Ja. Du kannst Kohlrabi bis zu 24 Stunden vorher schälen, in Stifte schneiden und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer marinieren; im Kühlschrank luftdicht aufbewahren. Nach mehr als etwa 12 Stunden verliert er etwas Biss, daher ist die Zubereitung am selben Tag optimal.
Thunfisch Pita mit Kohlrabi und Tomatensalsa
30 Min Gesamt
20 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
163 kcal
Fett
5.3 g
Kohlenhydrate
19.5 g
Protein
9.4 g
Zucker
4.6 g
Thunfisch Pita mit Kohlrabi und Tomatensalsa

- Für die Pitas
- 4 Pita-Brote
- Für die Füllung:
- 1 Kohlrabi
- 1 Bio-Zitrone
- Salz und Pfeffer
- 250 g Thunfisch aus der Dose in guter Qualität
- 1 kleine Gurke
- Für die Tomatensalsa
- 250 g Tomaten
- 1 kleine rote Zwiebel
- 2 EL Olivenöl
- frische Petersilie
- Für das Finish
- 150 g Joghurt
- Chili nach Geschmack
Zutaten
2
Personen
Für die Pitas
4
Pita-Brote
Für die Füllung:
1
Kohlrabi
1
Bio-Zitrone
Salz und Pfeffer
250 g
Thunfisch aus der Dose in guter Qualität
1
kleine Gurke
Für die Tomatensalsa
250 g
Tomaten
1
kleine rote Zwiebel
2 EL
Olivenöl
frische Petersilie
Für das Finish
150 g
Joghurt
Chili nach Geschmack
Du verlässt Kochgourmet
Wir möchten deine Privatsphäre schützen. Du hast auf einen Link geklickt, der zu einer externen Quelle führt: Link
Bist du sicher, dass du fortfahren möchtest?
Einloggen
Werde Teil der besten Community
Registriere dich jetzt und verfeinere deine Rezeptauswahl. Wir zeigen dir auf dich abgestimmte Rezepte.

Hinzugefügt - Zur Liste