Ja. Verwenden Sie eine Dose (ca. 400 g) abgetropfte und gespülte Bohnen und geben Sie sie erst in den letzten 30–45 Minuten der Kochzeit dazu, damit sie nicht zerfallen; reduzieren Sie die Gesamtkochzeit entsprechend.
Tscholent
12 Std Gesamt
20 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
120 kcal
Fett
4.1 g
Kohlenhydrate
12.9 g
Protein
7.2 g
Zucker
1.7 g
Tscholent

- 2 Stk. Zwiebeln
- 2 EL Pflanzenöl
- 2 Stk. Knoblauchzehen
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Kreuzkümmel
- 800 ml Wasser
- 100 g weiße Bohnen
- 300 g Rindfleisch, z. B. Schulter oder Brust
- 200 g Kartoffeln
- 100 g Gerstengraupen
Zutaten
4
Personen
2 Stk.
Zwiebeln
2 EL
Pflanzenöl
2 Stk.
Knoblauchzehen
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
1 TL
Paprikapulver
1 TL
Kreuzkümmel
800 ml
Wasser
100 g
weiße Bohnen
300 g
Rindfleisch, z. B. Schulter oder Brust
200 g
Kartoffeln
100 g
Gerstengraupen
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