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Eine tiefe Schüssel mit Eintopf, die Rindfleischstücke, Kartoffeln, Zwiebeln und weiße Bohnen enthält. Die Mischung ist in einer dunklen, sämigen Sauce und wird mit einem Löffel serviert. Neben der Schüssel steht ein Glas Wasser und ein kleiner Topf mit einer Pflanze.

Tscholent

12 Std Gesamt

20 Min Arbeit

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5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    120 kcal

  • Fett

    4.1 g

  • Kohlenhydrate

    12.9 g

  • Protein

    7.2 g

  • Zucker

    1.7 g

#Eintöpfe #Israelisch #Winterküche #Laktosefrei

Tscholent

Image of Tscholent
  • 2 Stk. Zwiebeln
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 2 Stk. Knoblauchzehen
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 800 ml Wasser
  • 100 g weiße Bohnen
  • 300 g Rindfleisch, z. B. Schulter oder Brust
  • 200 g Kartoffeln
  • 100 g Gerstengraupen
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Schritt 1 / von 5

Die Bohnen in eine Schüssel geben, mit Wasser bedecken und über Nacht einweichen.

Schritt 2 / von 5

Das Fleisch in große Stücke zerteilen. Die Zwiebeln ebenfalls in grobe Stücke schneiden.

Schritt 3 / von 5

In einem großen Schmortopf das Öl erhitzen. Das Fleisch darin von allen Seiten anbraten. Die Zwiebeln und den Knoblauch hinzufügen und kurz mitrösten.

Schritt 4 / von 5

Die Kartoffeln in grobe Stücke schneiden und zusammen mit den eingeweichten Bohnen und den Gerstengraupen in den Topf geben. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel würzen.

Schritt 5 / von 5

Das Wasser hinzufügen, den Deckel aufsetzen und den Eintopf bei niedriger Hitze mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, schmoren lassen.

Schritt 1 / von 9

Gib die weißen Bohnen in eine Schüssel, bedecke sie mit Wasser und lasse sie über Nacht einweichen.
Schritt 2 / von 9

Schneide das Rindfleisch in große Stücke. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in grobe Stücke. Gib die Zwiebeln in den Mixtopf und zerkleinere sie 5 Sekunden auf Stufe 5. Schiebe die Zwiebeln mit dem Spatel nach unten.
Schritt 3 / von 9

Füge das Pflanzenöl hinzu und brate die Zwiebeln 3 Minuten bei 120°C auf Stufe 1 an.
Schritt 4 / von 9

Gib das Rindfleisch hinzu und brate es 5 Minuten bei 120°C auf Linkslauf, Stufe 1 an.
Schritt 5 / von 9

Schäle die Knoblauchzehen, gib sie in den Mixtopf und zerkleinere sie 3 Sekunden auf Stufe 8. Schiebe den Knoblauch nach unten und brate ihn 2 Minuten bei 120°C auf Stufe 1 mit.
Schritt 6 / von 9

Schäle die Kartoffeln und schneide sie in grobe Stücke. Gib die Kartoffeln, die eingeweichten und abgetropften Bohnen sowie die Gerstengraupen in den Mixtopf.
Schritt 7 / von 9

Füge Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel hinzu.
Schritt 8 / von 9

Gib das Wasser in den Mixtopf, setze den Deckel auf und koche alles 60 Minuten bei 100°C auf Linkslauf, Sanftrührstufe.
Schritt 9 / von 9

Reduziere die Temperatur auf 90°C und koche den Eintopf weitere 3 Stunden auf Linkslauf, Sanftrührstufe. Alternativ kannst du den Eintopf über Nacht im Thermomix auf Schongaren-Modus zubereiten, falls dein Modell dies unterstützt.
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Zutaten

4

Personen

2 Stk.

Zwiebeln

2 EL

Pflanzenöl

2 Stk.

Knoblauchzehen

1 TL

Salz

1 TL

Pfeffer

1 TL

Paprikapulver

1 TL

Kreuzkümmel

800 ml

Wasser

100 g

weiße Bohnen

300 g

Rindfleisch, z. B. Schulter oder Brust

200 g

Kartoffeln

100 g

Gerstengraupen

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Die Bohnen in eine Schüssel geben, mit Wasser bedecken und über Nacht einweichen.

Schritt 2 / von 5

Das Fleisch in große Stücke zerteilen. Die Zwiebeln ebenfalls in grobe Stücke schneiden.

