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Teller mit cremigem Zucchini-Risotto, eine Hand führt eine Gabel zum Bissen; Zucchini, Zitronen und Käsereibe daneben.

Sommer Risotto mit Zucchini und Zitrone

35 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    173 kcal

  • Fett

    6.7 g

  • Kohlenhydrate

    23.9 g

  • Protein

    4 g

  • Zucker

    1.2 g

#Risotto #Italienisch #Sommerküche #Vegetarisch

Sommer Risotto mit Zucchini und Zitrone

Image of Sommer Risotto mit Zucchini und Zitrone
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Zucchini
  • 900 ml Gemüsefond
  • 3 EL Olivenöl
  • 320 g Risottoreis
  • 120 ml Weißwein
  • 1 Bio-Zitrone
  • 60 g Parmesan
  • 30 g Butter
  • Salz
  • Pfeffer
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Schritt 1 / von 5

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Zucchini waschen, längs halbieren und in kleine Würfel schneiden. Gemüsefond in einem Topf erhitzen.

Schritt 2 / von 5

Olivenöl in einem breiten Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch glasig anschwitzen, dann Risottoreis dazugeben und 1 Minute mitrösten.

Schritt 3 / von 5

Mit Weißwein ablöschen und einkochen lassen. Danach nach und nach heißen Gemüsefond zugeben und regelmäßig rühren, bis der Reis cremig wird.

Schritt 4 / von 5

Nach etwa 12 Minuten die Zucchiniwürfel unterrühren und weitergaren, bis der Reis bissfest ist. Zitronenabrieb und etwas Zitronensaft ergänzen.

Schritt 5 / von 5

Parmesan und Butter einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und 2 Minuten ruhen lassen. Dann cremig servieren.

Schritt 1 / von 12

Parmesan in Stücken in den Mixtopf geben und zerkleinern: 8 Sek. / Stufe 10, umfüllen.

Schritt 2 / von 12

Zitrone heiß abwaschen, Schale dünn abreiben (Microplane) und Saft auspressen, beides beiseitestellen.

Schritt 3 / von 12

Zwiebel geviertelt und Knoblauch in den Mixtopf geben, zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 5, mit Spatel nach unten schieben.

Schritt 4 / von 12

Olivenöl zugeben und anschwitzen: 3 Min. / 120 °C / Stufe 1.

Schritt 5 / von 12

Risottoreis zugeben und glasig rühren: 2 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1.

Schritt 6 / von 12

Weißwein zugeben und einkochen: 2 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1, ohne Messbecher.

Schritt 7 / von 12

Gemüsefond heiß angießen, Salz zugeben und garen: 15 Min. / 100 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, Messbecher eingesetzt.

Schritt 8 / von 12

Währenddessen Zucchini in kleine Würfel schneiden.

Schritt 9 / von 12

Zucchiniwürfel zugeben und weitergaren: 6–8 Min. / 100 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, ohne Messbecher.

Schritt 10 / von 12

Zitronenabrieb und 1–2 EL Zitronensaft zugeben, kurz unterrühren: 10 Sek. / Linkslauf / Stufe 2.

Schritt 11 / von 12

Butter und geriebenen Parmesan zugeben und cremig rühren: 30 Sek. / Linkslauf / Stufe 2.

Schritt 12 / von 12

Mit Pfeffer und ggf. Salz abschmecken, dann ziehen lassen: 2 Min. / 0 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe.

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Zutaten

4

Personen

1

Zwiebel

1

Knoblauchzehe

2

Zucchini

900 ml

Gemüsefond

3 EL

Olivenöl

320 g

Risottoreis

120 ml

Weißwein

1

Bio-Zitrone

60 g

Parmesan

30 g

Butter

Salz

Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Zucchini waschen, längs halbieren und in kleine Würfel schneiden. Gemüsefond in einem Topf erhitzen.

Schritt 2 / von 5

Olivenöl in einem breiten Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch glasig anschwitzen, dann Risottoreis dazugeben und 1 Minute mitrösten.

Schritt 3 / von 5

Mit Weißwein ablöschen und einkochen lassen. Danach nach und nach heißen Gemüsefond zugeben und regelmäßig rühren, bis der Reis cremig wird.

Schritt 4 / von 5

Nach etwa 12 Minuten die Zucchiniwürfel unterrühren und weitergaren, bis der Reis bissfest ist. Zitronenabrieb und etwas Zitronensaft ergänzen.

Schritt 5 / von 5

Parmesan und Butter einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und 2 Minuten ruhen lassen. Dann cremig servieren.

Schritt 1 / von 12

Parmesan in Stücken in den Mixtopf geben und zerkleinern: 8 Sek. / Stufe 10, umfüllen.

Schritt 2 / von 12

Zitrone heiß abwaschen, Schale dünn abreiben (Microplane) und Saft auspressen, beides beiseitestellen.

Schritt 3 / von 12

Zwiebel geviertelt und Knoblauch in den Mixtopf geben, zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 5, mit Spatel nach unten schieben.

Schritt 4 / von 12

Olivenöl zugeben und anschwitzen: 3 Min. / 120 °C / Stufe 1.

Schritt 5 / von 12

Risottoreis zugeben und glasig rühren: 2 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1.

Schritt 6 / von 12

Weißwein zugeben und einkochen: 2 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1, ohne Messbecher.

Schritt 7 / von 12

Gemüsefond heiß angießen, Salz zugeben und garen: 15 Min. / 100 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, Messbecher eingesetzt.

Schritt 8 / von 12

Währenddessen Zucchini in kleine Würfel schneiden.

