Kochgourmet logo
  • Rezepte
    • Kategorien
    • Thema
    • Ernährung
    • Länderküchen
    • Saisonal
    Profilbild
    Auswahl für dich
    Alle Rezepte
    • Pasta & Reis
      • Ramen
      • Risotto
      • Nudeln
      • Reis
    • Desserts
      • Waffeln & Pfannkuchen
      • Kalte Desserts
      • Cremes und Puddings
      • Warme Desserts
      • Eis
    • Getränke
      • Tee
      • Limonade & Eistee
      • Punsch & Bowle
      • Sirup & Säfte
      • Likör
      • Kaffee
      • Cocktails
      • Smoothies & Shakes
    • Fisch & Fleisch
      • Schwein
      • Rind
      • Geflügel
      • Fisch
    • Backen
      • Brötchen
      • Gebäck
      • Kekse & Plätzchen
      • Cupcakes & Muffins
      • Brot
      • Kuchen & Torten
    • Ofen
      • Quiche
      • Auflauf
      • Pizza
    • Grillen
    • Streetfood & Snacks
      • Streetfood
      • Fingerfood
      • Wraps
      • Burger
      • Sandwich & Toast
      • Snack
      • Bowls
    • Saucen, Dips & Co
      • Pesto
      • Aufstriche
      • Saucen
      • Dips
      • Öle
      • Chutney
      • Marmelade
    • Käse
    • Suppen
    • Eintöpfe
    • Ei
    • Gemüse & Obst
      • Gemüse
      • Obst
    • Salate
    • Soulfood
    • Detox
    • Fingerfood
    • Fusions Küche
    • Food Pairing
    • Low Budget
    • Meal Prep
    • Misfits
    • One Pot
    • Schnelle Küche
    • Street Food
    • Superfoods
    • Hype Food
    • Mediterrane Ernährung
    • Alkoholfrei
    • Basische Ernährung
    • Glutenfrei
    • Laktosefrei
    • Pescetarier
    • Rohkost
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Zuckerfrei
    • Low Carb
    • High Protein
    • Fettarm
    • Diabetikerfreundlich
    • Clean Eating
    • Babynahrung
    • Kinderfreundlich
    • Amerikanisch Amerikanisch
    • Arabisch Arabisch
    • Chinesisch Chinesisch
    • Deutsch Deutsch
    • Finnisch Finnisch
    • Französisch Französisch
    • Griechisch Griechisch
    • Indisch Indisch
    • International International
    • Israelisch Israelisch
    • Italienisch Italienisch
    • Japanisch Japanisch
    • Koreanisch Koreanisch
    • Marokkanisch Marokkanisch
    • Mexikanisch Mexikanisch
    • Norwegisch Norwegisch
    • Österreichisch Österreichisch
    • Russisch Russisch
    • Schwedisch Schwedisch
    • Schweizerisch Schweizerisch
    • Spanisch Spanisch
    • Thailändisch Thailändisch
    • Tschechisch Tschechisch
    • Türkisch Türkisch
    • Vietnamesisch Vietnamesisch
    • Frühling
      • Frühlingsküche
      • Muttertag
      • Fasching
      • Valentinstag
      • Ostern
    • Sommer
      • Sommerküche
      • Grillpartys
      • Sommerfeste
    • Herbst
      • Herbstküche
      • Oktoberfest
      • Halloween
    • Winter
      • Winterküche
      • Weihnachten
      • Silvester
    • Geburtstag
    • Hochzeit
    • Sportevents
    • Kategorien
    • Thema
    • Ernährung
    • Länderküchen
    • Saisonal
    Profilbild
    Auswahl für dich
    Alle Rezepte
    • Pasta & Reis
      • Ramen
      • Risotto
      • Nudeln
