rote Zwiebel

1 Stk.

Aubergine

1 EL

Olivenöl

0.25 TL

Salz

0.5 Bund

Petersilie

0.5 Bund

Pfefferminze

175 g

veganer Crème-fraîche-Ersatz

0.5 TL

Salz

Pfeffer

4 Stk.

Pitabrot

1 Stk.

Gurke

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Für die Marinade die Schale der Bio-Zitronen fein abreiben und den Saft auspressen. Knoblauch schälen und pressen. Aceto Balsamico, Olivenöl, Zitronenschale, Zitronensaft, Knoblauch, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer verrühren. Das Planted Chicken mit der Marinade mischen und zugedeckt etwa 30 Minuten kühl stellen.

Schritt 2 / von 6

Die Peperoni in Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden. Die Aubergine in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Peperoni, Zwiebel und Olivenöl in einer Grillschale vermengen und mit Salz würzen.

Schritt 3 / von 6

Das Grillgemüse bei geschlossenem Deckel auf dem Holzkohle-, Gas- oder Elektrogrill über mittelstarker Glut bzw. bei mittlerer Hitze (ca. 200 °C) etwa 10 Minuten grillen und dabei etwa viermal wenden. Das marinierte Planted Chicken dazugeben und weitere etwa 10 Minuten mitgrillen. Die Auberginenscheiben gleichzeitig direkt auf dem Grillrost ebenfalls etwa 10 Minuten grillen.

Schritt 4 / von 6

Für die Sauce Petersilie und Pfefferminze fein schneiden. Mit dem veganen Crème-fraîche-Ersatz verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 5 / von 6

Die Pitabrote bei mittlerer Hitze (ca. 200 °C) beidseitig etwa 2 Minuten grillen. Die Gurke fein hobeln.

Schritt 6 / von 6

Die Pitabrote mit der Sauce bestreichen und mit Planted Chicken, Grillgemüse und Gurke füllen. Die Pitas einschlagen und sofort servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja. Du kannst das Planted Chicken bis zu 24 Stunden in der Marinade ziehen lassen und die Kräuter-Crème‑Sauce sowie geschnittene Peperoni und Zwiebel bis zu 24 Stunden im Kühlschrank lagern; Auberginenscheiben und Pitabrote solltest du aber frisch grillen oder erst kurz vor dem Servieren aufwärmen.

Ja, fester, gut gepresster Tofu oder Seitan sind passende Alternativen; presse Tofu vorher 15–30 Minuten und mariniere ihn mindestens 30 Minuten.

Salze die Auberginenscheiben etwa 15 Minuten vor dem Grillen und tupfe die austretende Flüssigkeit ab, bestreiche sie nur dünn mit Öl und grille sie direkt auf dem Rost bei ca. 200 °C für etwa 8–10 Minuten insgesamt.

Reste halten sich im Kühlschrank luftdicht verpackt 2–3 Tage; bewahre Sauce und Pitabrot getrennt von Fleisch und Gemüse auf, um Durchweichen zu vermeiden.

Geflügel trocknet schnell aus – mit diesen Tricks bleibt es saftig:

  • Marinieren: In Joghurt, Öl oder Zitronensaft einlegen, macht das Fleisch zart.
  • Indirekte Hitze: Hähnchenstücke langsam garen, nicht direkt über der Glut.
  • Haut dranlassen: Schützt das Fleisch und hält es saftig.
  • Kerntemperatur: Auf 74 °C achten, so ist es durch und trotzdem saftig.

Tipp:
Bestreiche das Hähnchen während des Grillens regelmäßig mit Marinade oder Butter – das verstärkt Aroma und Saftigkeit.

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