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Zwei weiche Tortillas mit zerrupftem Hähnchen, Avocadoscheiben, Pico‑de‑Gallo und Koriander auf einem Teller, dazu Limettenspalten und Salsa.

Pulled Chicken Tacos

45 Min Gesamt

25 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    191 kcal

  • Fett

    7.8 g

  • Kohlenhydrate

    19.6 g

  • Protein

    11 g

  • Zucker

    3.2 g

#Wraps #Mexikanisch #Sommerküche

Pulled Chicken Tacos

Image of Pulled Chicken Tacos
  • Für das Pulled Chicken
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Bio-Limette
  • 600 g Hühnerbrust oder ausgelöste Hühneroberkeulen
  • 1 EL Öl
  • 1 TL Paprikapulver, geräuchert
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 0.5 TL Chiliflocken
  • 200 ml passierte Tomaten
  • 100 ml Hühnersuppe
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Avocado
  • Für die Tacos
  • 0.5 Salatgurke
  • 1 kleine Handvoll Koriander oder Petersilie
  • 8 kleine Tortillas
  • 150 g Tomatensalsa
  • 1 Limette zum Servieren
whatsapp
Schritt 1 / von 6

Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Die Limette heiß waschen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen.

Schritt 2 / von 6

Das Hühnerfleisch trocken tupfen. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin glasig anschwitzen und Paprikapulver, Kreuzkümmel sowie Chiliflocken kurz mitrösten.

Schritt 3 / von 6

Passierte Tomaten und Hühnersuppe dazugießen. Das Hühnerfleisch einlegen, salzen, pfeffern und zugedeckt etwa 25 Minuten sanft köcheln lassen.

Schritt 4 / von 6

Währenddessen Avocado halbieren, entkernen und in Spalten schneiden. Gurke waschen und fein würfeln. Koriander oder Petersilie grob hacken.

Schritt 5 / von 6

Das weiche Hühnerfleisch aus dem Topf nehmen und mit zwei Gabeln zerzupfen. Zurück in die Sauce geben und mit Limettensaft sowie Limettenschale abschmecken.

Schritt 6 / von 6

Die Tortillas kurz in einer Pfanne erwärmen. Mit Pulled Chicken, Salsa, Avocado, Gurke und Kräutern füllen und mit Limettenspalten servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für das Pulled Chicken

1

rote Zwiebel

2

Knoblauchzehen

1

Bio-Limette

600 g

Hühnerbrust oder ausgelöste Hühneroberkeulen

1 EL

Öl

1 TL

Paprikapulver, geräuchert

1 TL

Kreuzkümmel

0.5 TL

Chiliflocken

200 ml

passierte Tomaten

100 ml

Hühnersuppe

1 Prise

Salz

1 Prise

Pfeffer

1

Avocado

Für die Tacos

0.5

Salatgurke

1

kleine Handvoll Koriander oder Petersilie

8

kleine Tortillas

150 g

Tomatensalsa

1

Limette zum Servieren

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Die Limette heiß waschen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen.

Schritt 2 / von 6

Das Hühnerfleisch trocken tupfen. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin glasig anschwitzen und Paprikapulver, Kreuzkümmel sowie Chiliflocken kurz mitrösten.

Schritt 3 / von 6

Passierte Tomaten und Hühnersuppe dazugießen. Das Hühnerfleisch einlegen, salzen, pfeffern und zugedeckt etwa 25 Minuten sanft köcheln lassen.

Schritt 4 / von 6

Währenddessen Avocado halbieren, entkernen und in Spalten schneiden. Gurke waschen und fein würfeln. Koriander oder Petersilie grob hacken.

Schritt 5 / von 6

Das weiche Hühnerfleisch aus dem Topf nehmen und mit zwei Gabeln zerzupfen. Zurück in die Sauce geben und mit Limettensaft sowie Limettenschale abschmecken.

Schritt 6 / von 6

Die Tortillas kurz in einer Pfanne erwärmen. Mit Pulled Chicken, Salsa, Avocado, Gurke und Kräutern füllen und mit Limettenspalten servieren.

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