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Ein Auflauf in einer beigefarbenen Auflaufform, gefüllt mit geschichtetem Hackfleisch, Tomaten und Zucchini. Die Oberfläche ist goldgelb und knusprig, garniert mit frischem Basilikum. Ein Stück wurde herausgenommen, sodass die Schichten sichtbar sind.

Tomaten-Zucchini-Auflauf

75 Min Gesamt

40 Min Arbeit

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    196 kcal

  • Fett

    13.6 g

  • Kohlenhydrate

    5.6 g

  • Protein

    12 g

  • Zucker

    2.6 g

#Auflauf

Tomaten-Zucchini-Auflauf

Image of Tomaten-Zucchini-Auflauf
  • 350 g Zucchini
  • 350 g Tomaten
  • 100 g Zwiebeln
  • 500 g Hackfleisch, gemischt
  • 120 g Reis, gekocht
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 EL Basilikum, gehackt
  • 1 TL Salz
  • 1 Stk. Ei
  • 80 g Butter
  • 60 g Parmesankäse, gerieben
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Schritt 1 / von 3

Die Zucchini und Tomaten waschen, abtrocknen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebeln schälen und würfeln. Das Hackfleisch mit den Zwiebelwürfeln, dem Reis, den Gewürzen und dem Ei mischen.

Schritt 2 / von 3

Eine feuerfeste Form mit etwa 125 g Butter ausstreichen und eine Lage aus Tomaten- und Zucchinischeiben einschichten. Darauf die Hackfleischmasse verteilen und mit den restlichen Gemüsescheiben abdecken.

Schritt 3 / von 3

Im auf 200 °C vorgeheizten Backofen 20 Minuten garen. Dann mit dem Käse bestreuen und mit den restlichen Butterflöckchen belegen. Weitere 20 Minuten backen lassen.

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Zutaten

4

Personen

350 g

Zucchini

350 g

Tomaten

100 g

Zwiebeln

500 g

Hackfleisch, gemischt

120 g

Reis, gekocht

1 Prise

Pfeffer

1 EL

Basilikum, gehackt

1 TL

Salz

1 Stk.

Ei

80 g

Butter

60 g

Parmesankäse, gerieben

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Zubereitung

Schritt 1 / von 3

Die Zucchini und Tomaten waschen, abtrocknen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebeln schälen und würfeln. Das Hackfleisch mit den Zwiebelwürfeln, dem Reis, den Gewürzen und dem Ei mischen.

Schritt 2 / von 3

Eine feuerfeste Form mit etwa 125 g Butter ausstreichen und eine Lage aus Tomaten- und Zucchinischeiben einschichten. Darauf die Hackfleischmasse verteilen und mit den restlichen Gemüsescheiben abdecken.

Schritt 3 / von 3

Im auf 200 °C vorgeheizten Backofen 20 Minuten garen. Dann mit dem Käse bestreuen und mit den restlichen Butterflöckchen belegen. Weitere 20 Minuten backen lassen.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Kurz: Das Rezept enthält eine Inkonsistenz; praktisch kannst du insgesamt zwischen 80 und 125 g Butter verwenden. Am einfachsten: halte dich an die 80 g aus der Zutatenliste, streiche die Form dünn damit aus und lege einige kleine Butterflöckchen zum Überbacken beiseite; für einen reicheren Auflauf kannst du auf ~125 g erhöhen.

Ja, du kannst den Reis weglassen oder durch Blumenkohlreis ersetzen. Weil der Reis als Bindemittel dient, gib dann zur Hackmasse ein zusätzliches Ei oder etwas geriebenen Käse/Paniermehl, damit die Masse zusammenhält.

Kurz: Salz die Zucchinischeiben kurz (10–15 Minuten), presse das ausgetretene Wasser aus und tupfe sie trocken, bevor du sie schichtest. Alternativ kannst du die Scheiben kurz anbraten oder 8–10 Minuten bei 200 °C vorgaren, damit weniger Flüssigkeit im Auflauf landet.

Ja, du kannst den Auflauf am Vortag zusammenstellen; lass Käse und Butterflöckchen weg, decke die Form ab und stelle sie bis zu 24 Stunden in den Kühlschrank. Fertig gebacken hält er sich 2–3 Tage im Kühlschrank oder lässt sich portionsweise etwa 1–2 Monate einfrieren.

Eine alkoholfreie Bowle ist leicht gemacht und genauso erfrischend:

  • Basis: Mineralwasser, Fruchtsäfte oder Eistee
  • Früchte: Erdbeeren, Ananas, Orangen, Melone
  • Frische Kräuter wie Minze oder Basilikum für Aroma
  • Zum Süßen etwas Honig oder Agavendicksaft

Tipp:
Verwende Sprudelwasser kurz vor dem Servieren, damit die Bowle prickelnd bleibt.

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