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Ein Teller mit einem aufgeschnittenen Brötchen, gefüllt mit Scheiben von Tomaten und Mozzarella. Frische Basilikumblätter und Gewürze sind darauf verteilt. Im Hintergrund steht ein weißer Becher und ein Holzständer. Die Textur des Tellers hebt das Essen hervor.

Gefächertes Ciabatta mit Tomaten und Mozzarella

15 Min Gesamt

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4.3

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    246 kcal

  • Fett

    11.3 g

  • Kohlenhydrate

    26 g

  • Protein

    10.3 g

  • Zucker

    2.1 g

#Snack #Italienisch #Vegetarisch

Gefächertes Ciabatta mit Tomaten und Mozzarella

Image of Gefächertes Ciabatta mit Tomaten und Mozzarella
  • 1 Stk. Ciabatta
  • 4 Stk. Tomaten
  • 250 g Mozzarella
  • 1 Stk. Knoblauchzehe
  • 1 Bund Basilikum
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Prise italienische Gewürzmischung
  • 1 Prise Salz & Pfeffer
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Schritt 1 / von 8

Das Ciabatta in Abständen von etwa 4–5 cm tief einschneiden, dabei aber nicht komplett durchschneiden – das Brot soll zusammenhalten.

Schritt 2 / von 8

Die Tomaten waschen und in feine Scheiben schneiden. Den Mozzarella abtropfen lassen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Basilikumblätter waschen, trockentupfen und grob hacken oder zupfen.

Schritt 3 / von 8

Abwechselnd Tomaten- und Mozzarellascheiben in die Einschnitte des Brotes stecken.

Schritt 4 / von 8

Den gehackten Knoblauch und das Basilikum über dem gefüllten Ciabatta verteilen.

Schritt 5 / von 8

Anschließend das Brot mit Olivenöl beträufeln und mit einer Gewürzmischung aus italienischen Kräutern (z. B. Oregano, Thymian, Rosmarin) bestreuen. Mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6 / von 8

Den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (oder 160 °C Umluft) vorheizen.

Schritt 7 / von 8

Das gefüllte Ciabatta auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und ca. 12–15 Minuten backen, bis der Mozzarella geschmolzen ist und das Brot außen leicht knusprig wird.

Schritt 8 / von 8

Aus dem Ofen nehmen und noch warm servieren – als Snack, Beilage oder zum Teilen.

Schritt 1 / von 7

Tomaten und Mozzarella in dünne Scheiben schneiden, Knoblauch fein hacken, Basilikum zupfen und trockentupfen.

Schritt 2 / von 7

Ciabatta im Abstand von 4–5 cm tief einschneiden, dabei nicht durchschneiden, und abwechselnd Tomaten- und Mozzarellascheiben in die Einschnitte stecken.

Schritt 3 / von 7

Knoblauch und Basilikum über dem gefüllten Brot verteilen, mit Olivenöl beträufeln und mit italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 4 / von 7

Airfryer optional auf 180 °C vorheizen, wenn eine besonders knusprige Kruste gewünscht ist.

Schritt 5 / von 7

Gefülltes Ciabatta in den Korb legen; bei kleinen Körben halbieren und in 1–2 Chargen arbeiten, damit der Korb nicht überfüllt ist.

Schritt 6 / von 7

Bei 180 °C für 8–10 Minuten garen, bis der Mozzarella schmilzt und das Brot außen knusprig ist; nach 5 Minuten die Position des Brotes im Korb drehen oder das halbe Brot wenden für gleichmäßige Bräunung.

Schritt 7 / von 7

Vorsichtig entnehmen (Korbboden und Dampf sind sehr heiß) und sofort servieren.

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Zutaten

4

Personen

1 Stk.

Ciabatta

4 Stk.

Tomaten

250 g

Mozzarella

1 Stk.

Knoblauchzehe

1 Bund

Basilikum

2 EL

Olivenöl

1 Prise

italienische Gewürzmischung

1 Prise

Salz & Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 8

Das Ciabatta in Abständen von etwa 4–5 cm tief einschneiden, dabei aber nicht komplett durchschneiden – das Brot soll zusammenhalten.

Schritt 2 / von 8

Die Tomaten waschen und in feine Scheiben schneiden. Den Mozzarella abtropfen lassen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Basilikumblätter waschen, trockentupfen und grob hacken oder zupfen.

