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Ein Teller mit bunten Gnocchi in einer würzigen Sauce, garniert mit frischen Kräutern und roten Gewürzflocken. Der Teller liegt auf einem schlichten, hellen Tischdeckenmuster. Ein Glas Wasser ist daneben zu sehen.

Süßkartoffel-Gnocchi

27 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    141 kcal

  • Fett

    0.5 g

  • Kohlenhydrate

    30 g

  • Protein

    3.9 g

  • Zucker

    3.7 g

#Nudeln #Italienisch #Vegan

Süßkartoffel-Gnocchi

Image of Süßkartoffel-Gnocchi
  • 450 g Süßkartoffeln
  • 1 Tasse Weizenmehl
  • 0.5 TL Salz
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Schritt 1 / von 5

Die Süßkartoffeln mit einer Gabel einstechen und in der Mikrowelle 7–10 Minuten garen, bis sie weich sind. Danach halbieren, das Innere herauslöffeln und in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.

Schritt 2 / von 5

Mehl und Salz hinzufügen. Zuerst mit einem Löffel mischen, dann mit den Händen weiterverarbeiten, bis eine kompakte, weiche und leicht feuchte Teigmasse entsteht (nicht zu klebrig). Auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und kurz kneten – nur so lange, bis der Teig zusammenhält.

Schritt 3 / von 5

Den Teig in 4 Stücke teilen, zu langen Strängen rollen und in kleine, etwa 1 cm große „Kissen“ schneiden. Optional: die Gnocchi über ein Gnocchi-Brett oder die Rückseite einer Gabel rollen, um Rillen zu erzeugen.

Schritt 4 / von 5

Einen Topf mit reichlich gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Gnocchi 1–2 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche steigen. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und zur gewünschten Sauce geben.

Schritt 5 / von 5

Die Süßkartoffel-Gnocchi nach dem Abtropfen sofort heiß und in der gewünschten Sauce servieren.

Schritt 1 / von 7

Süßkartoffeln schälen, in 3–4 cm Stücke schneiden, in den Varoma-Einlegeboden verteilen. 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und garen: 25–30 Min. / Varoma / Stufe 1.

Schritt 2 / von 7

Varoma abnehmen, Süßkartoffeln 5–10 Minuten abdampfen lassen, dann in den Mixtopf geben und zerstampfen: 10 Sek. / Stufe 4 (ohne Messbecher, damit Dampf entweichen kann).

Schritt 3 / von 7

Masse auf 60–70 °C abkühlen lassen, dann Mehl und Salz zugeben und zu einem weichen Teig verkneten: 30–45 Sek. / Kneten.

Schritt 4 / von 7

Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben, nur kurz von Hand zusammenbringen, in 4 Stücke teilen, zu Strängen rollen und in ca. 1 cm große Kissen schneiden. Optional Rillen über Gabel oder Brett formen.

Schritt 5 / von 7

Mixtopf ausleeren und spülen. 1200 g Wasser mit 1–2 TL Salz einfüllen, aufkochen: 8–10 Min. / 100 °C / Stufe 1 (Messbecher aufsetzen).

Schritt 6 / von 7

Gnocchi portionsweise garen: 2–3 Min. / 100 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, bis sie aufsteigen; mit Sieblöffel entnehmen und warm halten. Wiederholen bis alle gegart sind.

Schritt 7 / von 7

Nach Wunsch sofort mit Marinara, geriebenem Parmesan, Burrata, Olivenöl und gehackten Pistazien servieren.

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Zutaten

2

Personen

450 g

Süßkartoffeln

1 Tasse

Weizenmehl

0.5 TL

Salz

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Die Süßkartoffeln mit einer Gabel einstechen und in der Mikrowelle 7–10 Minuten garen, bis sie weich sind. Danach halbieren, das Innere herauslöffeln und in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.

Schritt 2 / von 5

Mehl und Salz hinzufügen. Zuerst mit einem Löffel mischen, dann mit den Händen weiterverarbeiten, bis eine kompakte, weiche und leicht feuchte Teigmasse entsteht (nicht zu klebrig). Auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und kurz kneten – nur so lange, bis der Teig zusammenhält.

Schritt 3 / von 5

Den Teig in 4 Stücke teilen, zu langen Strängen rollen und in kleine, etwa 1 cm große „Kissen“ schneiden. Optional: die Gnocchi über ein Gnocchi-Brett oder die Rückseite einer Gabel rollen, um Rillen zu erzeugen.

Schritt 4 / von 5

Einen Topf mit reichlich gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Gnocchi 1–2 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche steigen. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und zur gewünschten Sauce geben.

Schritt 5 / von 5

Die Süßkartoffel-Gnocchi nach dem Abtropfen sofort heiß und in der gewünschten Sauce servieren.

Schritt 1 / von 7

Süßkartoffeln schälen, in 3–4 cm Stücke schneiden, in den Varoma-Einlegeboden verteilen. 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und garen: 25–30 Min. / Varoma / Stufe 1.

Schritt 2 / von 7

Varoma abnehmen, Süßkartoffeln 5–10 Minuten abdampfen lassen, dann in den Mixtopf geben und zerstampfen: 10 Sek. / Stufe 4 (ohne Messbecher, damit Dampf entweichen kann).

Schritt 3 / von 7

Masse auf 60–70 °C abkühlen lassen, dann Mehl und Salz zugeben und zu einem weichen Teig verkneten: 30–45 Sek. / Kneten.

Schritt 4 / von 7

Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben, nur kurz von Hand zusammenbringen, in 4 Stücke teilen, zu Strängen rollen und in ca. 1 cm große Kissen schneiden. Optional Rillen über Gabel oder Brett formen.

Schritt 5 / von 7

Mixtopf ausleeren und spülen. 1200 g Wasser mit 1–2 TL Salz einfüllen, aufkochen: 8–10 Min. / 100 °C / Stufe 1 (Messbecher aufsetzen).

Schritt 6 / von 7

Gnocchi portionsweise garen: 2–3 Min. / 100 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, bis sie aufsteigen; mit Sieblöffel entnehmen und warm halten. Wiederholen bis alle gegart sind.

Schritt 7 / von 7

Nach Wunsch sofort mit Marinara, geriebenem Parmesan, Burrata, Olivenöl und gehackten Pistazien servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, du kannst die Süßkartoffeln 1–2 Tage vorher garen und im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Verarbeiten kurz auf Raumtemperatur bringen und überschüssige Flüssigkeit mit Küchenpapier abtupfen.

Wenn der Teig zu klebrig ist, arbeite jeweils nur 1 Esslöffel Mehl ein, bis er formbar ist. Vermeide zu langes Kneten, sonst werden die Gnocchi zäh.

Ja, du kannst eine 1:1-Glutenfrei-Mehlmischung verwenden, achte aber auf die Konsistenz und gib bei Bedarf etwas mehr Mehl dazu. Das Ziel ist ein kompakter, leicht feuchter Teig, der nicht zu sehr klebt.

Ja, die Gnocchi lassen sich einfrieren: einzeln auf einem bemehlten Blech vorkühlen, dann in Gefrierbeutel umfüllen und 2–3 Monate lagern. Gefrorene Gnocchi ohne Auftauen direkt ins kochende Wasser geben und die Kochzeit um ~1–2 Minuten verlängern.

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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