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Gebackener Obstauflauf mit goldbrauner Baiserhaube in einer Auflaufform; ein Stück des Desserts auf einem Teller mit Löffel daneben.

Auflauf mit Pfirsichen

60 Min Gesamt

30 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    228 kcal

  • Fett

    6.7 g

  • Kohlenhydrate

    36.8 g

  • Protein

    6.4 g

  • Zucker

    22.7 g

#Warme Desserts #Sommerküche #Vegetarisch

Auflauf mit Pfirsichen

Image of Auflauf mit Pfirsichen
  • Für den Boden:
  • 1 Stk. Bio-Zitrone (Schale)
  • 150 g Semmelbrösel
  • 6 EL Zucker
  • 1 Briefchen Vanillezucker
  • 50 g Butter
  • 250 ml Milch
  • Butter für die Form
  • 3 Stk. Ei
  • 600 g Pfirsiche
  • Für die Baiserhaube:
  • 1 Prise Salz
  • 3 EL Brombeerkonfitüre
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Schritt 1 / von 8

Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vorheizen.

Schritt 2 / von 8

Zitronenschale, Semmelbrösel, 2 EL Zucker und Vanillezucker vermischen. Butter schmelzen, mit der Milch verrühren und unter die Mischung geben. Etwa 10 Minuten quellen lassen.

Schritt 3 / von 8

Auflaufform mit Butter einfetten.

Schritt 4 / von 8

Eier trennen und die Eigelbe unter die Semmelbröselmasse rühren. Masse in der Form glatt verstreichen und 25 Minuten backen.

Schritt 5 / von 8

Währenddessen Pfirsiche waschen, halbieren, entsteinen und in Spalten schneiden.

Schritt 6 / von 8

Eiweiß mit Salz steif schlagen, dabei 4 EL Zucker langsam einrieseln lassen und weiterschlagen, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

Schritt 7 / von 8

Vorgebackenen Boden mit Brombeerkonfitüre bestreichen, Pfirsichspalten darauf verteilen und den Eischnee locker darüberstreichen.

Schritt 8 / von 8

Weitere 12–15 Minuten backen, bis die Baiserhaube goldbraun ist. Kurz abkühlen lassen und warm servieren.

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Zutaten

6

Personen

Für den Boden:

1 Stk.

Bio-Zitrone (Schale)

150 g

Semmelbrösel

6 EL

Zucker

1 Briefchen

Vanillezucker

50 g

Butter

250 ml

Milch

Butter für die Form

3 Stk.

Ei

600 g

Pfirsiche

Für die Baiserhaube:

1 Prise

Salz

3 EL

Brombeerkonfitüre

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Zubereitung

Schritt 1 / von 8

Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vorheizen.

Schritt 2 / von 8

Zitronenschale, Semmelbrösel, 2 EL Zucker und Vanillezucker vermischen. Butter schmelzen, mit der Milch verrühren und unter die Mischung geben. Etwa 10 Minuten quellen lassen.

Schritt 3 / von 8

Auflaufform mit Butter einfetten.

Schritt 4 / von 8

Eier trennen und die Eigelbe unter die Semmelbröselmasse rühren. Masse in der Form glatt verstreichen und 25 Minuten backen.

Schritt 5 / von 8

Währenddessen Pfirsiche waschen, halbieren, entsteinen und in Spalten schneiden.

Schritt 6 / von 8

Eiweiß mit Salz steif schlagen, dabei 4 EL Zucker langsam einrieseln lassen und weiterschlagen, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

Schritt 7 / von 8

Vorgebackenen Boden mit Brombeerkonfitüre bestreichen, Pfirsichspalten darauf verteilen und den Eischnee locker darüberstreichen.

