Putenbrust mit Couscous-Salat
20 Min Gesamt
10 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
215 kcal
Fett
8.8 g
Kohlenhydrate
22.9 g
Protein
10.1 g
Zucker
5.3 g
Putenbrust mit Couscous-Salat

- Für den Couscoussalat:
- 400 g Couscous
- Salz
- 2 Stk. rote Zwiebeln
- 80 g schwarze Oliven, ohne Stein
- 150 g getrocknete Aprikosen
- 2 Stk. Knoblauchzehen
- 0.5 Bund Minze, davon die Blätter, fein geschnitten
- 3 EL Weißweinessig
- 0.5 TL Korianderpulver
- Pfeffer aus der Mühle
- 6 EL Olivenöl
- 2 EL Erdnusskerne
- Für die Putenstreifen:
- 600 g Putenbrustfilet
- 0.5 Bund Minze zum Garnieren
Zutaten
4
Personen
Für den Couscoussalat:
400 g
Couscous
Salz
2 Stk.
rote Zwiebeln
80 g
schwarze Oliven, ohne Stein
150 g
getrocknete Aprikosen
2 Stk.
Knoblauchzehen
0.5 Bund
Minze, davon die Blätter, fein geschnitten
3 EL
Weißweinessig
0.5 TL
Korianderpulver
Pfeffer aus der Mühle
6 EL
Olivenöl
2 EL
Erdnusskerne
Für die Putenstreifen:
600 g
Putenbrustfilet
0.5 Bund
Minze zum Garnieren
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