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Auf dem Teller befindet sich ein saftiges Stück Rindfleisch, garniert mit frischen Kräutern. Dazu gibt es goldene Kartoffeln, cremigen Kartoffelbrei und Rotkohl. Die Speisen sind appetitlich angerichtet und umgeben von einem rustikalen Teller.

Sauerbraten

2,3 Std Gesamt

20 Min Arbeit

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4.7

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    170 kcal

  • Fett

    7.6 g

  • Kohlenhydrate

    9.2 g

  • Protein

    13.2 g

  • Zucker

    5.3 g

#Rind #Deutsch #Winterküche

Sauerbraten

Image of Sauerbraten
  • Für die Marinade:
  • 4 Stk. Zwiebeln
  • 1 Stk. Möhre
  • 750 ml Rotwein
  • 500 ml Himbeeressig
  • 2 Blätter Lorbeer
  • 10 Stk. Wacholderbeeren
  • 5 Stk. Nelken
  • 5 Stk. Pimentkörner
  • 1 EL Salz
  • 1 EL Zucker
  • Für den Braten:
  • 1 kg Rinderbraten
  • 50 g Butterschmalz
  • 7 Stk. Lebkuchen
  • 6 EL Rosinen
  • 20 g Zuckerrübensirup
  • Salz
  • Pfeffer
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Schritt 1 / von 4

Für die Marinade Zwiebeln und Möhre schälen, würfeln und zusammen mit Rotwein, Essig und den Gewürzen in einem großen Topf aufkochen. Etwa 5 Minuten leicht köcheln lassen, anschließend vollständig abkühlen lassen.

Schritt 2 / von 4

Das Fleisch in eine Schüssel legen, mit der Marinade übergießen und mit Folie abdecken. Im Kühlschrank drei Tage durchziehen lassen. Am Zubereitungstag das Fleisch aus der Beize nehmen, die Flüssigkeit durch ein Sieb gießen und auffangen. Das Fleisch trocken tupfen und rund eine Stunde bei Raumtemperatur ruhen lassen.

Schritt 3 / von 4

Für den Braten erneut Zwiebeln schälen und würfeln. Das Fleisch in einem Schmortopf in heißem Butterschmalz rundum kräftig anbraten, dann die Zwiebelwürfel hinzufügen und kurz anschwitzen.

Schritt 4 / von 4

Nun die zerbröselten Lebkuchen, 3 Esslöffel Rosinen und den Zuckerrübensirup dazugeben und kurz mitrösten. Mit der beiseitegestellten Marinade ablöschen, einmal aufkochen und zugedeckt etwa 2 Stunden schmoren, dabei gelegentlich wenden. Die restlichen Rosinen in die Sauce geben und diese nach Belieben einkochen lassen, bis sie die gewünschte Konsistenz hat. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Am besten mit Kartoffeln und Rotkohl servieren.

Schritt 1 / von 9

Schäle die Zwiebeln und die Möhre und schneide sie in grobe Stücke. Gib die Zwiebeln und Möhren in den Mixtopf des Thermomix und zerkleinere sie 5 Sekunden bei Stufe 5.
Schritt 2 / von 9

Füge 750 ml Rotwein, 500 ml Himbeeressig, 2 Lorbeerblätter, 10 Wacholderbeeren, 5 Nelken, 5 Pimentkörner, 1 EL Salz und 1 EL Zucker hinzu. Koche alles 5 Minuten bei 100°C auf Stufe 1.
Schritt 3 / von 9

Lasse die Marinade im Mixtopf abkühlen. Gib dann die Marinade über den Rinderbraten in eine Schüssel und decke sie mit Folie ab. Lasse das Fleisch im Kühlschrank drei Tage ziehen.
Schritt 4 / von 9

Am Zubereitungstag nimm das Fleisch aus der Marinade, gieße die Flüssigkeit durch das Garkörbchen in eine Schüssel und fange sie auf. Tupfe das Fleisch trocken und lasse es etwa eine Stunde bei Raumtemperatur ruhen.
Schritt 5 / von 9

Schäle die restlichen Zwiebeln und zerkleinere sie im Mixtopf 5 Sekunden bei Stufe 5. Erhitze 50 g Butterschmalz in einer Pfanne und brate das Fleisch darin von allen Seiten kräftig an. Füge die Zwiebeln hinzu und schwitze sie kurz an.
Schritt 6 / von 9

Zerbrösele die 7 Lebkuchen und gib sie zusammen mit 3 EL Rosinen und 20 g Zuckerrübensirup in die Pfanne. Röste alles kurz mit.
Schritt 7 / von 9

Gieße die beiseitegestellte Marinade hinzu und bringe alles zum Kochen. Stelle die Hitze dann zurück und lasse den Braten zugedeckt etwa 2 Stunden schmoren, dabei gelegentlich wenden.
Schritt 8 / von 9

Gib die restlichen Rosinen in die Sauce und lasse sie nach Belieben einkochen, bis sie die gewünschte Konsistenz hat. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab.
Schritt 9 / von 9

Serviere den Braten am besten mit Kartoffeln und Rotkohl. Guten Appetit!
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Zutaten

4

Personen

Für die Marinade:

4 Stk.

Zwiebeln

1 Stk.

Möhre

750 ml

Rotwein

500 ml

Himbeeressig

2 Blätter

Lorbeer

10 Stk.

Wacholderbeeren

5 Stk.

Nelken

5 Stk.

Pimentkörner

1 EL

Salz

1 EL

Zucker

Für den Braten:

1 kg

Rinderbraten

50 g

Butterschmalz

7 Stk.

Lebkuchen

6 EL

Rosinen

20 g

Zuckerrübensirup

Salz

Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Für die Marinade Zwiebeln und Möhre schälen, würfeln und zusammen mit Rotwein, Essig und den Gewürzen in einem großen Topf aufkochen. Etwa 5 Minuten leicht köcheln lassen, anschließend vollständig abkühlen lassen.

