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Eine Schüssel mit Ramen-Nudeln, garniert mit gebratenen Auberginenscheiben, grünen Edamame und frischem Spinat. Neben der Hauptschüssel steht eine kleinere Schüssel mit zusätzlichen gebratenen Auberginen. Der Hintergrund ist hell und schlicht gehalten.

Ramen mit Aubergine und Miso-Glasur

40 Min Gesamt

25 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    118 kcal

  • Fett

    2.7 g

  • Kohlenhydrate

    18.9 g

  • Protein

    5.7 g

  • Zucker

    2.7 g

#Ramen #Japanisch #Clean Eating

Ramen mit Aubergine und Miso-Glasur

Image of Ramen mit Aubergine und Miso-Glasur
  • Für die Brühe
  • 620 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Misopaste
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Reisessig
  • 1 TL Ahornsirup
  • Für die Bowl
  • 1 kleine Aubergine
  • 90 g Edamame
  • 1 Hand Spinat
  • 1 EL Sesam
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 200 g Ramen-Nudeln
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Schritt 1 / von 6

Die Aubergine in Würfel schneiden, die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, den Spinat waschen und Edamame sowie Sesam bereitstellen.

Schritt 2 / von 6

Die Auberginenwürfel in einer Pfanne goldbraun braten und mit etwas Misopaste und Ahornsirup glasieren. Die Edamame in der heißen Brühe erwärmen.

Schritt 3 / von 6

Für die Brühe 620 ml Gemüsebrühe, 2 EL Misopaste und 1 EL Sojasauce in einem Topf erhitzen und 5 bis 8 Minuten ziehen lassen. 1 TL Reisessig erst gegen Ende einrühren.

Schritt 4 / von 6

Die Ramen-Nudeln separat kochen, abseihen und auf zwei tiefe Schalen verteilen.

Schritt 5 / von 6

Den Spinat kurz in der heißen Brühe zusammenfallen lassen und die Brühe mit der Sojasauce abschmecken.

Schritt 6 / von 6

Die Brühe über die Nudeln gießen, glasierte Aubergine, Edamame und Spinat auflegen und mit Frühlingszwiebeln und Sesam bestreut sofort heiß servieren.

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Zutaten

2

Personen

Für die Brühe

620 ml

Gemüsebrühe

2 EL

Misopaste

1 EL

Sojasauce

1 TL

Reisessig

1 TL

Ahornsirup

Für die Bowl

1

kleine Aubergine

90 g

Edamame

1 Hand

Spinat

1 EL

Sesam

2

Frühlingszwiebeln

200 g

Ramen-Nudeln

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Die Aubergine in Würfel schneiden, die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, den Spinat waschen und Edamame sowie Sesam bereitstellen.

Schritt 2 / von 6

Die Auberginenwürfel in einer Pfanne goldbraun braten und mit etwas Misopaste und Ahornsirup glasieren. Die Edamame in der heißen Brühe erwärmen.

Schritt 3 / von 6

Für die Brühe 620 ml Gemüsebrühe, 2 EL Misopaste und 1 EL Sojasauce in einem Topf erhitzen und 5 bis 8 Minuten ziehen lassen. 1 TL Reisessig erst gegen Ende einrühren.

Schritt 4 / von 6

Die Ramen-Nudeln separat kochen, abseihen und auf zwei tiefe Schalen verteilen.

Schritt 5 / von 6

Den Spinat kurz in der heißen Brühe zusammenfallen lassen und die Brühe mit der Sojasauce abschmecken.

Schritt 6 / von 6

Die Brühe über die Nudeln gießen, glasierte Aubergine, Edamame und Spinat auflegen und mit Frühlingszwiebeln und Sesam bestreut sofort heiß servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja. Die Aubergine hält sich im Kühlschrank bis zu 24 Stunden, erhitze sie vor dem Servieren 3–5 Minuten in einer heißen Pfanne oder 10–12 Minuten bei 180 °C im Ofen, damit sie wieder etwas Knusprigkeit bekommt.

Koch die Nudeln knapp al dente (30–60 Sekunden weniger als Packungsangabe), gut abgießen und erst kurz vor dem Servieren mit der heißen Brühe übergießen. Sofort anrichten und nicht zu lange stehen lassen.

Ja, als Ersatz kannst du etwa 1 EL Sojasauce plus 1 TL Tahini oder 1 EL Instant-Dashi verwenden, wobei der typische fermentierte Misogeschmack schwächer ausfällt. Taste die Brühe danach ab und reduziere ggf. die Sojasauce, um Überwürzung zu vermeiden.

Meist liegt es an zu niedriger Pfannentemperatur oder Wasser in den Würfeln; patte die Aubergine trocken, arbeite portionsweise und brate bei mittelhoher bis hoher Hitze. Erst zum Schluss die Misopaste und den Ahornsirup kurz zugeben, damit die Glasur nicht verbrennt.

Ramen ist eine japanische Nudelsuppe aus Brühe, Nudeln und Toppings. Anders als einfache Brühen beruht Ramen oft auf einer kräftigen Knochen- oder Gemüsebrühe mit einer zusätzlichen Würzkonzentrat-Schicht (Tare). Die Nudeln sind in der Regel alkalinehaltig (kansui) und haben eine feste, elastische Textur. Variationen entstehen durch Brühen (Tonkotsu, Shoyu, Miso, Shio), Toppings und regionale Stile.

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