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Ein tiefes Teller mit einer herzhaften Suppe enthält drei große, geschmorte Ochsenschwanzstücke, umgeben von Gemüse wie Karotten und Zwiebeln. Die Speise ist mit frischer Petersilie garniert. Neben dem Teller steht ein Glas Wasser und eine kleine Pflanze.

Rabo de Toro

3 Std Gesamt

30 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    150 kcal

  • Fett

    5.5 g

  • Kohlenhydrate

    4.2 g

  • Protein

    20.1 g

  • Zucker

    1.8 g

#Eintöpfe #Spanisch #Low Carb

Rabo de Toro

Image of Rabo de Toro
  • 400 g stückige Tomaten
  • 300 ml Rotwein
  • 1 TL Paprikapulver
  • 2 Stk. Lorbeerblätter
  • 1 Hand frische Petersilie
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz und Pfeffer
  • 1 kg Ochsen- oder Stierhals in Stücke geschnitten
  • 2 Stk. Knoblauchzehen
  • 2 Stk. Zwiebeln
  • 2 Stk. Karotten
whatsapp
Schritt 1 / von 5

Das Fleisch in Olivenöl in einem großen Schmortopf rundherum anbraten, bis es schön gebräunt ist.

Schritt 2 / von 5

Zwiebeln, Karotten und Knoblauch schälen und grob hacken, zum Fleisch hinzufügen und kurz mit anbraten.

Schritt 3 / von 5

Paprikapulver, Lorbeerblätter, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.
Mit Rotwein ablöschen, dann die Tomaten hinzufügen und 2 Tassen Wasser zugießen.

Schritt 4 / von 5

Das Gericht zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt 2,5 bis 3 Stunden schmoren lassen, bis das Fleisch zart ist.

Schritt 5 / von 5

Mit frisch gehackter Petersilie garnieren und servieren.

Schritt 1 / von 9

Gib das Olivenöl in den Mixtopf und erhitze es für 5 Minuten auf Varoma, Stufe 1.
Schritt 2 / von 9

Füge die Fleischstücke hinzu und brate sie 15 Minuten auf Varoma, Linkslauf, Sanftrührstufe, ohne Messbecher, damit das Fleisch schön gebräunt wird.
Schritt 3 / von 9

Während das Fleisch brät, schäle die Zwiebeln, Knoblauchzehen und Karotten. Schneide die Zwiebeln und Karotten in grobe Stücke. Gib die Zwiebeln, Karotten und Knoblauch in den Mixtopf und zerkleinere alles 5 Sekunden auf Stufe 5.
Schritt 4 / von 9

Schiebe die zerkleinerten Zutaten mit dem Spatel nach unten. Brate sie zusammen mit dem Fleisch für weitere 5 Minuten auf Varoma, Linkslauf, Sanftrührstufe.
Schritt 5 / von 9

Füge das Paprikapulver, die Lorbeerblätter, Salz und Pfeffer hinzu. Mische alles 10 Sekunden auf Linkslauf, Sanftrührstufe.
Schritt 6 / von 9

Gieße den Rotwein dazu und lasse den Alkohol 5 Minuten auf Varoma, Linkslauf, Sanftrührstufe verdampfen.
Schritt 7 / von 9

Gib die stückigen Tomaten und 400 ml Wasser hinzu. Koche das Ganze 2,5 bis 3 Stunden bei 100°C, Linkslauf, Sanftrührstufe, mit eingesetztem Messbecher.
Schritt 8 / von 9

Überprüfe, ob das Fleisch zart ist. Falls nötig, schmore es noch etwas länger.
Schritt 9 / von 9

Zuletzt die Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Garniere das fertige Gericht mit der gehackten Petersilie und serviere es.
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Zutaten

4

Personen

400 g

stückige Tomaten

300 ml

Rotwein

1 TL

Paprikapulver

2 Stk.

Lorbeerblätter

1 Hand

frische Petersilie

3 EL

Olivenöl

1 TL

Salz und Pfeffer

1 kg

Ochsen- oder Stierhals in Stücke geschnitten

2 Stk.

Knoblauchzehen

2 Stk.

Zwiebeln

2 Stk.

Karotten

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Das Fleisch in Olivenöl in einem großen Schmortopf rundherum anbraten, bis es schön gebräunt ist.

Schritt 2 / von 5

Zwiebeln, Karotten und Knoblauch schälen und grob hacken, zum Fleisch hinzufügen und kurz mit anbraten.

Schritt 3 / von 5

Paprikapulver, Lorbeerblätter, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.
Mit Rotwein ablöschen, dann die Tomaten hinzufügen und 2 Tassen Wasser zugießen.

Schritt 4 / von 5

Das Gericht zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt 2,5 bis 3 Stunden schmoren lassen, bis das Fleisch zart ist.

Schritt 5 / von 5

Mit frisch gehackter Petersilie garnieren und servieren.

Schritt 1 / von 9

Gib das Olivenöl in den Mixtopf und erhitze es für 5 Minuten auf Varoma, Stufe 1.

Schritt 2 / von 9

Füge die Fleischstücke hinzu und brate sie 15 Minuten auf Varoma, Linkslauf, Sanftrührstufe, ohne Messbecher, damit das Fleisch schön gebräunt wird.

Schritt 3 / von 9

Während das Fleisch brät, schäle die Zwiebeln, Knoblauchzehen und Karotten. Schneide die Zwiebeln und Karotten in grobe Stücke. Gib die Zwiebeln, Karotten und Knoblauch in den Mixtopf und zerkleinere alles 5 Sekunden auf Stufe 5.

Schritt 4 / von 9

Schiebe die zerkleinerten Zutaten mit dem Spatel nach unten. Brate sie zusammen mit dem Fleisch für weitere 5 Minuten auf Varoma, Linkslauf, Sanftrührstufe.

Schritt 5 / von 9

Füge das Paprikapulver, die Lorbeerblätter, Salz und Pfeffer hinzu. Mische alles 10 Sekunden auf Linkslauf, Sanftrührstufe.

Schritt 6 / von 9

Gieße den Rotwein dazu und lasse den Alkohol 5 Minuten auf Varoma, Linkslauf, Sanftrührstufe verdampfen.

Schritt 7 / von 9

Gib die stückigen Tomaten und 400 ml Wasser hinzu. Koche das Ganze 2,5 bis 3 Stunden bei 100°C, Linkslauf, Sanftrührstufe, mit eingesetztem Messbecher.

Schritt 8 / von 9

Überprüfe, ob das Fleisch zart ist. Falls nötig, schmore es noch etwas länger.

Schritt 9 / von 9

Zuletzt die Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Garniere das fertige Gericht mit der gehackten Petersilie und serviere es.

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