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Zwei grüne Schalen containen ein herzhaftes Gericht mit Stückchen von Rindfleisch, Schalotten und Tomatensauce, garniert mit Frischkäse und Kräutern. Daneben liegen eine Gabel und ein Löffel. Der Untergrund ist in dunklem Holz-Look gehalten.

Stifado

60 Min Gesamt

30 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    137 kcal

  • Fett

    6.3 g

  • Kohlenhydrate

    6.3 g

  • Protein

    12.1 g

  • Zucker

    3 g

#Eintöpfe #Griechisch #Diabetikerfreundlich

Stifado

Image of Stifado
  • 1 kg mageres Rind- oder Lammfleisch (aus der Keule)
  • Salz
  • frischer schwarzer Pfeffer
  • 6 EL Olivenöl
  • 150 g Tomatenmark
  • 750 ml Fleischbrühe (Instant)
  • 1 Zimtstange
  • 4 EL Rotweinessig
  • 1 kg Schalotten
  • 100 g Feta (Schafskäse)
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Schritt 1 / von 3

Das Rindfleisch waschen, trocken tupfen, in 4–5 cm große Würfel schneiden, salzen und pfeffern. Öl in einem Schmortopf erhitzen und das Fleisch portionsweise darin kräftig anbraten.

Schritt 2 / von 3

Das Tomatenmark zufügen und zugedeckt leicht andünsten. Mit Fleischbrühe aufgießen. Zimtstange und Rotweinessig unterrühren. Alles etwa 45 Minuten schmoren.

Schritt 3 / von 3

Die Schalotten abziehen, zum Fleisch geben und weitere 30 Minuten bei gleicher Herdeinstellung schmoren. Das Stifado abschmecken und mit zerkrümeltem Feta bestreut servieren.

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Zutaten

4

Personen

1 kg

mageres Rind- oder Lammfleisch (aus der Keule)

Salz

frischer schwarzer Pfeffer

6 EL

Olivenöl

150 g

Tomatenmark

750 ml

Fleischbrühe (Instant)

1

Zimtstange

4 EL

Rotweinessig

1 kg

Schalotten

100 g

Feta (Schafskäse)

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Zubereitung

Schritt 1 / von 3

Das Rindfleisch waschen, trocken tupfen, in 4–5 cm große Würfel schneiden, salzen und pfeffern. Öl in einem Schmortopf erhitzen und das Fleisch portionsweise darin kräftig anbraten.

Schritt 2 / von 3

Das Tomatenmark zufügen und zugedeckt leicht andünsten. Mit Fleischbrühe aufgießen. Zimtstange und Rotweinessig unterrühren. Alles etwa 45 Minuten schmoren.

Schritt 3 / von 3

Die Schalotten abziehen, zum Fleisch geben und weitere 30 Minuten bei gleicher Herdeinstellung schmoren. Das Stifado abschmecken und mit zerkrümeltem Feta bestreut servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, du kannst das Fleisch anbraten und das Stifado am Vortag vollständig schmoren, abkühlen lassen und im Kühlschrank aufbewahren; vor dem Servieren langsam 15–20 Minuten erhitzen, damit es wieder gleichmäßig warm wird.

Ja, du kannst Rotwein anstelle von Rotweinessig verwenden; er gibt ein volleres Aroma, reduziere dann die Brühe leicht, damit die Sauce nicht zu dünn wird.

Die Schalotten werden geschält und ganz zum Fleisch gegeben und dann etwa 30 Minuten bei gleicher Hitze geschmort, so bleiben sie außen intakt und werden innen weich.

Die Sauce sollte sämig und konzentriert sein, sodass sie das Fleisch überzieht; ist sie zu dünn, kurz ohne Deckel bei mittlerer Hitze 10–20 Minuten offen einkochen lassen.

Eintöpfe sind perfekt, wenn viele satt werden sollen:

  • Chili con Carne: Deftig, lässt sich in großen Mengen vorbereiten.
  • Erbsen- oder Linseneintopf: Klassische Sattmacher, günstig und herzhaft.
  • Gulasch-Eintopf: Kräftig, mit Fleisch und Paprika, beliebt bei Gästen.
  • Gemüse- oder Minestrone: Leicht, auch für Vegetarier geeignet.
  • Curry-Eintöpfe: Mit Huhn oder Kichererbsen für exotische Note.

Tipp:
Bereite den Eintopf am Vortag zu – er zieht über Nacht durch und kann am nächsten Tag nur noch aufgewärmt werden.

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