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Teller mit runder Portion Rindertatar, in der Mitte rohes Eigelb, garniert mit gehackten Kapern, Olivenwürfeln und Schnittlauch.

Rindertatar mit Essiggurken und Schnittlauch

30 Min Gesamt

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    191 kcal

  • Fett

    12.1 g

  • Kohlenhydrate

    2.6 g

  • Protein

    17.5 g

  • Zucker

    1.6 g

#Rind #Französisch #High Protein

Rindertatar mit Essiggurken und Schnittlauch

Image of Rindertatar mit Essiggurken und Schnittlauch
  • 1 Stk. Zwiebel (klein)
  • 30 g Essiggurken (abgetropft)
  • 40 g Sardellenfilets (abgetropft)
  • 1 TL Kapern (abgetropft)
  • 0.5 Stk. Zitrone (Abrieb)
  • 600 g Rinderfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL Pfeffer (schwarz, gemahlen)
  • 1 EL Dijon-Senf
  • 1 EL Paprikapulver (edelsüss)
  • 3 EL Schnittlauch
  • 2 Schüsse Chilisauce
  • 4 Stk. Eigelb (frisch)
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Schritt 1 / von 4

Die Zwiebel schälen und sehr fein würfeln. Essiggurken, Sardellenfilets und Kapern gut abtropfen lassen und ebenfalls fein hacken. Die Zitrone heiß waschen und die Schale fein abreiben.

Schritt 2 / von 4

Das gut gekühlte Rinderfilet sorgfältig trocken tupfen, zuerst in sehr kleine Stücke schneiden und anschließend mit einem großen, scharfen Messer fein hacken. Das Fleisch während der gesamten Zubereitung möglichst kühl halten.

Schritt 3 / von 4

Das gehackte Fleisch mit der Zwiebel, der Hälfte der Essiggurken, der Hälfte der Sardellen und dem Olivenöl vermengen. Mit Salz, schwarzem Pfeffer, Dijon-Senf, Paprikapulver, Zitronenabrieb, Schnittlauch und Chilisauce kräftig abschmecken.

Schritt 4 / von 4

Das Tatar auf vier Tellern rund anrichten und jeweils eine kleine Mulde in die Mitte drücken. Ein frisches Eigelb hineinsetzen, mit den restlichen Essiggurken, Sardellen und etwas Schnittlauch bestreuen und sofort servieren.

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Zutaten

4

Personen

1 Stk.

Zwiebel (klein)

30 g

Essiggurken (abgetropft)

40 g

Sardellenfilets (abgetropft)

1 TL

Kapern (abgetropft)

0.5 Stk.

Zitrone (Abrieb)

600 g

Rinderfilet

2 EL

Olivenöl

1 TL

Salz

0.5 TL

Pfeffer (schwarz, gemahlen)

1 EL

Dijon-Senf

1 EL

Paprikapulver (edelsüss)

3 EL

Schnittlauch

2 Schüsse

Chilisauce

4 Stk.

Eigelb (frisch)

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Die Zwiebel schälen und sehr fein würfeln. Essiggurken, Sardellenfilets und Kapern gut abtropfen lassen und ebenfalls fein hacken. Die Zitrone heiß waschen und die Schale fein abreiben.

Schritt 2 / von 4

Das gut gekühlte Rinderfilet sorgfältig trocken tupfen, zuerst in sehr kleine Stücke schneiden und anschließend mit einem großen, scharfen Messer fein hacken. Das Fleisch während der gesamten Zubereitung möglichst kühl halten.

Schritt 3 / von 4

Das gehackte Fleisch mit der Zwiebel, der Hälfte der Essiggurken, der Hälfte der Sardellen und dem Olivenöl vermengen. Mit Salz, schwarzem Pfeffer, Dijon-Senf, Paprikapulver, Zitronenabrieb, Schnittlauch und Chilisauce kräftig abschmecken.

Schritt 4 / von 4

Das Tatar auf vier Tellern rund anrichten und jeweils eine kleine Mulde in die Mitte drücken. Ein frisches Eigelb hineinsetzen, mit den restlichen Essiggurken, Sardellen und etwas Schnittlauch bestreuen und sofort servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, die gehackten Zwiebeln, Essiggurken, Sardellen und Kapern kannst du bis zu 24 Stunden im Kühlschrank in einem dicht verschlossenen Behälter vorbereiten. Das Rinderfilet solltest du jedoch erst kurz vor dem Servieren frisch fein hacken.

Fertiges Rindertatar solltest du idealerweise sofort servieren; maximal innerhalb von 24 Stunden gekühlt verzehren, um das Risiko zu minimieren. Eigelbe am besten erst beim Servieren dazugeben.

Ja, du kannst Sardellen durch 1–2 TL Worcestershiresauce oder fein gehackte Kalamata‑Oliven plus eine Prise Salz ersetzen. Beide Alternativen bringen salzige Umami‑Aromen, das Ergebnis schmeckt aber leicht anders.

Ja, das Rinderfilet sollte mit einem großen, scharfen Messer fein gehackt werden (nicht gewolft) und eine feinkörnige, leicht stückige Konsistenz haben, keine Paste. Halte das Fleisch gut gekühlt und lege es bei Bedarf 15–20 Minuten ins Gefrierfach, damit es sich sauberer schneiden lässt.

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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