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Ein Teller frischer Salat mit verschiedenen grünen Blättern, Blaubeeren und weißen Käsestückchen. Der Salat ist mit Mohnsamen und Kürbiskernen garniert. Zesten von Zitrone verleihen ihm einen frischen Akzent. Neben dem Teller liegt eine Gabel.

Sommersalat mit mariniertem Mozzarella

20 Min Gesamt

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4.3

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    120 kcal

  • Fett

    8.2 g

  • Kohlenhydrate

    7.3 g

  • Protein

    2.8 g

  • Zucker

    4.5 g

#Salate #International #Vegetarisch

Sommersalat mit mariniertem Mozzarella

Image of Sommersalat mit mariniertem Mozzarella
  • 2 Stk. Mozzarellakäse
  • 1 Stk. Zitrone
  • 2 EL Ahornsirup
  • 80 ml Olivenöl
  • 600 g gemischter Salat
  • 250 g Blaubeeren
  • 1 TL Senf
  • 1 TL Zucker
  • 0.5 Stk. Orange
  • 100 ml Rapsöl
  • 2 TL Mohn
  • 4 TL Sonnenblumenkerne
  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Meersalz
  • 1 Prise Pfeffer
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Schritt 1 / von 5

Den Mozzarella in kleine Stücke zupfen. Mit Olivenöl, einem Schuss Ahornsirup, etwas Zitronenschale sowie Salz und Pfeffer vermengen und kurz ziehen lassen.

Schritt 2 / von 5

Den Salat gründlich waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen.

Schritt 3 / von 5

Die Hälfte der Blaubeeren zusammen mit frisch gepresstem Orangensaft, etwas Orangenabrieb, Senf, Salz und Pfeffer in einem Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren. Anschließend langsam das Öl einrühren, bis ein cremiges Dressing entsteht.

Schritt 4 / von 5

Mohn- und Sonnenblumenkerne ohne Fett in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun rösten. Danach abkühlen lassen.

Schritt 5 / von 5

Den Salat mit dem Blaubeer-Dressing vermengen und auf Tellern anrichten. Den marinierten Mozzarella und die restlichen frischen Blaubeeren darübergeben. Zum Schluss mit den gerösteten Kernen bestreuen.

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Zutaten

4

Personen

2 Stk.

Mozzarellakäse

1 Stk.

Zitrone

2 EL

Ahornsirup

80 ml

Olivenöl

600 g

gemischter Salat

250 g

Blaubeeren

1 TL

Senf

1 TL

Zucker

0.5 Stk.

Orange

100 ml

Rapsöl

2 TL

Mohn

4 TL

Sonnenblumenkerne

1 Prise

Salz

1 TL

Meersalz

1 Prise

Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Den Mozzarella in kleine Stücke zupfen. Mit Olivenöl, einem Schuss Ahornsirup, etwas Zitronenschale sowie Salz und Pfeffer vermengen und kurz ziehen lassen.

Schritt 2 / von 5

Den Salat gründlich waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen.

Schritt 3 / von 5

Die Hälfte der Blaubeeren zusammen mit frisch gepresstem Orangensaft, etwas Orangenabrieb, Senf, Salz und Pfeffer in einem Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren. Anschließend langsam das Öl einrühren, bis ein cremiges Dressing entsteht.

Schritt 4 / von 5

Mohn- und Sonnenblumenkerne ohne Fett in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun rösten. Danach abkühlen lassen.

Schritt 5 / von 5

Den Salat mit dem Blaubeer-Dressing vermengen und auf Tellern anrichten. Den marinierten Mozzarella und die restlichen frischen Blaubeeren darübergeben. Zum Schluss mit den gerösteten Kernen bestreuen.

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