Tacos mit Mais und Bohnen
30 Min Gesamt
25 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
194 kcal
Fett
6.8 g
Kohlenhydrate
27.5 g
Protein
6 g
Zucker
3.4 g
Tacos mit Mais und Bohnen

- Für die Füllung
- 1 rote Paprika
- 1 kleine rote Zwiebel
- 250 g schwarze Bohnen, abgetropft
- 1 EL Öl
- 300 g Maiskörner
- 1 TL Kreuzkümmel
- 0.5 TL geräuchertes Paprikapulver
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- Für das Topping
- 120 g griechischer Joghurt
- 1 Bio-Limette
- 8 kleine Tortillas
- 1 Avocado
- 1 Hand Koriander oder Petersilie
- 1 kleine Chili, optional
Zutaten
4
Personen
Für die Füllung
1
rote Paprika
1
kleine rote Zwiebel
250 g
schwarze Bohnen, abgetropft
1 EL
Öl
300 g
Maiskörner
1 TL
Kreuzkümmel
0.5 TL
geräuchertes Paprikapulver
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer
Für das Topping
120 g
griechischer Joghurt
1
Bio-Limette
8
kleine Tortillas
1
Avocado
1 Hand
Koriander oder Petersilie
1
kleine Chili, optional
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