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Ein Teller mit gebratenem Tempeh, grünen Bohnen und roten Paprika, überzogen mit einer Erdnusssauce. Daneben liegen Schalen mit Reis, Kimchi und eingelegtem Gemüse sowie eine Flasche Sojasauce. Eine Hand hält einen Löffel, bereit zum Essen.

Vegan Gado Gado

35 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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4.7

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    120 kcal

  • Fett

    3.5 g

  • Kohlenhydrate

    15.2 g

  • Protein

    7.8 g

  • Zucker

    1.2 g

#Reis #International #Laktosefrei

Vegan Gado Gado

Image of Vegan Gado Gado
  • Für das Gado Gado:
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 2 Stk. mittelgroße Zwiebeln
  • 4 Stk. Knoblauchzehen
  • 335 g vegane Hähnchenstücke
  • 400 g grüne Bohnen
  • 240 ml kochendes Wasser
  • 265 g weißer Reis
  • 2 Stk. Paprika
  • 50 g getrocknete Tomaten in Öl
  • 80 ml natriumreduzierte Sojasauce
  • 2 TL Sambal Oelek
  • Für die Erdnusssauce:
  • 130 g Erdnussbutter
  • 80 ml Wasser
  • 1 Stk. Knoblauchzehe
  • 1 EL natriumreduzierte Sojasauce
  • 0.5 Stk. Limette (Saft)
  • 1 TL brauner Zucker
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Schritt 1 / von 7

Das Öl in einer großen Pfanne auf hoher Stufe erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch hineingeben und unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten anbraten, bis sie weich und leicht gebräunt sind.

Schritt 2 / von 7

Die veganen „Hähnchen“-Stücke hinzufügen und weitere 5 Minuten mitbraten, bis sie leicht goldbraun sind. Die Mischung dann in eine Schüssel geben und beiseitestellen.

Schritt 3 / von 7

In derselben Pfanne die grünen Bohnen zusammen mit dem kochenden Wasser hinzufügen. Mit einem Deckel abdecken und bei niedriger Hitze etwa 7 Minuten leicht köcheln lassen. Währenddessen den Reis nach Packungsanleitung zubereiten.

Schritt 4 / von 7

Alle Zutaten für die Erdnusssauce in einen kleinen Mixer oder Food Processor geben und zu einer glatten Sauce pürieren.

Schritt 5 / von 7

Die gewürfelten Paprika zu den grünen Bohnen geben, nochmals abdecken und weitere 5 Minuten garen. Etwas Wasser darf noch in der Pfanne verbleiben, überschüssige Flüssigkeit (mehr als 1–2 EL) aber abgießen.

Schritt 6 / von 7

Die beiseitegestellte Zwiebel-Hähnchen-Mischung zurück in die Pfanne geben. Getrocknete Tomaten, Sojasauce und Sambal unterrühren. Alles zusammen erhitzen, bis es vollständig warm ist.

Schritt 7 / von 7

Gado Gado auf Tellern anrichten, mit Reis servieren und großzügig mit Erdnusssauce toppen. Warm genießen!

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Zutaten

4

Personen

Für das Gado Gado:

1 EL

Pflanzenöl

2 Stk.

mittelgroße Zwiebeln

4 Stk.

Knoblauchzehen

335 g

vegane Hähnchenstücke

400 g

grüne Bohnen

240 ml

kochendes Wasser

265 g

weißer Reis

2 Stk.

Paprika

50 g

getrocknete Tomaten in Öl

80 ml

natriumreduzierte Sojasauce

2 TL

Sambal Oelek

Für die Erdnusssauce:

130 g

Erdnussbutter

80 ml

Wasser

1 Stk.

Knoblauchzehe

1 EL

natriumreduzierte Sojasauce

0.5 Stk.

Limette (Saft)

1 TL

brauner Zucker

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Zubereitung

Schritt 1 / von 7

Das Öl in einer großen Pfanne auf hoher Stufe erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch hineingeben und unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten anbraten, bis sie weich und leicht gebräunt sind.

Schritt 2 / von 7

Die veganen „Hähnchen“-Stücke hinzufügen und weitere 5 Minuten mitbraten, bis sie leicht goldbraun sind. Die Mischung dann in eine Schüssel geben und beiseitestellen.

Schritt 3 / von 7

In derselben Pfanne die grünen Bohnen zusammen mit dem kochenden Wasser hinzufügen. Mit einem Deckel abdecken und bei niedriger Hitze etwa 7 Minuten leicht köcheln lassen. Währenddessen den Reis nach Packungsanleitung zubereiten.

Schritt 4 / von 7

Alle Zutaten für die Erdnusssauce in einen kleinen Mixer oder Food Processor geben und zu einer glatten Sauce pürieren.

Schritt 5 / von 7

Die gewürfelten Paprika zu den grünen Bohnen geben, nochmals abdecken und weitere 5 Minuten garen. Etwas Wasser darf noch in der Pfanne verbleiben, überschüssige Flüssigkeit (mehr als 1–2 EL) aber abgießen.

Schritt 6 / von 7

Die beiseitegestellte Zwiebel-Hähnchen-Mischung zurück in die Pfanne geben. Getrocknete Tomaten, Sojasauce und Sambal unterrühren. Alles zusammen erhitzen, bis es vollständig warm ist.

Schritt 7 / von 7

Gado Gado auf Tellern anrichten, mit Reis servieren und großzügig mit Erdnusssauce toppen. Warm genießen!

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