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Eine große Schüssel Salat mit Rucola, gebratenen Zwiebeln, Hähnchenstücken und Croutons. Darüber sind geröstete Mandeln verteilt. Zwei Holzlöffel liegen in der Schüssel. Im Hintergrund befinden sich Geschirr und Besteck.

Rucolasalat mit geröstetem Hühnchen und Croû­tons

60 Min Gesamt

25 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    215 kcal

  • Fett

    10.2 g

  • Kohlenhydrate

    15.5 g

  • Protein

    14.3 g

  • Zucker

    2.8 g

#Salate #International #Mediterrane Ernährung

Rucolasalat mit geröstetem Hühnchen und Croû­tons

Image of Rucolasalat mit geröstetem Hühnchen und Croû­tons
  • 90 g Rucola
  • 3 Stk. Hähnchenschenkel
  • 160 g Baguettes
  • 2 Stk. Knoblauchzehen
  • 5 Zweige Thymian
  • 2 TL Honig
  • 6 EL Olivenöl
  • 2 Stk. rote Zwiebeln
  • 0.5 TL Zucker
  • 50 g gehobelte Mandeln
  • 1 Stk. Zitrone
  • Salz
  • Pfeffer
  • Olivenöl (zum Anbraten)
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Schritt 1 / von 4

Backofen auf 200 °C vorheizen. Knoblauchzehen schälen und Thymianblätter abzupfen. Hähnchenschenkel zusammen mit dem ganzen Knoblauch, Thymian, der Hälfte des Honigs, etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel vermengen. Etwa 10 Minuten marinieren lassen.

Schritt 2 / von 4

Rote Zwiebeln schälen und in Achtel schneiden. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, Olivenöl hineingeben und die Zwiebeln etwa 3 Minuten dünsten. Zucker und eine Prise Salz hinzufügen und weitere 10 Minuten karamellisieren lassen. Hähnchenschenkel samt Marinade in eine Auflaufform geben und ca. 20 Minuten im Ofen backen.

Schritt 3 / von 4

Brot in kleine Stücke reißen, mit gehobelten Mandeln, Olivenöl und Salz vermengen und auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. Nach 20 Minuten Backzeit das Blech zum Hähnchen in den Ofen schieben und beides weitere 5 Minuten backen. Zitrone auspressen. Für das Dressing gerösteten Knoblauch, Zitronensaft, restlichen Honig, restliches Olivenöl sowie Salz und Pfeffer in einem Mixer pürieren. Optional Bratensaft vom Hähnchen hinzufügen.

Schritt 4 / von 4

Hähnchenschenkel kurz abkühlen lassen, das Fleisch von den Knochen lösen und in Stücke zupfen. In einer großen Schüssel Hähnchen, Croutons, karamellisierte Zwiebeln, Rucola und das Dressing vermengen. Direkt servieren.

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Zutaten

4

Personen

90 g

Rucola

3 Stk.

Hähnchenschenkel

160 g

Baguettes

2 Stk.

Knoblauchzehen

5 Zweige

Thymian

2 TL

Honig

6 EL

Olivenöl

2 Stk.

rote Zwiebeln

0.5 TL

Zucker

50 g

gehobelte Mandeln

1 Stk.

Zitrone

Salz

Pfeffer

Olivenöl (zum Anbraten)

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Backofen auf 200 °C vorheizen. Knoblauchzehen schälen und Thymianblätter abzupfen. Hähnchenschenkel zusammen mit dem ganzen Knoblauch, Thymian, der Hälfte des Honigs, etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel vermengen. Etwa 10 Minuten marinieren lassen.

Schritt 2 / von 4

Rote Zwiebeln schälen und in Achtel schneiden. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, Olivenöl hineingeben und die Zwiebeln etwa 3 Minuten dünsten. Zucker und eine Prise Salz hinzufügen und weitere 10 Minuten karamellisieren lassen. Hähnchenschenkel samt Marinade in eine Auflaufform geben und ca. 20 Minuten im Ofen backen.

Schritt 3 / von 4

Brot in kleine Stücke reißen, mit gehobelten Mandeln, Olivenöl und Salz vermengen und auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. Nach 20 Minuten Backzeit das Blech zum Hähnchen in den Ofen schieben und beides weitere 5 Minuten backen. Zitrone auspressen. Für das Dressing gerösteten Knoblauch, Zitronensaft, restlichen Honig, restliches Olivenöl sowie Salz und Pfeffer in einem Mixer pürieren. Optional Bratensaft vom Hähnchen hinzufügen.

Schritt 4 / von 4

Hähnchenschenkel kurz abkühlen lassen, das Fleisch von den Knochen lösen und in Stücke zupfen. In einer großen Schüssel Hähnchen, Croutons, karamellisierte Zwiebeln, Rucola und das Dressing vermengen. Direkt servieren.

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