Kochgourmet logo
  • Rezepte
    • Kategorien
    • Thema
    • Ernährung
    • Länderküchen
    • Saisonal
    Profilbild
    Auswahl für dich
    Alle Rezepte
    • Pasta & Reis
      • Ramen
      • Risotto
      • Nudeln
      • Reis
    • Desserts
      • Waffeln & Pfannkuchen
      • Kalte Desserts
      • Cremes und Puddings
      • Warme Desserts
      • Eis
    • Getränke
      • Tee
      • Limonade & Eistee
      • Punsch & Bowle
      • Sirup & Säfte
      • Likör
      • Kaffee
      • Cocktails
      • Smoothies & Shakes
    • Fisch & Fleisch
      • Schwein
      • Rind
      • Geflügel
      • Fisch
    • Backen
      • Brötchen
      • Gebäck
      • Kekse & Plätzchen
      • Cupcakes & Muffins
      • Brot
      • Kuchen & Torten
    • Ofen
      • Quiche
      • Auflauf
      • Pizza
    • Grillen
    • Streetfood & Snacks
      • Streetfood
      • Fingerfood
      • Wraps
      • Burger
      • Sandwich & Toast
      • Snack
      • Bowls
    • Saucen, Dips & Co
      • Pesto
      • Aufstriche
      • Saucen
      • Dips
      • Öle
      • Chutney
      • Marmelade
    • Käse
    • Suppen
    • Eintöpfe
    • Ei
    • Gemüse & Obst
      • Gemüse
      • Obst
    • Salate
    • Soulfood
    • Detox
    • Fingerfood
    • Fusions Küche
    • Food Pairing
    • Low Budget
    • Meal Prep
    • Misfits
    • One Pot
    • Schnelle Küche
    • Street Food
    • Superfoods
    • Hype Food
    • Mediterrane Ernährung
    • Alkoholfrei
    • Basische Ernährung
    • Glutenfrei
    • Laktosefrei
    • Pescetarier
    • Rohkost
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Zuckerfrei
    • Low Carb
    • High Protein
    • Fettarm
    • Diabetikerfreundlich
    • Clean Eating
    • Babynahrung
    • Kinderfreundlich
    • Amerikanisch Amerikanisch
    • Arabisch Arabisch
    • Chinesisch Chinesisch
    • Deutsch Deutsch
    • Finnisch Finnisch
    • Französisch Französisch
    • Griechisch Griechisch
    • Indisch Indisch
    • International International
    • Israelisch Israelisch
    • Italienisch Italienisch
    • Japanisch Japanisch
    • Koreanisch Koreanisch
    • Marokkanisch Marokkanisch
    • Mexikanisch Mexikanisch
    • Norwegisch Norwegisch
    • Österreichisch Österreichisch
    • Russisch Russisch
    • Schwedisch Schwedisch
    • Schweizerisch Schweizerisch
    • Spanisch Spanisch
    • Thailändisch Thailändisch
    • Tschechisch Tschechisch
    • Türkisch Türkisch
    • Vietnamesisch Vietnamesisch
    • Frühling
      • Frühlingsküche
      • Muttertag
      • Fasching
      • Valentinstag
      • Ostern
    • Sommer
      • Sommerküche
      • Grillpartys
      • Sommerfeste
    • Herbst
      • Herbstküche
      • Oktoberfest
      • Halloween
    • Winter
      • Winterküche
      • Weihnachten
      • Silvester
    • Geburtstag
    • Hochzeit
    • Sportevents
    • Kategorien
    • Thema
    • Ernährung
    • Länderküchen
    • Saisonal
    Profilbild
    Auswahl für dich
    Alle Rezepte
    • Pasta & Reis
      • Ramen
      • Risotto
      • Nudeln
      • Reis
    • Desserts
      • Waffeln & Pfannkuchen
      • Kalte Desserts
      • Cremes und Puddings
      • Warme Desserts
      • Eis
    • Getränke
      • Tee
      • Limonade & Eistee
      • Punsch & Bowle
      • Sirup & Säfte
      • Likör
      • Kaffee
      • Cocktails
      • Smoothies & Shakes
    • Fisch & Fleisch
      • Schwein
      • Rind
      • Geflügel
      • Fisch
    • Backen
      • Brötchen
      • Gebäck
      • Kekse & Plätzchen
      • Cupcakes & Muffins
      • Brot
      • Kuchen & Torten
    • Ofen
      • Quiche
      • Auflauf
      • Pizza
    • Grillen
    • Streetfood & Snacks
      • Streetfood
      • Fingerfood
      • Wraps
      • Burger
      • Sandwich & Toast
      • Snack
      • Bowls
    • Saucen, Dips & Co
      • Pesto
      • Aufstriche
      • Saucen
      • Dips
      • Öle
      • Chutney
      • Marmelade
    • Käse
    • Suppen
    • Eintöpfe
    • Ei
    • Gemüse & Obst
      • Gemüse
      • Obst
    • Salate
    • Soulfood
    • Detox
    • Fingerfood
    • Fusions Küche
    • Food Pairing
    • Low Budget
    • Meal Prep
    • Misfits
    • One Pot
    • Schnelle Küche
    • Street Food
    • Superfoods
    • Hype Food
    • Mediterrane Ernährung
    • Alkoholfrei
    • Basische Ernährung
    • Glutenfrei
    • Laktosefrei
    • Pescetarier
    • Rohkost
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Zuckerfrei
    • Low Carb
    • High Protein
    • Fettarm
    • Diabetikerfreundlich
    • Clean Eating
    • Babynahrung
    • Kinderfreundlich
    • Amerikanisch Amerikanisch
    • Arabisch Arabisch
    • Chinesisch Chinesisch
    • Deutsch Deutsch
    • Finnisch Finnisch
    • Französisch Französisch
    • Griechisch Griechisch
    • Indisch Indisch
    • International International
    • Israelisch Israelisch
    • Italienisch Italienisch
    • Japanisch Japanisch
    • Koreanisch Koreanisch
    • Marokkanisch Marokkanisch
    • Mexikanisch Mexikanisch
    • Norwegisch Norwegisch
    • Österreichisch Österreichisch
    • Russisch Russisch
    • Schwedisch Schwedisch
    • Schweizerisch Schweizerisch
    • Spanisch Spanisch
    • Thailändisch Thailändisch
    • Tschechisch Tschechisch
    • Türkisch Türkisch
    • Vietnamesisch Vietnamesisch
    • Frühling
      • Frühlingsküche
      • Muttertag
      • Fasching
      • Valentinstag
      • Ostern
    • Sommer
      • Sommerküche
      • Grillpartys
      • Sommerfeste
    • Herbst
      • Herbstküche
      • Oktoberfest
      • Halloween
    • Winter
      • Winterküche
      • Weihnachten
      • Silvester
    • Geburtstag
    • Hochzeit
    • Sportevents
  • Magazin
  • Küchenhelfer
    • Checklisten
    • Promocodes
    • Küchenzubehör
    • Produkt-Vergleich
    • Kochbücher
    • Hersteller
    • Gewinnspiele
  • Kochpedia
    • Ernährungslexikon
    • Kräuterlexikon
    • FAQs
  • Gusto Tempel
    • Restaurants
    • TV-Köche
Newsletter abonnieren
Zwei halbierte Wraps mit knusprigem Hähnchen, Avocado, Reis und Kräutern auf einem Teller, daneben kleine Schälchen mit cremiger Sauce, gehackten Kräutern und Nüssen.