Schritt 8 / von 8

Weitere 12–15 Minuten backen, bis die Baiserhaube goldbraun ist. Kurz abkühlen lassen und warm servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Eine alkoholfreie Bowle ist leicht gemacht und genauso erfrischend:

  • Basis: Mineralwasser, Fruchtsäfte oder Eistee
  • Früchte: Erdbeeren, Ananas, Orangen, Melone
  • Frische Kräuter wie Minze oder Basilikum für Aroma
  • Zum Süßen etwas Honig oder Agavendicksaft

Tipp:
Verwende Sprudelwasser kurz vor dem Servieren, damit die Bowle prickelnd bleibt.

Ein wässriger Auflauf entsteht oft durch zu viel Flüssigkeit im Gemüse oder durch ungeeignete Zubereitung. Mit ein paar einfachen Tricks bleibt dein Auflauf schön saftig, aber nicht matschig.

So vermeidest du zu viel Flüssigkeit:

  • Gemüse vorher andünsten oder anbraten – z. B. Zucchini, Pilze oder Spinat geben roh viel Wasser ab
  • Salzen und abtropfen lassen – besonders bei wässrigem Gemüse wie Tomaten oder Auberginen
  • Keine zu dünnflüssige Soße verwenden – lieber dickflüssige Basis mit etwas Stärke oder Käse
  • Auflauf offen backen – so kann überschüssige Feuchtigkeit verdampfen

Tipp:
Wenn du Tiefkühlgemüse verwendest, unbedingt vorher gut auftauen und abtropfen lassen!

Ein vegetarischer Auflauf lebt von einer bunten Mischung aus Gemüse, Getreide oder Teigwaren und einer cremigen Soße. Diese Zutaten machen ihn sättigend und aromatisch:

Geeignete Zutaten:

  • Gemüse: Zucchini, Auberginen, Paprika, Tomaten, Brokkoli, Spinat, Kürbis, Blumenkohl
  • Sättigungsbeilagen: Kartoffeln, Nudeln, Reis, Quinoa, Linsen
  • Käse: Feta, Mozzarella, Gouda, Emmentaler – je nach gewünschtem Geschmack
  • Binde- und Würzsoßen: Eier, Sahne, Crème fraîche, Tomatensoße, Béchamel

Tipp:
Vor dem Backen das Gemüse leicht vorgaren – so bleibt es bissfest und gart gleichmäßig durch.

Die Grundmasse ist das Herzstück eines Auflaufs – sie verbindet die Zutaten und sorgt für Geschmack und Bindung. Eine gute Basis besteht meist aus folgenden Komponenten:

Grundzutaten:

  • Eier – für Bindung und Stabilität
  • Milch oder Sahne – für eine cremige Konsistenz
  • Gewürze – z. B. Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Paprika
  • Käse – gerieben, für Geschmack und Kruste

Optional je nach Rezept:

  • Schmand, Crème fraîche oder Frischkäse – für Extra-Cremigkeit
  • Stärke oder Mehl – wenn die Masse dicker werden soll

So geht’s:

  • Eier mit Milch/Sahne und Gewürzen verquirlen
  • Nach Belieben Käse und weitere Zutaten unterrühren
  • Über die vorbereiteten Auflaufzutaten geben und im Ofen backen

Tipp:
Für eine extra goldene Kruste etwas Käse oben draufstreuen oder die letzten Minuten mit Grillfunktion überbacken.

Ein Auflauf ist meist schon ein vollständiges Gericht, aber mit der passenden Beilage wird’s noch runder – je nach Art des Auflaufs leicht, frisch oder sättigend.

Gute Beilagen-Ideen:

  • Frischer Blattsalat – z. B. mit Joghurtdressing oder Vinaigrette
  • Rohkost – Möhrensticks, Gurke, Radieschen als knackiger Kontrast
  • Baguette oder Ciabatta – ideal zum Tunken von Soßen
  • Gedämpftes Gemüse – wie Brokkoli oder grüne Bohnen, wenn der Auflauf eher kohlenhydratlastig ist
  • Joghurt- oder Kräuterquark-Dip – besonders zu pikanten oder orientalischen Aufläufen

Tipp:
Wenn der Auflauf sehr deftig ist, wähle eine frische, leichte Beilage – das schafft Ausgleich und macht das Gericht bekömmlicher.

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