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Auf einem Holzbrett liegt ein dunkles Bauernbrot und eine belegte Scheibe mit grobem Aufstrich, garniert mit Zwiebelringen und Schnittlauch; daneben kleine Schalen mit Zutaten, ein Glas Wasser und Besteck.

Schmalzaufstrich mit Grieben

15 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    595 kcal

  • Fett

    61.4 g

  • Kohlenhydrate

    1.7 g

  • Protein

    7.4 g

  • Zucker

    1.5 g

#Aufstriche #Tschechisch #Low Carb

Schmalzaufstrich mit Grieben

Image of Schmalzaufstrich mit Grieben
  • 200 g Grieben
  • 100 g Schweineschmalz
  • 100 g Frischkäse natur
  • 0.5 Stk. Zwiebel
  • 1 EL Senf
  • Salz
  • Schwarzer Pfeffer
whatsapp
Schritt 1 / von 5

Die Hälfte der Grieben in einem Universalzerkleinerer oder mit einem scharfen Messer fein hacken. Die übrigen Grieben grob zerkleinern, damit der Aufstrich später eine angenehme Textur erhält.

Schritt 2 / von 5

Das Schweineschmalz zusammen mit dem Frischkäse in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät oder Löffel zu einer glatten, streichfähigen Masse verrühren.

Schritt 3 / von 5

Die fein gehackte Zwiebel, den Senf sowie die fein und grob gehackten Grieben unter die Schmalzmischung heben und alles sorgfältig vermengen.

Schritt 4 / von 5

Den Aufstrich mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer kräftig abschmecken. Vor dem Servieren etwa 15 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.

Schritt 5 / von 5

Den Griebenaufstrich auf frischem Bauernbrot oder Roggenbrot servieren und nach Belieben mit fein geschnittenem Schnittlauch oder Zwiebelringen garnieren.

Schritt 1 / von 6

Zwiebel in Stücken in den Mixtopf geben und zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 5, umfüllen.

Schritt 2 / von 6

Grieben in zwei Portionen verarbeiten: erste Hälfte in den Mixtopf geben und fein zerkleinern: 4–6 Sek. / Stufe 6, umfüllen; zweite Hälfte grob zerkleinern: 2–3 Sek. / Stufe 4 und zu den feinen Grieben geben.

Schritt 3 / von 6

Schweineschmalz und Frischkäse in den Mixtopf geben und zu einer glatten, streichfähigen Masse verrühren: 20–30 Sek. / Stufe 3 (bei sehr festem Schmalz vorher 30 Sek. / 37 °C / Stufe 2).

Schritt 4 / von 6

Senf, die zerkleinerte Zwiebel sowie beide Griebenportionen zugeben und vorsichtig unterheben: 10–15 Sek. / Linkslauf / Stufe 2.

Schritt 5 / von 6

Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken und kurz vermengen: 5–8 Sek. / Linkslauf / Stufe 2.

Schritt 6 / von 6

Mischung umfüllen und im Kühlschrank ziehen lassen: 15 Min.

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Zutaten

4

Personen

200 g

Grieben

100 g

Schweineschmalz

100 g

Frischkäse natur

0.5 Stk.

Zwiebel

1 EL

Senf

Salz

Schwarzer Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Die Hälfte der Grieben in einem Universalzerkleinerer oder mit einem scharfen Messer fein hacken. Die übrigen Grieben grob zerkleinern, damit der Aufstrich später eine angenehme Textur erhält.

Schritt 2 / von 5

Das Schweineschmalz zusammen mit dem Frischkäse in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät oder Löffel zu einer glatten, streichfähigen Masse verrühren.

Schritt 3 / von 5

Die fein gehackte Zwiebel, den Senf sowie die fein und grob gehackten Grieben unter die Schmalzmischung heben und alles sorgfältig vermengen.

Schritt 4 / von 5

Den Aufstrich mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer kräftig abschmecken. Vor dem Servieren etwa 15 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.

Schritt 5 / von 5

Den Griebenaufstrich auf frischem Bauernbrot oder Roggenbrot servieren und nach Belieben mit fein geschnittenem Schnittlauch oder Zwiebelringen garnieren.

Schritt 1 / von 6

Zwiebel in Stücken in den Mixtopf geben und zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 5, umfüllen.

Schritt 2 / von 6

Grieben in zwei Portionen verarbeiten: erste Hälfte in den Mixtopf geben und fein zerkleinern: 4–6 Sek. / Stufe 6, umfüllen; zweite Hälfte grob zerkleinern: 2–3 Sek. / Stufe 4 und zu den feinen Grieben geben.

Schritt 3 / von 6

Schweineschmalz und Frischkäse in den Mixtopf geben und zu einer glatten, streichfähigen Masse verrühren: 20–30 Sek. / Stufe 3 (bei sehr festem Schmalz vorher 30 Sek. / 37 °C / Stufe 2).

Schritt 4 / von 6

Senf, die zerkleinerte Zwiebel sowie beide Griebenportionen zugeben und vorsichtig unterheben: 10–15 Sek. / Linkslauf / Stufe 2.

Schritt 5 / von 6

Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken und kurz vermengen: 5–8 Sek. / Linkslauf / Stufe 2.

Schritt 6 / von 6

Mischung umfüllen und im Kühlschrank ziehen lassen: 15 Min.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Hält sich im Kühlschrank etwa 3–4 Tage, gut abgedeckt in einem luftdichten Gefäß. Vor dem Verzehr Geruch und Aussehen prüfen und bei Auffälligkeiten wegwerfen.

Am Vortag zubereiten ist empfehlenswert, da die Aromen über Nacht besser durchziehen. Einfrieren ist möglich, verändert aber die Textur des Frischkäses; bis zu 1–2 Monate und langsam im Kühlschrank auftauen.

Du kannst Quark (stichfest oder Magerquark mit etwas Sahne) oder Crème fraîche als Ersatz verwenden; das Ergebnis wird leicht anders in Säure und Konsistenz. Passe bei Bedarf Salz und Senf an, damit die Würze stimmt.

Der Mix sorgt für eine gute Balance aus cremiger Basis und knusprigem Biss; komplett fein gehackt wird die Masse homogener, verliert aber Textur. Wenn du eine gleichmäßig streichfähige Kon­sistenz willst, kannst du alles fein hacken.

Low Carb Kochen reduziert stärkehaltige Kohlenhydrate wie Brot, Reis und Pasta und setzt auf Gemüse, Proteine und gesunde Fette. Starte mit einfachen Regeln: 1) tausche Beilagen gegen Gemüse, 2) plane proteinreiche Hauptgerichte, 3) nutze Kräuter und Fett für Geschmack. Meal-Prepping hilft beim Durchhalten. Experimentiere mit alternativen Zutaten wie Zucchini, Blumenkohl oder Nussmehlen und passe schrittweise Rezepte an, statt alle Gewohnheiten auf einmal zu ändern.

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