Sushi Burritos

60 Min Gesamt

35 Min Arbeit

🥳 Danke für deine Bewertung 😊 Rezept bereits bewertet

5

Willst du das Rezept in einem Ordner speichern?

Erfolgreich hinzugefügt image
whatsapp
  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    228 kcal

  • Fett

    6.7 g

  • Kohlenhydrate

    35.8 g

  • Protein

    5.1 g

  • Zucker

    2.2 g

#Wraps #Mexikanisch #Vegetarisch

Sushi Burritos

Image of Sushi Burritos
  • Für die Panade und zum Fertigstellen
  • 250 g Sushireis
  • 325 ml kaltes Wasser
  • 35 ml Reisessig
  • 10 g Salz
  • 0.5 Stk. Gurke
  • 0.5 Stk. Avocado
  • Veggie-Chicken-Tenders
  • 4 Stk. Noriblatt
  • Frischkäse
  • Schnittlauch
  • Mehl
  • Wasser
  • Salz
  • Pfeffer
  • Paprikapulver (edelsüß)
  • Rapsöl
  • Sriracha-Mayo
  • Sesam
whatsapp
Schritt 1 / von 7

Sushireis in einem Sieb gründlich waschen, bis das ablaufende Wasser weitgehend klar ist. Mit 325 ml kaltem Wasser in einen Topf geben, aufkochen und nach Packungsanweisung garen. Anschließend kurz ruhen lassen.