Schritt 3 / von 8

Abwechselnd Tomaten- und Mozzarellascheiben in die Einschnitte des Brotes stecken.

Schritt 4 / von 8

Den gehackten Knoblauch und das Basilikum über dem gefüllten Ciabatta verteilen.

Schritt 5 / von 8

Anschließend das Brot mit Olivenöl beträufeln und mit einer Gewürzmischung aus italienischen Kräutern (z. B. Oregano, Thymian, Rosmarin) bestreuen. Mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6 / von 8

Den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (oder 160 °C Umluft) vorheizen.

Schritt 7 / von 8

Das gefüllte Ciabatta auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und ca. 12–15 Minuten backen, bis der Mozzarella geschmolzen ist und das Brot außen leicht knusprig wird.

Schritt 8 / von 8

Aus dem Ofen nehmen und noch warm servieren – als Snack, Beilage oder zum Teilen.

Schritt 1 / von 7

Tomaten und Mozzarella in dünne Scheiben schneiden, Knoblauch fein hacken, Basilikum zupfen und trockentupfen.

Schritt 2 / von 7

Ciabatta im Abstand von 4–5 cm tief einschneiden, dabei nicht durchschneiden, und abwechselnd Tomaten- und Mozzarellascheiben in die Einschnitte stecken.

Schritt 3 / von 7

Knoblauch und Basilikum über dem gefüllten Brot verteilen, mit Olivenöl beträufeln und mit italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 4 / von 7

Airfryer optional auf 180 °C vorheizen, wenn eine besonders knusprige Kruste gewünscht ist.

Schritt 5 / von 7

Gefülltes Ciabatta in den Korb legen; bei kleinen Körben halbieren und in 1–2 Chargen arbeiten, damit der Korb nicht überfüllt ist.

Schritt 6 / von 7

Bei 180 °C für 8–10 Minuten garen, bis der Mozzarella schmilzt und das Brot außen knusprig ist; nach 5 Minuten die Position des Brotes im Korb drehen oder das halbe Brot wenden für gleichmäßige Bräunung.

Schritt 7 / von 7

Vorsichtig entnehmen (Korbboden und Dampf sind sehr heiß) und sofort servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja — Zutaten wie Tomaten und Mozzarella lassen sich am Vortag in Scheiben schneiden und separat im Kühlschrank aufbewahren, aber das Brot sollten Sie erst kurz vor dem Backen (max. 1–2 Stunden vorher) füllen, damit es nicht durchweicht.

Trocknen hilft: Tomatenscheiben auf Küchenpapier legen, Kerne entfernen oder leicht salzen und abtropfen lassen; Mozzarella gut abtropfen lassen und das Innenleben des Brotes dünn mit Olivenöl bestreichen oder kurz vorab 3–5 Minuten vorbacken, dann füllen und sofort backen.

Ja — geeignete Alternativen sind Scamorza, Provolone oder fester Büffelmozzarella, da diese weniger Wasser abgeben und trotzdem gut schmelzen; bei sehr aromatischem Käse Menge anpassen, damit er die Tomaten nicht überdeckt.

Ja — auf dem Grill funktioniert es gut, wenn Sie das Ciabatta auf indirekter mittlerer Hitze und mit geschlossenem Deckel etwa 10–15 Minuten backen oder in Alufolie legen, damit der Käse schmilzt und die Kruste nicht verbrennt.

Sportler brauchen Snacks, die Energie liefern, Muskeln unterstützen und schnell verfügbar sind – je nach Trainingsziel eher kohlenhydrat- oder eiweißbetont.

Geeignete Sportler-Snacks:

  • Vor dem Training:
    – Banane oder Apfel
    – Müsliriegel oder Haferflockenriegel
    – Smoothie mit Obst
  • Nach dem Training:
    – Proteinshake oder Skyr mit Beeren
    – Hüttenkäse mit Vollkorncrackern
    – Hartgekochte Eier oder Edamame
  • Für Ausdauer-Sportler:
    – Datteln, Rosinen oder Trockenfrüchte
    – Nüsse und Studentenfutter

Tipp:
Kombiniere Kohlenhydrate und Eiweiß – z. B. Obst mit Joghurt – das unterstützt Regeneration und Muskelaufbau optimal.

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