Schritt
1
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von
2
Orangen schälen und grob zerkleinern. Äpfel waschen, vierteln, entkernen und klein schneiden. Spinat und Gundermannblätter gründlich waschen.
Schritt
2
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2
Alle Zutaten in einen Mixer geben, Wasser dazugießen und fein pürieren, bis ein glatter grüner Smoothie entsteht.
Schritt
1
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von
7
Schäle die Orangen und zerkleinere sie grob. Gib sie in den Mixtopf.
Schritt
2
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7
Wasche die Äpfel, viertle sie und entferne das Kerngehäuse. Schneide die Äpfel in kleinere Stücke und füge sie zu den Orangen im Mixtopf hinzu.
Schritt
3
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7
Wasche den Spinat und die Gundermannblätter gründlich. Gib beides ebenfalls in den Mixtopf.
Schritt
4
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7
Füge 500 ml Wasser in den Mixtopf hinzu.
Schritt
5
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7
Setze den Deckel auf den Mixtopf und püriere alle Zutaten für 1 Minute auf Stufe 10, bis ein glatter, grüner Smoothie entsteht.
Schritt
6
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7
Überprüfe die Konsistenz des Smoothies. Wenn er dir zu dickflüssig erscheint, kannst du nach Belieben etwas mehr Wasser hinzufügen und nochmals für 10 Sekunden auf Stufe 8 vermischen.
Schritt
7
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7
Gieße den fertigen Smoothie in Gläser und serviere ihn frisch.
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