      • Reis
    • Desserts
      • Waffeln & Pfannkuchen
      • Kalte Desserts
      • Cremes und Puddings
      • Warme Desserts
      • Eis
    • Getränke
      • Tee
      • Limonade & Eistee
      • Punsch & Bowle
      • Sirup & Säfte
      • Likör
      • Kaffee
      • Cocktails
      • Smoothies & Shakes
    • Fisch & Fleisch
      • Schwein
      • Rind
      • Geflügel
      • Fisch
    • Backen
      • Brötchen
      • Gebäck
      • Kekse & Plätzchen
      • Cupcakes & Muffins
      • Brot
      • Kuchen & Torten
    • Ofen
      • Quiche
      • Auflauf
      • Pizza
    • Grillen
    • Streetfood & Snacks
      • Streetfood
      • Fingerfood
      • Wraps
      • Burger
      • Sandwich & Toast
      • Snack
      • Bowls
    • Saucen, Dips & Co
      • Pesto
      • Aufstriche
      • Saucen
      • Dips
      • Öle
      • Chutney
      • Marmelade
    • Käse
    • Suppen
    • Eintöpfe
    • Ei
    • Gemüse & Obst
      • Gemüse
      • Obst
    • Salate
    • Soulfood
    • Detox
    • Fingerfood
    • Fusions Küche
    • Food Pairing
    • Low Budget
    • Meal Prep
    • Misfits
    • One Pot
    • Schnelle Küche
    • Street Food
    • Superfoods
    • Hype Food
    • Mediterrane Ernährung
    • Alkoholfrei
    • Basische Ernährung
    • Glutenfrei
    • Laktosefrei
    • Pescetarier
    • Rohkost
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Zuckerfrei
    • Low Carb
    • High Protein
    • Fettarm
    • Diabetikerfreundlich
    • Clean Eating
    • Babynahrung
    • Kinderfreundlich
    • Amerikanisch Amerikanisch
    • Arabisch Arabisch
    • Chinesisch Chinesisch
    • Deutsch Deutsch
    • Finnisch Finnisch
    • Französisch Französisch
    • Griechisch Griechisch
    • Indisch Indisch
    • International International
    • Israelisch Israelisch
    • Italienisch Italienisch
    • Japanisch Japanisch
    • Koreanisch Koreanisch
    • Marokkanisch Marokkanisch
    • Mexikanisch Mexikanisch
    • Norwegisch Norwegisch
    • Österreichisch Österreichisch
    • Russisch Russisch
    • Schwedisch Schwedisch
    • Schweizerisch Schweizerisch
    • Spanisch Spanisch
    • Thailändisch Thailändisch
    • Tschechisch Tschechisch
    • Türkisch Türkisch
    • Vietnamesisch Vietnamesisch
    • Frühling
      • Frühlingsküche
      • Muttertag
      • Fasching
      • Valentinstag
      • Ostern
    • Sommer
      • Sommerküche
      • Grillpartys
      • Sommerfeste
    • Herbst
      • Herbstküche
      • Oktoberfest
      • Halloween
    • Winter
      • Winterküche
      • Weihnachten
      • Silvester
    • Geburtstag
    • Hochzeit
    • Sportevents
  • Magazin
  • Küchenhelfer
    • Checklisten
    • Promocodes
    • Küchenzubehör
    • Produkt-Vergleich
    • Kochbücher
    • Hersteller
    • Gewinnspiele
  • Kochpedia
    • Ernährungslexikon
    • Kräuterlexikon
    • FAQs
  • Gusto Tempel
    • Restaurants
    • TV-Köche
Newsletter abonnieren
Gefalteter grüner Pfannkuchen (Spinat) gefüllt mit Rucola und weißem Frischkäse, auf grauem Teller mit Messer und Gabel.

