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Teller mit goldbraun gebratenen, in Keile geschnittenen Quesadillas, daneben kleine Schale mit Mangosalsa und ein Rucolasalat mit Nüssen; Besteck liegt rechts daneben.

Quesadilla mit Mozzarella

45 Min Gesamt

30 Min Arbeit

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    207 kcal

  • Fett

    11.6 g

  • Kohlenhydrate

    17.2 g

  • Protein

    8.5 g

  • Zucker

    3.4 g

#Wraps #Mexikanisch #Sommerfeste #Vegetarisch

Quesadilla mit Mozzarella

Image of Quesadilla mit Mozzarella
  • Für die Basis
  • 2 EL Olivenöl
  • 300 g Kohlrabi
  • 250 g Mozzarella
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 1 Hand Rucola oder Babyspinat
  • 180 g Couscous, Reis, Pasta, Gnocchi oder Brot je nach Rezept
  • 1 EL Mango-Salsa
  • Für die Sauce
  • 1 Bio-Zitrone oder Limette
  • Salz und Pfeffer
  • Frische Kräuter nach Geschmack
  • 150 g Joghurt oder Frischkäse
  • 1 TL Honig oder Senf
  • 2 EL geröstete Kerne oder Nüsse
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Schritt 1 / von 4

Kohlrabi schälen und in feine Stifte schneiden. In einer Pfanne mit wenig Öl kurz anbraten, bis er etwas weicher wird, aber noch Biss hat.

Schritt 2 / von 4

Mozzarella abtropfen lassen und klein zupfen. Tortillas mit Mozzarella und Kohlrabi belegen und zusammenklappen.

Schritt 3 / von 4

Quesadillas in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze ca. 3 bis 4 Minuten pro Seite braten, bis der Käse schmilzt und die Tortilla knusprig ist.

Schritt 4 / von 4

Für die Mango-Salsa die Mango würfeln und mit Limettensaft, Salz, Pfeffer und Kräutern mischen. Quesadillas in Stücke schneiden und mit der Salsa servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für die Basis

2 EL

Olivenöl

300 g

Kohlrabi

250 g

Mozzarella

1

kleine rote Zwiebel

1 Hand

Rucola oder Babyspinat

180 g

Couscous, Reis, Pasta, Gnocchi oder Brot je nach Rezept

1 EL

Mango-Salsa

Für die Sauce

1

Bio-Zitrone oder Limette

Salz und Pfeffer

Frische Kräuter nach Geschmack

150 g

Joghurt oder Frischkäse

1 TL

Honig oder Senf

2 EL

geröstete Kerne oder Nüsse

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Kohlrabi schälen und in feine Stifte schneiden. In einer Pfanne mit wenig Öl kurz anbraten, bis er etwas weicher wird, aber noch Biss hat.

Schritt 2 / von 4

Mozzarella abtropfen lassen und klein zupfen. Tortillas mit Mozzarella und Kohlrabi belegen und zusammenklappen.

Schritt 3 / von 4

Quesadillas in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze ca. 3 bis 4 Minuten pro Seite braten, bis der Käse schmilzt und die Tortilla knusprig ist.

Schritt 4 / von 4

Für die Mango-Salsa die Mango würfeln und mit Limettensaft, Salz, Pfeffer und Kräutern mischen. Quesadillas in Stücke schneiden und mit der Salsa servieren.

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