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Ein Glas cremiger Smoothie, garniert mit frischen Erdbeeren und einem Blatt Minze, steht auf einem hellen Untergrund. Neben dem Glas liegen einige Eiswürfel. Im Hintergrund ist ein weiteres Glas Smoothie zu sehen.

Protein Shake

3 Min Gesamt

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    98 kcal

  • Fett

    1.7 g

  • Kohlenhydrate

    7.8 g

  • Protein

    10.5 g

  • Zucker

    2.3 g

#Smoothies & Shakes #Alkoholfrei

Protein Shake

Image of Protein Shake
  • 200 ml Wasser
  • 150 ml Milch 3,5% Fett
  • 40 g Whey Protein Pulver
  • 40 g Gefrorene Beerenmischung
  • 30 g Instant Oats
  • 10 g Baby Anfangsmilch Pulver
  • 5 g Tahin
  • 8 Tropfen Flavdrops Vanille
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Schritt 1 / von 1

Gib zuerst alle flüssigen Zutaten in deinen Smoothie-Maker oder Mixer, damit das Pulver nicht klumpt. Füge dann nach und nach die restlichen Zutaten hinzu. Mixe alles für etwa 10 bis 20 Sekunden auf höchster Stufe, bis die Früchte fein zerkleinert und die Mischung schön trinkbar und schaumig ist. Danach kannst du den Shake sofort kalt genießen.

Schritt 1 / von 5

Gib das Wasser und die Milch in den Mixtopf des Thermomix.
Schritt 2 / von 5

Füge das Whey Protein Pulver, die Instant Oats, das Baby Anfangsmilch Pulver und das Tahin hinzu.
Schritt 3 / von 5

Gib die gefrorene Beerenmischung und die Flavdrops Vanille dazu.
Schritt 4 / von 5

Setze den Deckel auf den Mixtopf und mixe alles für 20 Sekunden auf Stufe 10, bis die Früchte fein zerkleinert und die Mischung schaumig ist.
Schritt 5 / von 5

Sobald der Shake fertig ist, kannst du ihn sofort kalt genießen.
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Zutaten

2

Personen

200 ml

Wasser

150 ml

Milch 3,5% Fett

40 g

Whey Protein Pulver

40 g

Gefrorene Beerenmischung

30 g

Instant Oats

10 g

Baby Anfangsmilch Pulver

5 g

Tahin

8 Tropfen

Flavdrops Vanille

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Zubereitung

Schritt 1 / von 1

Gib zuerst alle flüssigen Zutaten in deinen Smoothie-Maker oder Mixer, damit das Pulver nicht klumpt. Füge dann nach und nach die restlichen Zutaten hinzu. Mixe alles für etwa 10 bis 20 Sekunden auf höchster Stufe, bis die Früchte fein zerkleinert und die Mischung schön trinkbar und schaumig ist. Danach kannst du den Shake sofort kalt genießen.

Schritt 1 / von 5

Gib das Wasser und die Milch in den Mixtopf des Thermomix.

Schritt 2 / von 5

Füge das Whey Protein Pulver, die Instant Oats, das Baby Anfangsmilch Pulver und das Tahin hinzu.

Schritt 3 / von 5

Gib die gefrorene Beerenmischung und die Flavdrops Vanille dazu.

Schritt 4 / von 5

Setze den Deckel auf den Mixtopf und mixe alles für 20 Sekunden auf Stufe 10, bis die Früchte fein zerkleinert und die Mischung schaumig ist.

Schritt 5 / von 5

Sobald der Shake fertig ist, kannst du ihn sofort kalt genießen.

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