Spinat-Crêpes mit Cashew-Creme und Feta

20 Min Gesamt

20 Min Arbeit

🥳 Danke für deine Bewertung 😊 Rezept bereits bewertet

5

Willst du das Rezept in einem Ordner speichern?

Erfolgreich hinzugefügt image
whatsapp
  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    255 kcal

  • Fett

    14.2 g

  • Kohlenhydrate

    21.1 g

  • Protein

    9.8 g

  • Zucker

    3.3 g

#Waffeln & Pfannkuchen #Französisch #Vegetarisch

Spinat-Crêpes mit Cashew-Creme und Feta

Image of Spinat-Crêpes mit Cashew-Creme und Feta
  • Für die Crêpes
  • 230 g Weizenmehl
  • 500 ml Milch
  • 100 g Blattspinat
  • 50 g Erbsen, aufgetaut
  • 4 Stk. Eier
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 200 g Cashewkerne
  • Für die Cashew-Creme
  • 150 ml Wasser
  • 2 Stk. Knoblauchzehen
  • 1 EL Apfelessig
  • Salz
  • Pfeffer
  • 50 g Butter
  • 100 g Feta
  • Für das Finish
  • 1 Hand Rucola
whatsapp
Schritt 1 / von 4

Für die Crêpes Mehl, Milch, Spinat, Erbsen, Eier, Olivenöl und Salz in einen hohen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer zu einem glatten, grünen Teig pürieren.

Schritt 2 / von 4

Für die Cashew-Creme Cashewkerne, Wasser, Knoblauch und Apfelessig fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Schritt 3 / von 4

Etwas Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Nacheinander dünne Crêpes ausbacken und wenden, sobald die Oberfläche gestockt ist. Von beiden Seiten goldgelb fertig backen.

Schritt 4 / von 4

Die fertigen Crêpes mit Cashew-Creme bestreichen, Feta darüberbröseln und mit Rucola belegen. Zusammenklappen und sofort servieren.

Schritt 1 / von 6

Cashewkerne in den Mixtopf geben und fein mahlen: 15 Sek. / Stufe 10.

Schritt 2 / von 6

Knoblauch zugeben und zusammen mit Wasser und Apfelessig zu einer glatten Creme mixen: 30 Sek. / Stufe 7, mit Salz und Pfeffer abschmecken, ggf. Konsistenz mit etwas Wasser anpassen: 10 Sek. / Stufe 4. Umfüllen und Mixtopf kurz ausspülen.

Schritt 3 / von 6

Spinat und aufgetaute Erbsen in den Mixtopf geben und fein zerkleinern: 10 Sek. / Stufe 7, mit Spatel nach unten schieben.

Schritt 4 / von 6

Mehl, Milch, Eier, Olivenöl und Salz zugeben und zu einem glatten Crêpe-Teig mixen: 20 Sek. / Stufe 5. Teig 5 Minuten quellen lassen (ohne Gerät).

Schritt 5 / von 6

Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen und aus dem Teig nacheinander dünne Crêpes ausbacken; pro Crêpe Teig kurz vor dem Wenden durchrühren: Sanftrührstufe 2–3 Sek. mit Spatelhilfe, dann in der Pfanne von beiden Seiten goldgelb backen.

Schritt 6 / von 6

Crêpes mit Cashew-Creme bestreichen, Feta darüberbröseln und mit Rucola belegen, zusammenklappen und sofort servieren.

whatsapp

Zutaten

4

Personen

Für die Crêpes

230 g

Weizenmehl

500 ml

Milch

100 g

Blattspinat

50 g

Erbsen, aufgetaut

4 Stk.

Eier

2 EL

Olivenöl

1 TL

Salz

200 g

Cashewkerne

Für die Cashew-Creme

150 ml

Wasser

2 Stk.

Knoblauchzehen

1 EL

Apfelessig

Salz

Pfeffer

50 g

Butter

100 g

Feta

Für das Finish

1 Hand

Rucola

Zur Einkaufsliste hinzufügen Hinzugefügt - Zur Liste

Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Für die Crêpes Mehl, Milch, Spinat, Erbsen, Eier, Olivenöl und Salz in einen hohen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer zu einem glatten, grünen Teig pürieren.

Schritt 2 / von 4

Für die Cashew-Creme Cashewkerne, Wasser, Knoblauch und Apfelessig fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Schritt 3 / von 4

Etwas Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Nacheinander dünne Crêpes ausbacken und wenden, sobald die Oberfläche gestockt ist. Von beiden Seiten goldgelb fertig backen.

Schritt 4 / von 4

Die fertigen Crêpes mit Cashew-Creme bestreichen, Feta darüberbröseln und mit Rucola belegen. Zusammenklappen und sofort servieren.

