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Ein Teller mit einem bunten Salat aus frischem Blattgemüse, gebratenem Speck und einem weich gekochten Ei in der Mitte. Der Salat ist garniert mit gehacktem Schnittlauch und Pfeffer. Neben dem Teller befindet sich eine kleine Schüssel mit Dressing.

Salade Lyonnaise

25 Min Gesamt

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    98 kcal

  • Fett

    7.2 g

  • Kohlenhydrate

    1.5 g

  • Protein

    6.8 g

  • Zucker

    0.8 g

#Salate #Französisch #Low Carb

Salade Lyonnaise

Image of Salade Lyonnaise
  • 450 g Friséesalat
  • 225 g Schinkenspeck
  • 2 Stk. Schalotten
  • 4 Stk. Eier
  • 2 EL Olivenöl
  • 3 EL Weißweinessig
  • Salz
  • Pfeffer
  • Schnittlauch (zum Garnieren)
  • 1 EL Dijon Senf
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Schritt 1 / von 4

Friséesalat in Stücke zupfen und in eine Schüssel geben. Schinkenspeck in mundgerechte Stücke schneiden, Schalotten schälen und fein hacken.

Schritt 2 / von 4

Wasser in einem großen Topf erhitzen, bis es knapp unter dem Siedepunkt ist. Essig zugeben. Eier einzeln ins Wasser gleiten lassen und mit einem Löffel bewegen, damit sie ihre Form behalten. 3–4 Min. garen, mit der Schaumkelle herausheben und abtropfen lassen.

Schritt 3 / von 4

Pfanne erhitzen, Olivenöl hineingeben und den Schinkenspeck ca. 8 Min. knusprig braten. Herausnehmen und beiseitestellen. Schalotten in derselben Pfanne ca. 1 Min. anschwitzen. Mit Weißweinessig und Dijon-Senf ablöschen, aufkochen und vom Herd nehmen.

Schritt 4 / von 4

Dressing über den Salat geben und durchschwenken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Auf Tellern anrichten, mit Speck und pochiertem Ei belegen und mit Schnittlauch bestreuen.

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Zutaten

4

Personen

450 g

Friséesalat

225 g

Schinkenspeck

2 Stk.

Schalotten

4 Stk.

Eier

2 EL

Olivenöl

3 EL

Weißweinessig

Salz

Pfeffer

Schnittlauch (zum Garnieren)

1 EL

Dijon Senf

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Friséesalat in Stücke zupfen und in eine Schüssel geben. Schinkenspeck in mundgerechte Stücke schneiden, Schalotten schälen und fein hacken.

Schritt 2 / von 4

Wasser in einem großen Topf erhitzen, bis es knapp unter dem Siedepunkt ist. Essig zugeben. Eier einzeln ins Wasser gleiten lassen und mit einem Löffel bewegen, damit sie ihre Form behalten. 3–4 Min. garen, mit der Schaumkelle herausheben und abtropfen lassen.

Schritt 3 / von 4

Pfanne erhitzen, Olivenöl hineingeben und den Schinkenspeck ca. 8 Min. knusprig braten. Herausnehmen und beiseitestellen. Schalotten in derselben Pfanne ca. 1 Min. anschwitzen. Mit Weißweinessig und Dijon-Senf ablöschen, aufkochen und vom Herd nehmen.

Schritt 4 / von 4

Dressing über den Salat geben und durchschwenken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Auf Tellern anrichten, mit Speck und pochiertem Ei belegen und mit Schnittlauch bestreuen.

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