Schritt 2 / von 7

Reisessig mit Salz verrühren und unter den noch warmen Reis heben. Den Sushireis anschließend vollständig abkühlen lassen.

Schritt 3 / von 7

Gurke längs in dünne Stifte schneiden. Avocado halbieren, entkernen, das Fruchtfleisch aus der Schale lösen und in Streifen schneiden. Schnittlauch fein schneiden.

Schritt 4 / von 7

Mehl mit so viel Wasser verrühren, bis ein dickflüssiger Teig entsteht. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und die Veggie-Chicken-Tenders darin wenden.

Schritt 5 / von 7

Rapsöl in einem Topf oder einer tiefen Pfanne erhitzen. Die panierten Veggie-Chicken-Tenders portionsweise goldbraun und knusprig frittieren und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Schritt 6 / von 7

Je ein Noriblatt auf die Arbeitsfläche legen und Sushireis darauf verteilen, dabei an einer Seite einen kleinen Rand frei lassen. Mit Frischkäse bestreichen und mit Gurke, Avocado und den knusprigen Veggie-Chicken-Tenders belegen.

Schritt 7 / von 7

Etwas Sriracha-Mayo daraufgeben und die Noriblätter möglichst fest zu großen Rollen aufrollen. Die Naht leicht anfeuchten und andrücken, mit Sesam und Schnittlauch bestreuen und nach Belieben mit zusätzlicher Sriracha-Mayo servieren.

Schritt 1 / von 8

Sushireis in einem Sieb gründlich waschen, mit 325 ml Wasser in einen Topf geben, aufkochen und nach Packungsanweisung garen. Kurz ruhen lassen, dann Reisessig mit Salz verrühren und unter den noch warmen Reis heben. Den Sushireis vollständig abkühlen lassen.

Schritt 2 / von 8

Gurke längs in dünne Stifte schneiden, Avocado halbieren, entkernen und in Streifen schneiden. Schnittlauch fein schneiden und beiseitestellen.

Schritt 3 / von 8

Mehl mit so viel Wasser verrühren, bis ein dickflüssiger Teig entsteht, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Veggie-Chicken-Tenders darin wenden, bis sie gleichmäßig umhüllt sind.

Schritt 4 / von 8

Airfryer auf 200 °C optional 3 Minuten vorheizen, wenn besonders knusprige Panade gewünscht ist. Korb leicht mit Ölspray benetzen.

Schritt 5 / von 8

Panierten Tenders rundum mit Ölspray besprühen und in einer Lage in den Korb legen, ohne dass sie sich berühren (ggf. in Chargen arbeiten). Bei 200 °C zunächst 7–8 Minuten garen, dann mit Zange wenden, erneut leicht ölen und weitere 5–7 Minuten bis goldbraun und knusprig garen.

Schritt 6 / von 8

Tenders mit einer Zange entnehmen und kurz auf einem Gitter ruhen lassen; nächste Charge identisch zubereiten. Vorsicht: heißer Dampf beim Öffnen des Airfryers.

Schritt 7 / von 8

Je ein Noriblatt auf die Arbeitsfläche legen und Sushireis darauf verteilen, dabei an einer Seite einen kleinen Rand frei lassen. Mit Frischkäse bestreichen und mit Gurke, Avocado und den knusprigen Tenders belegen.

Schritt 8 / von 8

Etwas Sriracha-Mayo daraufgeben und die Noriblätter möglichst fest zu großen Rollen aufrollen. Die Naht leicht anfeuchten und andrücken, mit Sesam und Schnittlauch bestreuen und nach Belieben mit zusätzlicher Sriracha-Mayo servieren.

whatsapp

Zutaten

4

Personen

Für die Panade und zum Fertigstellen

250 g

Sushireis

325 ml

kaltes Wasser

35 ml

Reisessig

10 g

Salz

0.5 Stk.

Gurke

0.5 Stk.

Avocado

Veggie-Chicken-Tenders

4 Stk.

Noriblatt

Frischkäse

Schnittlauch

Mehl

Wasser

Salz

Pfeffer

Paprikapulver (edelsüß)

Rapsöl

Sriracha-Mayo

Sesam

Zur Einkaufsliste hinzufügen Hinzugefügt - Zur Liste

Zubereitung

Schritt 1 / von 7

Sushireis in einem Sieb gründlich waschen, bis das ablaufende Wasser weitgehend klar ist. Mit 325 ml kaltem Wasser in einen Topf geben, aufkochen und nach Packungsanweisung garen. Anschließend kurz ruhen lassen.

