Kochgourmet logo
  • Rezepte
    • Kategorien
    • Thema
    • Ernährung
    • Länderküchen
    • Saisonal
    Profilbild
    Auswahl für dich
    Alle Rezepte
    • Pasta & Reis
      • Ramen
      • Risotto
      • Nudeln
      • Reis
    • Desserts
      • Waffeln & Pfannkuchen
      • Kalte Desserts
      • Cremes und Puddings
      • Warme Desserts
      • Eis
    • Getränke
      • Tee
      • Limonade & Eistee
      • Punsch & Bowle
      • Sirup & Säfte
      • Likör
      • Kaffee
      • Cocktails
      • Smoothies & Shakes
    • Fisch & Fleisch
      • Schwein
      • Rind
      • Geflügel
      • Fisch
    • Backen
      • Brötchen
      • Gebäck
      • Kekse & Plätzchen
      • Cupcakes & Muffins
      • Brot
      • Kuchen & Torten
    • Ofen
      • Quiche
      • Auflauf
      • Pizza
    • Grillen
    • Streetfood & Snacks
      • Streetfood
      • Fingerfood
      • Wraps
      • Burger
      • Sandwich & Toast
      • Snack
    • Saucen, Dips & Co
      • Pesto
      • Aufstriche
      • Saucen
      • Dips
      • Öle
      • Chutney
      • Marmelade
    • Käse
    • Suppen
    • Eintöpfe
    • Ei
    • Gemüse & Obst
      • Gemüse
      • Obst
    • Salate
    • Soulfood
    • Detox
    • Fingerfood
    • Fusions Küche
    • Food Pairing
    • Low Budget
    • Meal Prep
    • Misfits
    • One Pot
    • Schnelle Küche
    • Street Food
    • Superfoods
    • Hype Food
    • Mediterrane Ernährung
    • Alkoholfrei
    • Basische Ernährung
    • Glutenfrei
    • Laktosefrei
    • Pescetarier
    • Rohkost
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Zuckerfrei
    • Low Carb
    • High Protein
    • Fettarm
    • Diabetikerfreundlich
    • Clean Eating
    • Babynahrung
    • Kinderfreundlich
    • Amerikanisch Amerikanisch
    • Arabisch Arabisch
    • Chinesisch Chinesisch
    • Deutsch Deutsch
    • Finnisch Finnisch
    • Französisch Französisch
    • Griechisch Griechisch
    • Indisch Indisch
    • International International
    • Israelisch Israelisch
    • Italienisch Italienisch
    • Japanisch Japanisch
    • Koreanisch Koreanisch
    • Marokkanisch Marokkanisch
    • Mexikanisch Mexikanisch
    • Norwegisch Norwegisch
    • Österreichisch Österreichisch
    • Russisch Russisch
    • Schwedisch Schwedisch
    • Schweizerisch Schweizerisch
    • Spanisch Spanisch
    • Thailändisch Thailändisch
    • Türkisch Türkisch
    • Vietnamesisch Vietnamesisch
    • Frühling
      • Frühlingsküche
      • Muttertag
      • Fasching
      • Valentinstag
      • Ostern
    • Sommer
      • Sommerküche
      • Grillpartys
      • Sommerfeste
    • Herbst
      • Herbstküche
      • Oktoberfest
      • Halloween
    • Winter
      • Winterküche
      • Weihnachten
      • Silvester
    • Geburtstag
    • Hochzeit
    • Sportevents
    • Kategorien
    • Thema
    • Ernährung
    • Länderküchen
    • Saisonal
    Profilbild
    Auswahl für dich
    Alle Rezepte
    • Pasta & Reis
      • Ramen
      • Risotto
      • Nudeln
      • Reis
    • Desserts
      • Waffeln & Pfannkuchen
      • Kalte Desserts
      • Cremes und Puddings
      • Warme Desserts
      • Eis
    • Getränke
      • Tee
      • Limonade & Eistee
      • Punsch & Bowle
      • Sirup & Säfte
      • Likör
      • Kaffee
      • Cocktails
      • Smoothies & Shakes
    • Fisch & Fleisch
      • Schwein
      • Rind
      • Geflügel
      • Fisch
    • Backen
      • Brötchen
      • Gebäck
      • Kekse & Plätzchen
      • Cupcakes & Muffins
      • Brot
      • Kuchen & Torten
    • Ofen
      • Quiche
      • Auflauf
      • Pizza
    • Grillen
    • Streetfood & Snacks
      • Streetfood
      • Fingerfood
      • Wraps
      • Burger
      • Sandwich & Toast
      • Snack
    • Saucen, Dips & Co
      • Pesto
      • Aufstriche
      • Saucen
      • Dips
      • Öle
      • Chutney
      • Marmelade
    • Käse
    • Suppen
    • Eintöpfe
    • Ei
    • Gemüse & Obst
      • Gemüse
      • Obst
    • Salate
    • Soulfood
    • Detox
    • Fingerfood
    • Fusions Küche
    • Food Pairing
    • Low Budget
    • Meal Prep
    • Misfits
    • One Pot
    • Schnelle Küche
    • Street Food
    • Superfoods
    • Hype Food
    • Mediterrane Ernährung
    • Alkoholfrei
    • Basische Ernährung
    • Glutenfrei
    • Laktosefrei
    • Pescetarier
    • Rohkost
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Zuckerfrei
    • Low Carb
    • High Protein
    • Fettarm
    • Diabetikerfreundlich
    • Clean Eating
    • Babynahrung
    • Kinderfreundlich
    • Amerikanisch Amerikanisch
    • Arabisch Arabisch
    • Chinesisch Chinesisch
    • Deutsch Deutsch
    • Finnisch Finnisch
    • Französisch Französisch
    • Griechisch Griechisch
    • Indisch Indisch
    • International International
    • Israelisch Israelisch
    • Italienisch Italienisch
    • Japanisch Japanisch
    • Koreanisch Koreanisch
    • Marokkanisch Marokkanisch
    • Mexikanisch Mexikanisch
    • Norwegisch Norwegisch
    • Österreichisch Österreichisch
    • Russisch Russisch
    • Schwedisch Schwedisch
    • Schweizerisch Schweizerisch
    • Spanisch Spanisch
    • Thailändisch Thailändisch
    • Türkisch Türkisch
    • Vietnamesisch Vietnamesisch
    • Frühling
      • Frühlingsküche
      • Muttertag
      • Fasching
      • Valentinstag
      • Ostern
    • Sommer
      • Sommerküche
      • Grillpartys
      • Sommerfeste
    • Herbst
      • Herbstküche
      • Oktoberfest
      • Halloween
    • Winter
      • Winterküche
      • Weihnachten
      • Silvester
    • Geburtstag
    • Hochzeit
    • Sportevents
  • Magazin
  • Küchenhelfer
    • Checklisten
    • Promocodes
    • Küchenzubehör
    • Produkt-Vergleich
    • Kochbücher
    • Hersteller
    • Gewinnspiele
  • Kochpedia
    • Ernährungslexikon
    • Kräuterlexikon
    • FAQs
  • Gusto Tempel
    • Restaurants
    • TV-Köche
Newsletter abonnieren
Ein Auflaufgericht in einer blauen Schüssel, überbacken mit einer goldenen Kruste, und verziert mit Brokkoli und Cashewkernen. Daneben liegen zwei Teller, Besteck und eine Streuung von Nahrungsmitteln wie Brokkoli und Cashewkerne auf einer hellen Oberfläche.