Schritt 9 / von 12

Zucchiniwürfel zugeben und weitergaren: 6–8 Min. / 100 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, ohne Messbecher.

Schritt 10 / von 12

Zitronenabrieb und 1–2 EL Zitronensaft zugeben, kurz unterrühren: 10 Sek. / Linkslauf / Stufe 2.

Schritt 11 / von 12

Butter und geriebenen Parmesan zugeben und cremig rühren: 30 Sek. / Linkslauf / Stufe 2.

Schritt 12 / von 12

Mit Pfeffer und ggf. Salz abschmecken, dann ziehen lassen: 2 Min. / 0 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Reis gelingt am besten, wenn du die richtige Wassermenge und Kochzeit beachtest. Je nach Reissorte variieren die Mengen leicht, aber grundsätzlich gilt:

  • Wasche den Reis gründlich unter kaltem Wasser, um überschüssige Stärke zu entfernen und klebrigen Reis zu vermeiden.
  • Verwende etwa die doppelte Menge Wasser im Verhältnis zum Reis (z. B. 1 Tasse Reis zu 2 Tassen Wasser).
  • Bringe das Wasser mit dem Reis zum Kochen, dann reduziere die Hitze auf niedrige Stufe und lasse den Reis zugedeckt etwa 10–15 Minuten köcheln (je nach Sorte).
  • Nimm den Topf nach der Kochzeit vom Herd und lasse den Reis noch 5 Minuten zugedeckt quellen, damit er locker wird.
  • Lockere den Reis vor dem Servieren mit einer Gabel auf.

Wenn du z. B. Basmati-Reis zubereitest, achte besonders auf das gründliche Waschen und das schonende Dünsten, damit die Körner locker und aromatisch bleiben.

Tipp: Verwende bei Bedarf einen Reiskocher – der sorgt automatisch für perfekte Ergebnisse.

Für Risotto eignen sich besonders Reissorten mit hohem Stärkeanteil, die beim Kochen cremig und zugleich bissfest bleiben. Diese Sorten nehmen Flüssigkeit gut auf und geben die Stärke ab, die dem Risotto seine typische cremige Konsistenz verleiht.

Empfohlene Reissorten für Risotto:

  • Arborio: der Klassiker mit mittelkörnigem Reis, gut verfügbar und cremig
  • Carnaroli: gilt als „König des Risottoreis“, besonders cremig und bissfest
  • Vialone Nano: italienischer Rundkornreis, ideal für cremige Risottos mit feiner Textur

Wenn du z. B. ein Pilzrisotto zubereitest, sorgt Carnaroli-Reis für eine besonders cremige Konsistenz und einen angenehmen Biss.

Tipp: Rühre das Risotto während des Kochens regelmäßig um, damit die Stärke gut freigesetzt wird und die cremige Textur entsteht.

Reis solltest du trocken, kühl und luftdicht verpackt lagern, um die Frische und Qualität möglichst lange zu erhalten. So vermeidest du Feuchtigkeit, Schädlinge und Geruchsaufnahme.

  • Bewahre Reis am besten in einem gut verschließbaren Behälter oder Glas auf.
  • Lagere ihn an einem dunklen, kühlen Ort, z. B. in der Speisekammer oder im Vorratsschrank.
  • Vermeide direkte Sonneneinstrahlung und hohe Temperaturen, die die Haltbarkeit reduzieren können.
  • Brauner Reis sollte besonders gut verschlossen werden, da er aufgrund seines höheren Fettgehalts schneller ranzig werden kann.

Wenn du z. B. deinen Reis in einem luftdichten Glasbehälter im Vorratsschrank aufbewahrst, bleibt er länger frisch und frei von Fremdgerüchen.

Tipp: Kaufe Reis in kleinen Mengen, die du innerhalb weniger Monate verbrauchst, um stets frischen Reis zu haben.

Ja, Reis ist von Natur aus glutenfrei und eignet sich daher hervorragend für Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie. Ob brauner, weißer, Basmati- oder Jasminreis – alle Reissorten enthalten kein Gluten.

Achte beim Kauf jedoch darauf, dass der Reis nicht mit glutenhaltigen Produkten verarbeitet oder verunreinigt wurde, besonders bei Fertigprodukten oder Mischungen.

Tipp: Wenn du sicher gehen möchtest, wähle Reis mit einer „glutenfrei“-Kennzeichnung oder Bio-Qualität.

Neben den klassischen weißen und braunen Reissorten bieten viele alternative Reisarten abwechslungsreiche Aromen, Texturen und Nährstoffprofile, die deine Ernährung bereichern können.

Beliebte alternative Reissorten:

  • Wildreis: eigentlich kein echter Reis, sondern ein Samen; hat einen nussigen Geschmack und ist besonders ballaststoffreich
  • Roter Reis: enthält viele Antioxidantien und hat einen leicht erdigen Geschmack
  • Schwarzer Reis (Venere): reich an Anthocyanen, die antioxidativ wirken, und hat eine klebrige Konsistenz
  • Basmati-Reis: aromatisch und locker, ideal für asiatische Gerichte
  • Jasminreis: duftet blumig und schmeckt mild, besonders in der südostasiatischen Küche beliebt
  • Vollkornreis: enthält mehr Ballaststoffe und Nährstoffe als weißer Reis

Wenn du z. B. deinen Salat mit rotem oder schwarzem Reis zubereitest, erhältst du nicht nur eine schöne Farbe, sondern auch mehr Nährstoffe und Geschmack.

Tipp: Probiere verschiedene Reissorten aus, um neue Geschmackserlebnisse zu entdecken und deine Mahlzeiten abwechslungsreich zu gestalten.

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