Schritt 2 / von 4

Das Fleisch in eine Schüssel legen, mit der Marinade übergießen und mit Folie abdecken. Im Kühlschrank drei Tage durchziehen lassen. Am Zubereitungstag das Fleisch aus der Beize nehmen, die Flüssigkeit durch ein Sieb gießen und auffangen. Das Fleisch trocken tupfen und rund eine Stunde bei Raumtemperatur ruhen lassen.

Schritt 3 / von 4

Für den Braten erneut Zwiebeln schälen und würfeln. Das Fleisch in einem Schmortopf in heißem Butterschmalz rundum kräftig anbraten, dann die Zwiebelwürfel hinzufügen und kurz anschwitzen.

Schritt 4 / von 4

Nun die zerbröselten Lebkuchen, 3 Esslöffel Rosinen und den Zuckerrübensirup dazugeben und kurz mitrösten. Mit der beiseitegestellten Marinade ablöschen, einmal aufkochen und zugedeckt etwa 2 Stunden schmoren, dabei gelegentlich wenden. Die restlichen Rosinen in die Sauce geben und diese nach Belieben einkochen lassen, bis sie die gewünschte Konsistenz hat. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Am besten mit Kartoffeln und Rotkohl servieren.

Schritt 1 / von 9

Schäle die Zwiebeln und die Möhre und schneide sie in grobe Stücke. Gib die Zwiebeln und Möhren in den Mixtopf des Thermomix und zerkleinere sie 5 Sekunden bei Stufe 5.

Schritt 2 / von 9

Füge 750 ml Rotwein, 500 ml Himbeeressig, 2 Lorbeerblätter, 10 Wacholderbeeren, 5 Nelken, 5 Pimentkörner, 1 EL Salz und 1 EL Zucker hinzu. Koche alles 5 Minuten bei 100°C auf Stufe 1.

Schritt 3 / von 9

Lasse die Marinade im Mixtopf abkühlen. Gib dann die Marinade über den Rinderbraten in eine Schüssel und decke sie mit Folie ab. Lasse das Fleisch im Kühlschrank drei Tage ziehen.

Schritt 4 / von 9

Am Zubereitungstag nimm das Fleisch aus der Marinade, gieße die Flüssigkeit durch das Garkörbchen in eine Schüssel und fange sie auf. Tupfe das Fleisch trocken und lasse es etwa eine Stunde bei Raumtemperatur ruhen.

Schritt 5 / von 9

Schäle die restlichen Zwiebeln und zerkleinere sie im Mixtopf 5 Sekunden bei Stufe 5. Erhitze 50 g Butterschmalz in einer Pfanne und brate das Fleisch darin von allen Seiten kräftig an. Füge die Zwiebeln hinzu und schwitze sie kurz an.

Schritt 6 / von 9

Zerbrösele die 7 Lebkuchen und gib sie zusammen mit 3 EL Rosinen und 20 g Zuckerrübensirup in die Pfanne. Röste alles kurz mit.

Schritt 7 / von 9

Gieße die beiseitegestellte Marinade hinzu und bringe alles zum Kochen. Stelle die Hitze dann zurück und lasse den Braten zugedeckt etwa 2 Stunden schmoren, dabei gelegentlich wenden.

Schritt 8 / von 9

Gib die restlichen Rosinen in die Sauce und lasse sie nach Belieben einkochen, bis sie die gewünschte Konsistenz hat. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab.

Schritt 9 / von 9

Serviere den Braten am besten mit Kartoffeln und Rotkohl. Guten Appetit!

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, 24 Stunden sind das Minimum, um Geschmack zu entwickeln; ideal sind 48–72 Stunden für intensiven Aromaeinzug.

Ja, die Marinade wird beim Ablöschen einmal aufgekocht (wie im Rezept beschrieben), das tötet Keime und intensiviert die Aromen.

Die Lebkuchen binden die Sauce und geben Gewürz- sowie Süßnoten; ersetzen kann man sie durch 2–3 EL Lebkuchengewürz plus 2–3 EL Semmelbrösel oder alternativ 1 EL Speisestärke und 1–2 EL Honig.

Ja, ersetzen Sie Himbeeressig durch Rotweinessig oder Apfelessig und geben 1–2 EL Himbeer-Konfitüre oder 1 EL Zucker hinzu, um die fruchtige Note auszugleichen.

Soulfood ist die traditionelle, oft herzhafte Küche afroamerikanischer Gemeinschaften im Süden der USA. Sie kombiniert westafrikanische, europäische und indigene Einflüsse. Typische Zutaten sind Maismehl, Hülsenfrüchte, Blattgemüse, frittierte Speisen und würzige Saucen. Soulfood steht für Komfort, Gemeinschaft und familientradierte Rezepte, die über Generationen weitergegeben wurden.

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