Schritt 3 / von 5

In einem großen Schmortopf das Öl erhitzen. Das Fleisch darin von allen Seiten anbraten. Die Zwiebeln und den Knoblauch hinzufügen und kurz mitrösten.

Schritt 4 / von 5

Die Kartoffeln in grobe Stücke schneiden und zusammen mit den eingeweichten Bohnen und den Gerstengraupen in den Topf geben. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel würzen.

Schritt 5 / von 5

Das Wasser hinzufügen, den Deckel aufsetzen und den Eintopf bei niedriger Hitze mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, schmoren lassen.

Schritt 1 / von 9

Gib die weißen Bohnen in eine Schüssel, bedecke sie mit Wasser und lasse sie über Nacht einweichen.

Schritt 2 / von 9

Schneide das Rindfleisch in große Stücke. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in grobe Stücke. Gib die Zwiebeln in den Mixtopf und zerkleinere sie 5 Sekunden auf Stufe 5. Schiebe die Zwiebeln mit dem Spatel nach unten.

Schritt 3 / von 9

Füge das Pflanzenöl hinzu und brate die Zwiebeln 3 Minuten bei 120°C auf Stufe 1 an.

Schritt 4 / von 9

Gib das Rindfleisch hinzu und brate es 5 Minuten bei 120°C auf Linkslauf, Stufe 1 an.

Schritt 5 / von 9

Schäle die Knoblauchzehen, gib sie in den Mixtopf und zerkleinere sie 3 Sekunden auf Stufe 8. Schiebe den Knoblauch nach unten und brate ihn 2 Minuten bei 120°C auf Stufe 1 mit.

Schritt 6 / von 9

Schäle die Kartoffeln und schneide sie in grobe Stücke. Gib die Kartoffeln, die eingeweichten und abgetropften Bohnen sowie die Gerstengraupen in den Mixtopf.

Schritt 7 / von 9

Füge Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel hinzu.

Schritt 8 / von 9

Gib das Wasser in den Mixtopf, setze den Deckel auf und koche alles 60 Minuten bei 100°C auf Linkslauf, Sanftrührstufe.

Schritt 9 / von 9

Reduziere die Temperatur auf 90°C und koche den Eintopf weitere 3 Stunden auf Linkslauf, Sanftrührstufe. Alternativ kannst du den Eintopf über Nacht im Thermomix auf Schongaren-Modus zubereiten, falls dein Modell dies unterstützt.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja. Verwenden Sie eine Dose (ca. 400 g) abgetropfte und gespülte Bohnen und geben Sie sie erst in den letzten 30–45 Minuten der Kochzeit dazu, damit sie nicht zerfallen; reduzieren Sie die Gesamtkochzeit entsprechend.

Ja. Im Slow Cooker: 8–10 Stunden auf Low oder 4–6 Stunden auf High; im Schnellkochtopf/Instant Pot etwa 35–45 Minuten auf Hochdruck mit 10–15 Minuten natürlichem Druckablass, Kartoffeln ggf. später zugeben.

Nein, Einweichen ist nicht zwingend nötig; geben Sie die Gerstengraupen direkt in den Topf, sie werden beim langen Schmoren (4 Stunden oder länger) weich. Bei kürzerer Garzeit empfiehlt sich ein kurzes Einweichen (1–2 Stunden) oder eine längere Kochzeit.

Im Kühlschrank 3–4 Tage, eingefroren bis zu 3 Monate. Zum Aufwärmen langsam auf dem Herd mit etwas Wasser erhitzen oder gefroren im Topf bei niedriger Hitze auftauen und vollständig erhitzen.

Eintöpfe sind perfekt, wenn viele satt werden sollen:

  • Chili con Carne: Deftig, lässt sich in großen Mengen vorbereiten.
  • Erbsen- oder Linseneintopf: Klassische Sattmacher, günstig und herzhaft.
  • Gulasch-Eintopf: Kräftig, mit Fleisch und Paprika, beliebt bei Gästen.
  • Gemüse- oder Minestrone: Leicht, auch für Vegetarier geeignet.
  • Curry-Eintöpfe: Mit Huhn oder Kichererbsen für exotische Note.

Tipp:
Bereite den Eintopf am Vortag zu – er zieht über Nacht durch und kann am nächsten Tag nur noch aufgewärmt werden.

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