Schritt 2 / von 7

Reisessig mit Salz verrühren und unter den noch warmen Reis heben. Den Sushireis anschließend vollständig abkühlen lassen.

Schritt 3 / von 7

Gurke längs in dünne Stifte schneiden. Avocado halbieren, entkernen, das Fruchtfleisch aus der Schale lösen und in Streifen schneiden. Schnittlauch fein schneiden.

Schritt 4 / von 7

Mehl mit so viel Wasser verrühren, bis ein dickflüssiger Teig entsteht. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und die Veggie-Chicken-Tenders darin wenden.

Schritt 5 / von 7

Rapsöl in einem Topf oder einer tiefen Pfanne erhitzen. Die panierten Veggie-Chicken-Tenders portionsweise goldbraun und knusprig frittieren und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Schritt 6 / von 7

Je ein Noriblatt auf die Arbeitsfläche legen und Sushireis darauf verteilen, dabei an einer Seite einen kleinen Rand frei lassen. Mit Frischkäse bestreichen und mit Gurke, Avocado und den knusprigen Veggie-Chicken-Tenders belegen.

Schritt 7 / von 7

Etwas Sriracha-Mayo daraufgeben und die Noriblätter möglichst fest zu großen Rollen aufrollen. Die Naht leicht anfeuchten und andrücken, mit Sesam und Schnittlauch bestreuen und nach Belieben mit zusätzlicher Sriracha-Mayo servieren.

Schritt 1 / von 8

Sushireis in einem Sieb gründlich waschen, mit 325 ml Wasser in einen Topf geben, aufkochen und nach Packungsanweisung garen. Kurz ruhen lassen, dann Reisessig mit Salz verrühren und unter den noch warmen Reis heben. Den Sushireis vollständig abkühlen lassen.

Schritt 2 / von 8

Gurke längs in dünne Stifte schneiden, Avocado halbieren, entkernen und in Streifen schneiden. Schnittlauch fein schneiden und beiseitestellen.

Schritt 3 / von 8

Mehl mit so viel Wasser verrühren, bis ein dickflüssiger Teig entsteht, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Veggie-Chicken-Tenders darin wenden, bis sie gleichmäßig umhüllt sind.

Schritt 4 / von 8

Airfryer auf 200 °C optional 3 Minuten vorheizen, wenn besonders knusprige Panade gewünscht ist. Korb leicht mit Ölspray benetzen.

Schritt 5 / von 8

Panierten Tenders rundum mit Ölspray besprühen und in einer Lage in den Korb legen, ohne dass sie sich berühren (ggf. in Chargen arbeiten). Bei 200 °C zunächst 7–8 Minuten garen, dann mit Zange wenden, erneut leicht ölen und weitere 5–7 Minuten bis goldbraun und knusprig garen.

Schritt 6 / von 8

Tenders mit einer Zange entnehmen und kurz auf einem Gitter ruhen lassen; nächste Charge identisch zubereiten. Vorsicht: heißer Dampf beim Öffnen des Airfryers.

Schritt 7 / von 8

Je ein Noriblatt auf die Arbeitsfläche legen und Sushireis darauf verteilen, dabei an einer Seite einen kleinen Rand frei lassen. Mit Frischkäse bestreichen und mit Gurke, Avocado und den knusprigen Tenders belegen.

Schritt 8 / von 8

Etwas Sriracha-Mayo daraufgeben und die Noriblätter möglichst fest zu großen Rollen aufrollen. Die Naht leicht anfeuchten und andrücken, mit Sesam und Schnittlauch bestreuen und nach Belieben mit zusätzlicher Sriracha-Mayo servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

Rezept bewerten

Auf einer Skala von 1 Stern (sehr schlecht) bis 5 Sterne (sehr gut), wie würdest du dieses Rezept bewerten? 🤌🏻

Abbrechen Bewertung abgeben

FAQ

Ja. Reis komplett zubereiten und abkühlen lassen (luftdicht im Kühlschrank), Tenders frittieren und abgekühlt abgedeckt 24 Stunden lagern; Gurke am besten schon schneiden, Avocado jedoch möglichst frisch oder mit Zitronensaft einreiben, wenn sie früher geschnitten wird.