Vegan Mac & Cheese

55 Min Gesamt

15 Min Arbeit

🥳 Danke für deine Bewertung 😊 Rezept bereits bewertet

4.8

Willst du das Rezept in einem Ordner speichern?

Erfolgreich hinzugefügt image
whatsapp
  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    123 kcal

  • Fett

    2.8 g

  • Kohlenhydrate

    20.1 g

  • Protein

    4.6 g

  • Zucker

    1.2 g

#Auflauf #Amerikanisch #Vegan

Vegan Mac & Cheese

Image of Vegan Mac & Cheese
  • 65 g rohe Cashewkerne
  • 250 g Kartoffeln
  • 1 Stk. Karotte
  • 1 Stk. mittelgroße Zwiebel
  • 3 Stk. Knoblauchzehen
  • 240 ml ungesüßte Sojamilch
  • 27 g Nährhefe-Flocken
  • 1 EL Apfelessig
  • 1 EL Dijon-Senf
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL Zwiebelpulver
  • 1 Prise gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 369 g Makkaroni
  • 1 Stk. mittelgroßer Brokkoli
  • 30 g Panko-Semmelbrösel
  • 1 EL ungesalzene vegane Butter
  • 0.25 TL geräuchertes süßes Paprikapulver
whatsapp
Schritt 1 / von 7

Den Backofen auf 200 °C (350 °F) vorheizen. Die Cashews in einer Schüssel mit reichlich kochendem Wasser bedecken und einweichen lassen.

Schritt 2 / von 7

Kartoffeln, Karotte, Zwiebel und Knoblauch in einem Dampfgarer oder Topf mit etwa 2 cm Wasser 10–15 Minuten garen, bis alles weich ist. Dann abgießen und zusammen mit den Cashews in einen Hochleistungs‑Mixer geben.

Schritt 3 / von 7

Sojamilch, Hefeflocken, Apfelessig, Senf, Salz, Zwiebelpulver und Pfeffer hinzufügen. Alles zu einer komplett glatten Sauce mixen.

