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Eine helle Schüssel mit einem bunten Salat aus Kichererbsen, Tomatenstücken, Avocado und Tunfisch, garniert mit frischem Basilikum und Zitronenscheiben. Daneben steht ein grünes Glas und eine Serviette auf einem hellen Tisch.

Thunfischsalat mit Kichererbsen

20 Min Gesamt

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    649 kcal

  • Fett

    31 g

  • Kohlenhydrate

    47 g

  • Protein

    44 g

#Salate #International #Mediterrane Ernährung

Thunfischsalat mit Kichererbsen

Image of Thunfischsalat mit Kichererbsen
  • 500 g Kirschtomaten
  • 2 Stk. rote Zwiebeln
  • 2 Dosen Kichererbsen
  • 2 Dosen Thunfisch naturell
  • 2 Stk. Avocados
  • 2 Zitronen Saft
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 4 EL Olivenöl
  • 6 Stg Basilikum
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Schritt 1 / von 2

Tomaten waschen und halbieren. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Kichererbsen, Thunfisch abtropfen lassen und mit gewürfelten Avocados in eine Schüssel geben.

Schritt 2 / von 2

Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren, dann Olivenöl hinzufügen. Basilikum waschen, Blätter abzupfen und klein schneiden. Alles gut vermengen und nach Belieben abschmecken.

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Zutaten

4

Personen

500 g

Kirschtomaten

2 Stk.

rote Zwiebeln

2 Dosen

Kichererbsen

2 Dosen

Thunfisch naturell

2 Stk.

Avocados

2

Zitronen Saft

1 Prise

Salz

1 Prise

Pfeffer

4 EL

Olivenöl

6 Stg

Basilikum

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Zubereitung

Schritt 1 / von 2

Tomaten waschen und halbieren. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Kichererbsen, Thunfisch abtropfen lassen und mit gewürfelten Avocados in eine Schüssel geben.

Schritt 2 / von 2

Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren, dann Olivenöl hinzufügen. Basilikum waschen, Blätter abzupfen und klein schneiden. Alles gut vermengen und nach Belieben abschmecken.

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