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Eine Hand greift nach einer Portion knuspriger Kichererbsen, die auf einem weißen Marmorteller angerichtet sind. Der Teller liegt auf einem rosa Fliesenuntergrund, während ein pinkes Tuch daneben liegt.

Sriracha Kichererbsen

20 Min Gesamt

5 Min Arbeit

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4.3

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    164 kcal

  • Fett

    2.6 g

  • Kohlenhydrate

    27.42 g

  • Protein

    8.86 g

  • Zucker

    4.8 g

#Snack #Vegetarisch

Sriracha Kichererbsen

Image of Sriracha Kichererbsen
  • 400 g Kichererbsen
  • 1 EL Öl
  • 0.5 TL Knoblauchpulver
  • 0.25 TL Pfeffer
  • 1 EL Sriracha
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1 Prise Salz
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Schritt 1 / von 5

Zuerst nimmst du die Kichererbsen und spülst sie gründlich unter fließendem Wasser ab. Lass sie gut abtropfen. Heize den Ofen auf 200 °C vor.

Schritt 2 / von 5

Während der Ofen vorheizt, gibst du die abgetropften Kichererbsen in eine Schüssel. Füge nun das Öl, Knoblauchpulver, Pfeffer, Sriracha, Ahornsirup und eine Prise Salz hinzu.

Schritt 3 / von 5

Mische alle Zutaten gut durch, sodass die Kichererbsen gleichmäßig mit den Gewürzen und Flüssigkeiten bedeckt sind.

Schritt 4 / von 5

Wenn der Ofen vorgeheizt ist, verteile die Kichererbsen gleichmäßig auf dem Backblech. Achte darauf, dass sie nicht übereinander liegen, damit sie gleichmäßig garen können.

Schritt 5 / von 5

Gare sie auf 200 °C für 10–13 Minuten, bis sie knusprig und glänzend sind.

Schritt 1 / von 6

Kichererbsen in einem Sieb gründlich abspülen und sehr gut abtropfen lassen; mit Küchenpapier trockentupfen, damit sie knusprig werden.

Schritt 2 / von 6

In einer Schüssel Kichererbsen mit Öl, Knoblauchpulver, Pfeffer, Sriracha, Ahornsirup und Salz gleichmäßig vermengen.

Schritt 3 / von 6

Airfryer optional auf 200 °C vorheizen, wenn maximale Knusprigkeit gewünscht ist; Korb währenddessen einsetzen.

Schritt 4 / von 6

Kichererbsen in einer einzelnen Lage in den Korb geben (bei Bedarf in 2 Chargen arbeiten, nicht überfüllen).

Schritt 5 / von 6

Bei 200 °C für 6–9 Minuten garen, nach der Hälfte der Zeit den Korb kräftig schütteln oder die Kichererbsen wenden.

Schritt 6 / von 6

Weitergaren, bis sie außen knusprig und leicht gebräunt sind; heiß entnehmen und sofort servieren. Vorsicht: heißer Dampf beim Öffnen!

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Zutaten

3

Personen

400 g

Kichererbsen

1 EL

Öl

0.5 TL

Knoblauchpulver

0.25 TL

Pfeffer

1 EL

Sriracha

1 TL

Ahornsirup

1 Prise

Salz

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Zuerst nimmst du die Kichererbsen und spülst sie gründlich unter fließendem Wasser ab. Lass sie gut abtropfen. Heize den Ofen auf 200 °C vor.

Schritt 2 / von 5

Während der Ofen vorheizt, gibst du die abgetropften Kichererbsen in eine Schüssel. Füge nun das Öl, Knoblauchpulver, Pfeffer, Sriracha, Ahornsirup und eine Prise Salz hinzu.

Schritt 3 / von 5

Mische alle Zutaten gut durch, sodass die Kichererbsen gleichmäßig mit den Gewürzen und Flüssigkeiten bedeckt sind.

Schritt 4 / von 5

Wenn der Ofen vorgeheizt ist, verteile die Kichererbsen gleichmäßig auf dem Backblech. Achte darauf, dass sie nicht übereinander liegen, damit sie gleichmäßig garen können.

Schritt 5 / von 5

Gare sie auf 200 °C für 10–13 Minuten, bis sie knusprig und glänzend sind.

Schritt 1 / von 6

Kichererbsen in einem Sieb gründlich abspülen und sehr gut abtropfen lassen; mit Küchenpapier trockentupfen, damit sie knusprig werden.

Schritt 2 / von 6

In einer Schüssel Kichererbsen mit Öl, Knoblauchpulver, Pfeffer, Sriracha, Ahornsirup und Salz gleichmäßig vermengen.

Schritt 3 / von 6

Airfryer optional auf 200 °C vorheizen, wenn maximale Knusprigkeit gewünscht ist; Korb währenddessen einsetzen.

Schritt 4 / von 6

Kichererbsen in einer einzelnen Lage in den Korb geben (bei Bedarf in 2 Chargen arbeiten, nicht überfüllen).

Schritt 5 / von 6

Bei 200 °C für 6–9 Minuten garen, nach der Hälfte der Zeit den Korb kräftig schütteln oder die Kichererbsen wenden.

Schritt 6 / von 6

Weitergaren, bis sie außen knusprig und leicht gebräunt sind; heiß entnehmen und sofort servieren. Vorsicht: heißer Dampf beim Öffnen!

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