Verteile den Reis dünn und lasse an einer Seite einen Rand frei, damit die Naht hält; die Zutaten sollten leicht abgekühlt, aber nicht eiskalt sein. Rolle straff (ggf. mit Backpapier helfen) und befeuchte die Naht nur wenig, damit das Noriblatt nicht aufweicht.

Ja. Backe die panierten Tenders bei etwa 200 °C Umluft etwa 12–20 Minuten (je nach Produkt), dabei einmal wenden, bis sie goldbraun sind. Das Ergebnis ist weniger fettig, wird aber meist etwas weniger knusprig als beim Frittieren.

Für Frischkäse kannst du griechischen Joghurt oder eine vegane Frischkäse-Alternative verwenden; statt Sriracha-Mayo passt einfache Mayo mit etwas Sriracha oder Sojasauce und Chili. Beide Ersatzstoffe behalten die cremige Konsistenz und harmonieren gut mit Reis und Tenders.

Eine Tortilla ist ein flaches Fladenbrot (meist aus Weizen oder Mais), das in der mexikanischen Küche grundlegend ist. Ein Wrap ist ein daraus oder aus ähnlichem Fladenbrot gerolltes Sandwich mit Füllung. Kurz: Tortilla = Brot, Wrap = gefüllte Rolle.

Keine Blogs gefunden
Weitere Fragen

Küchen- Helfer

Alle Produkte
keine Küchenhilfe gefunden
Mehr Küchenhelfer

Ähnliche Rezepte

Kein Eintrag gefunden
Weitere Rezepte

Passende Magazin-Artikel

Zum Blog
Keine Blogs gefunden
Mehr Beiträge Zum Blog
Kochgourmet footer logo
  • fab fa-facebook-f
  • fab fa-instagram
  • fab fa-pinterest

Rezepte

  • Themen
  • Länderküche
  • Ernährungsformen

Magazin

  • Magazin
  • Ernährungslexikon
  • FAQs

Küchenhelfer

  • Promocodes
  • Küchenzubehör
  • Produkt-Vergleich
  • Kochbücher
  • Hersteller
  • Gewinnspiele

Gusto Tempel

  • Restaurants
  • TV-Köche

© 2008 - 2026 Kochgourmet – dem Genuss verpflichtet seit über 15 Jahren

  • Karriere
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • AGB
  • Newsletter
  • Cookies

Du verlässt Kochgourmet

Wir möchten deine Privatsphäre schützen. Du hast auf einen Link geklickt, der zu einer externen Quelle führt: Link


Bist du sicher, dass du fortfahren möchtest?

Zurück Fortfahren
Image
Image

Einloggen

Passwort vergessen?
Image Image

Noch keinen Account?

Jetzt registrieren

Rezepte direkt ins Postfach

Bitte geben Sie eine E-Mail ein!
Bitte geben Sie einen Vornamen ein!
Bitte geben Sie einen Nachnamen ein

Freu dich auf täglich neue Kochinspiration! Unser täglicher Rezeptnewsletter bringt dir jeden Tag ein frisches, ausgewähltes Rezept direkt in dein Postfach.

Jeden Sonntag bekommst du von uns eine handverlesene Auswahl der Rezepte der Woche, damit du ganz entspannt im Voraus planen kannst.

Unser Genussnewsletter versorgt dich regelmäßig mit spannenden Stories, Tipps rund um Küche und Kulinarik und ab und zu auch mal mit einem Gewinnspiel oder einer besonderen Aktion. 🎉

Bitte wählen Sie mindestens eine Option für die oben aufgeführten Abonnementtypen aus
Bitte bestätigen Sie, dass Sie die Datenschutzerklärung und AGBs akzeptieren.
Image
Image

Werde Teil der besten Community

Registriere dich jetzt und verfeinere deine Rezeptauswahl. Wir zeigen dir auf dich abgestimmte Rezepte.

Du hast bereits ein Konto? Jetzt einloggen.

Fehler

###messages###