Schritt 4 / von 7

In der Zwischenzeit die Pasta in reichlich Salzwasser nach Packungsanleitung al dente kochen. Die Brokkoliröschen etwa 3 Minuten vor Ende der Garzeit hinzufügen, dann abgießen.

Schritt 5 / von 7

Panko, vegane Butter und Paprikapulver in einer kleinen Schüssel verrühren.

Schritt 6 / von 7

Pasta, Brokkoli und die vegane Sauce in eine Auflaufform geben und gut vermengen. Die Panko-Mischung gleichmäßig darüberstreuen.

Schritt 7 / von 7

Im Ofen 20 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun und knusprig ist. Nach Wunsch mit frischen Kräutern garnieren und sofort servieren.

Schritt 1 / von 7

Heize den Backofen auf 200 °C vor. Währenddessen gib die Cashewkerne in den Mixtopf des Thermomix und bedecke sie mit kochendem Wasser. Lasse sie darin einweichen, während du die restlichen Schritte vorbereitest.
Schritt 2 / von 7

Schäle und schneide die Kartoffeln, die Karotte, die Zwiebel und den Knoblauch in grobe Stücke. Gib sie in den Varoma-Behälter deines Thermomix. Fülle den Mixtopf mit 500 ml Wasser, setze den Varoma auf und gare das Gemüse 15 Minuten/Varoma/Stufe 1, bis alles weich ist. Gieße das Wasser ab.
Schritt 3 / von 7

Gib das gegarte Gemüse zusammen mit den eingeweichten Cashews in den Mixtopf. Füge die Sojamilch, Nährhefe-Flocken, Apfelessig, Dijon-Senf, Salz, Zwiebelpulver und eine Prise gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu. Mixe alles 1 Minute/Stufe 10, bis eine glatte Sauce entsteht.
Schritt 4 / von 7

Setze einen Topf mit Wasser auf den Herd und bringe es zum Kochen. Koche die Makkaroni nach Packungsanleitung al dente. Füge die Brokkoliröschen etwa 3 Minuten vor dem Ende der Garzeit hinzu. Sei ab.
Schritt 5 / von 7

In einer kleinen Schüssel mischst du die Panko-Semmelbrösel, die vegane Butter und das geräucherte süße Paprikapulver gut durch.
Schritt 6 / von 7

Vermenge in einer großen Auflaufform die gekochte Pasta, den Brokkoli und die vegane Sauce aus dem Thermomix gründlich. Streue die Panko-Mischung gleichmäßig darüber.
Schritt 7 / von 7

Backe alles für 20 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis die Kruste goldbraun und knusprig ist. Serviere das Gericht nach Wunsch mit frischen Kräutern garniert.
whatsapp

Zutaten

5

Personen

65 g

rohe Cashewkerne

250 g

Kartoffeln

1 Stk.

Karotte

1 Stk.

mittelgroße Zwiebel

3 Stk.

Knoblauchzehen

240 ml

ungesüßte Sojamilch

27 g

Nährhefe-Flocken

1 EL

Apfelessig

1 EL

Dijon-Senf

1 TL

Salz

0.5 TL

Zwiebelpulver

1 Prise

gemahlener schwarzer Pfeffer

369 g

Makkaroni

1 Stk.

mittelgroßer Brokkoli

30 g

Panko-Semmelbrösel

1 EL

ungesalzene vegane Butter

0.25 TL

geräuchertes süßes Paprikapulver

Zur Einkaufsliste hinzufügen Hinzugefügt - Zur Liste

Zubereitung

Schritt 1 / von 7

Den Backofen auf 200 °C (350 °F) vorheizen. Die Cashews in einer Schüssel mit reichlich kochendem Wasser bedecken und einweichen lassen.

Schritt 2 / von 7

Kartoffeln, Karotte, Zwiebel und Knoblauch in einem Dampfgarer oder Topf mit etwa 2 cm Wasser 10–15 Minuten garen, bis alles weich ist. Dann abgießen und zusammen mit den Cashews in einen Hochleistungs‑Mixer geben.

Schritt 3 / von 7

Sojamilch, Hefeflocken, Apfelessig, Senf, Salz, Zwiebelpulver und Pfeffer hinzufügen. Alles zu einer komplett glatten Sauce mixen.

Schritt 4 / von 7

In der Zwischenzeit die Pasta in reichlich Salzwasser nach Packungsanleitung al dente kochen. Die Brokkoliröschen etwa 3 Minuten vor Ende der Garzeit hinzufügen, dann abgießen.

Schritt 5 / von 7

Panko, vegane Butter und Paprikapulver in einer kleinen Schüssel verrühren.

Schritt 6 / von 7

Pasta, Brokkoli und die vegane Sauce in eine Auflaufform geben und gut vermengen. Die Panko-Mischung gleichmäßig darüberstreuen.