Schritt 1 / von 6

Cashewkerne in den Mixtopf geben und fein mahlen: 15 Sek. / Stufe 10.

Schritt 2 / von 6

Knoblauch zugeben und zusammen mit Wasser und Apfelessig zu einer glatten Creme mixen: 30 Sek. / Stufe 7, mit Salz und Pfeffer abschmecken, ggf. Konsistenz mit etwas Wasser anpassen: 10 Sek. / Stufe 4. Umfüllen und Mixtopf kurz ausspülen.

Schritt 3 / von 6

Spinat und aufgetaute Erbsen in den Mixtopf geben und fein zerkleinern: 10 Sek. / Stufe 7, mit Spatel nach unten schieben.

Schritt 4 / von 6

Mehl, Milch, Eier, Olivenöl und Salz zugeben und zu einem glatten Crêpe-Teig mixen: 20 Sek. / Stufe 5. Teig 5 Minuten quellen lassen (ohne Gerät).

Schritt 5 / von 6

Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen und aus dem Teig nacheinander dünne Crêpes ausbacken; pro Crêpe Teig kurz vor dem Wenden durchrühren: Sanftrührstufe 2–3 Sek. mit Spatelhilfe, dann in der Pfanne von beiden Seiten goldgelb backen.

Schritt 6 / von 6

Crêpes mit Cashew-Creme bestreichen, Feta darüberbröseln und mit Rucola belegen, zusammenklappen und sofort servieren.

Rezept bewerten

Auf einer Skala von 1 Stern (sehr schlecht) bis 5 Sterne (sehr gut), wie würdest du dieses Rezept bewerten? 🤌🏻

Abbrechen Bewertung abgeben

Küchen- Helfer

Alle Produkte
keine Küchenhilfe gefunden
Mehr Küchenhelfer

Ähnliche Rezepte

Kein Eintrag gefunden
Weitere Rezepte
Kochgourmet footer logo
  • fab fa-facebook-f
  • fab fa-instagram
  • fab fa-pinterest

Rezepte

  • Themen
  • Länderküche
  • Ernährungsformen

Magazin

  • Magazin
  • Ernährungslexikon
  • FAQs

Küchenhelfer

  • Promocodes
  • Küchenzubehör
  • Produkt-Vergleich
  • Kochbücher
  • Hersteller
  • Gewinnspiele

Gusto Tempel

  • Restaurants
  • TV-Köche

© 2008 - 2026 Kochgourmet – dem Genuss verpflichtet seit über 15 Jahren

  • Karriere
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • AGB
  • Newsletter
  • Cookies

Du verlässt Kochgourmet

Wir möchten deine Privatsphäre schützen. Du hast auf einen Link geklickt, der zu einer externen Quelle führt: Link


Bist du sicher, dass du fortfahren möchtest?

Zurück Fortfahren
Image
Image

Einloggen

Passwort vergessen?
Image Image

Noch keinen Account?

Jetzt registrieren

Rezepte direkt ins Postfach

Bitte geben Sie eine E-Mail ein!
Bitte geben Sie einen Vornamen ein!
Bitte geben Sie einen Nachnamen ein

Freu dich auf täglich neue Kochinspiration! Unser täglicher Rezeptnewsletter bringt dir jeden Tag ein frisches, ausgewähltes Rezept direkt in dein Postfach.

Jeden Sonntag bekommst du von uns eine handverlesene Auswahl der Rezepte der Woche, damit du ganz entspannt im Voraus planen kannst.

Unser Genussnewsletter versorgt dich regelmäßig mit spannenden Stories, Tipps rund um Küche und Kulinarik und ab und zu auch mal mit einem Gewinnspiel oder einer besonderen Aktion. 🎉

Bitte wählen Sie mindestens eine Option für die oben aufgeführten Abonnementtypen aus
Bitte bestätigen Sie, dass Sie die Datenschutzerklärung und AGBs akzeptieren.
Image
Image

Werde Teil der besten Community

Registriere dich jetzt und verfeinere deine Rezeptauswahl. Wir zeigen dir auf dich abgestimmte Rezepte.

Du hast bereits ein Konto? Jetzt einloggen.

Fehler

###messages###