Schritt 7 / von 7

Im Ofen 20 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun und knusprig ist. Nach Wunsch mit frischen Kräutern garnieren und sofort servieren.

Schritt 1 / von 7

Heize den Backofen auf 200 °C vor. Währenddessen gib die Cashewkerne in den Mixtopf des Thermomix und bedecke sie mit kochendem Wasser. Lasse sie darin einweichen, während du die restlichen Schritte vorbereitest.

Schritt 2 / von 7

Schäle und schneide die Kartoffeln, die Karotte, die Zwiebel und den Knoblauch in grobe Stücke. Gib sie in den Varoma-Behälter deines Thermomix. Fülle den Mixtopf mit 500 ml Wasser, setze den Varoma auf und gare das Gemüse 15 Minuten/Varoma/Stufe 1, bis alles weich ist. Gieße das Wasser ab.

Schritt 3 / von 7

Gib das gegarte Gemüse zusammen mit den eingeweichten Cashews in den Mixtopf. Füge die Sojamilch, Nährhefe-Flocken, Apfelessig, Dijon-Senf, Salz, Zwiebelpulver und eine Prise gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu. Mixe alles 1 Minute/Stufe 10, bis eine glatte Sauce entsteht.

Schritt 4 / von 7

Setze einen Topf mit Wasser auf den Herd und bringe es zum Kochen. Koche die Makkaroni nach Packungsanleitung al dente. Füge die Brokkoliröschen etwa 3 Minuten vor dem Ende der Garzeit hinzu. Sei ab.

Schritt 5 / von 7

In einer kleinen Schüssel mischst du die Panko-Semmelbrösel, die vegane Butter und das geräucherte süße Paprikapulver gut durch.

Schritt 6 / von 7

Vermenge in einer großen Auflaufform die gekochte Pasta, den Brokkoli und die vegane Sauce aus dem Thermomix gründlich. Streue die Panko-Mischung gleichmäßig darüber.

Schritt 7 / von 7

Backe alles für 20 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis die Kruste goldbraun und knusprig ist. Serviere das Gericht nach Wunsch mit frischen Kräutern garniert.

Rezept bewerten

Auf einer Skala von 1 Stern (sehr schlecht) bis 5 Sterne (sehr gut), wie würdest du dieses Rezept bewerten? 🤌🏻

Abbrechen Bewertung abgeben

Küchen- Helfer

Alle Produkte
keine Küchenhilfe gefunden
Mehr Küchenhelfer

Ähnliche Rezepte

Kein Eintrag gefunden
Weitere Rezepte
Kochgourmet footer logo
  • fab fa-facebook-f
  • fab fa-instagram
  • fab fa-pinterest

Rezepte

  • Themen
  • Länderküche
  • Ernährungsformen

Magazin

  • Magazin
  • Ernährungslexikon
  • FAQs

Küchenhelfer

  • Promocodes
  • Küchenzubehör
  • Produkt-Vergleich
  • Kochbücher
  • Hersteller
  • Gewinnspiele

Gusto Tempel

  • Restaurants
  • TV-Köche

© 2008 - 2026 Kochgourmet – dem Genuss verpflichtet seit über 15 Jahren

  • Karriere
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • AGB
  • Newsletter
  • Cookies

Du verlässt Kochgourmet

Wir möchten deine Privatsphäre schützen. Du hast auf einen Link geklickt, der zu einer externen Quelle führt: Link


Bist du sicher, dass du fortfahren möchtest?

Zurück Fortfahren
Image
Image

Einloggen

Passwort vergessen?
Image Image

Noch keinen Account?

Jetzt registrieren

Rezepte direkt ins Postfach

Bitte geben Sie eine E-Mail ein!
Bitte geben Sie einen Vornamen ein!
Bitte geben Sie einen Nachnamen ein

Freu dich auf täglich neue Kochinspiration! Unser täglicher Rezeptnewsletter bringt dir jeden Tag ein frisches, ausgewähltes Rezept direkt in dein Postfach.

Jeden Sonntag bekommst du von uns eine handverlesene Auswahl der Rezepte der Woche, damit du ganz entspannt im Voraus planen kannst.

Unser Genussnewsletter versorgt dich regelmäßig mit spannenden Stories, Tipps rund um Küche und Kulinarik und ab und zu auch mal mit einem Gewinnspiel oder einer besonderen Aktion. 🎉

Bitte wählen Sie mindestens eine Option für die oben aufgeführten Abonnementtypen aus
Bitte bestätigen Sie, dass Sie die Datenschutzerklärung und AGBs akzeptieren.
Image
Image

Werde Teil der besten Community

Registriere dich jetzt und verfeinere deine Rezeptauswahl. Wir zeigen dir auf dich abgestimmte Rezepte.

Du hast bereits ein Konto? Jetzt einloggen.

Fehler

###messages###