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Ein Teller mit goldbraunem gebratenem Polenta, bedeckt mit einer fruchtigen Tomatensauce und frischen Kräutern. Daneben liegt eine Zitronenscheibe und etwas Rosmarin.

Polenta mit Paradeisersoße

60 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    85 kcal

  • Fett

    1.2 g

  • Kohlenhydrate

    16.5 g

  • Protein

    2.3 g

  • Zucker

    1.7 g

#Italienisch #Vegetarisch

Polenta mit Paradeisersoße

Image of Polenta mit Paradeisersoße
  • 450 ml Milch
  • 750 ml Wasser
  • 300 g Polenta (Maisgrieß)
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 Dose Tomaten
  • 2 Tomaten
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Zucker
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Schritt 1 / von 6

Milch, Wasser und etwas Salz aufkochen. Die Polenta einrühren und 10 Minuten ziehen lassen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und darauf die noch heiße Masse ca. 1 cm dick streichen und auskühlen lassen.

Schritt 2 / von 6

Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln. 1 Esslöffel Öl erhitzen. 1 Zweig Rosmarin hinzufügen, Knoblauch und Zwiebelwürfel glasig anschwitzen. Tomatenmark unterrühren. Dosentomaten zugeben und ca. 2 Minuten bei niedriger Hitze kochen lassen.

Schritt 3 / von 6

Den Rosmarin entfernen, die Soße mit dem Küchenstab pürieren und etwas reduzieren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Schritt 4 / von 6

Tomaten waschen, putzen und vierteln. Frühlingszwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden.

Schritt 5 / von 6

Die ausgekühlte Polenta in Stücke schneiden. 3 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Polenta darin auf beiden Seiten goldgelb braten.

Schritt 6 / von 6

Die Polenta mit Soβe auf Tellern anrichten, mit Frühlingszwiebel und Tomaten garnieren und servieren.

Schritt 1 / von 9

Gib 450 ml Milch, 750 ml Wasser und eine Prise Salz in den Mixtopf. Erhitze alles für 7 Minuten bei 100°C auf Stufe 1.
Schritt 2 / von 9

Füge 300 g Polenta durch die Deckelöffnung hinzu und rühre sie 10 Minuten bei 100°C auf Stufe 2 ein. Anschließend die Polenta auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech ca. 1 cm dick streichen und auskühlen lassen.
Schritt 3 / von 9

Schäle und viertel eine Zwiebel und eine Knoblauchzehe. Gib sie in den Mixtopf und zerkleinere sie 5 Sekunden auf Stufe 5. Schiebe die Zwiebel- und Knoblauchmischung mit dem Spatel nach unten.
Schritt 4 / von 9

Füge 1 EL Olivenöl und einen Zweig Rosmarin hinzu. Dünste alles für 3 Minuten bei 120°C auf Stufe 1, bis die Mischung glasig ist.
Schritt 5 / von 9

Gib 1 EL Tomatenmark und eine Dose Tomaten in den Mixtopf. Koche die Mischung 5 Minuten bei 100°C auf Stufe 1.
Schritt 6 / von 9

Entferne den Rosmarinzweig. Püriere die Soße 20 Sekunden auf Stufe 8. Reduziere die Soße, indem du sie 5 Minuten bei Varoma auf Stufe 1 ohne Messbecher kochst. Schmecke mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker ab.
Schritt 7 / von 9

Wasche und viertel die zwei Tomaten. Putze und wasche eine Frühlingszwiebel und schneide sie in Ringe.
Schritt 8 / von 9

Schneide die ausgekühlte Polenta in Stücke. Erhitze 3 EL Olivenöl in einer Pfanne und brate die Polentastücke darin auf beiden Seiten goldgelb.
Schritt 9 / von 9

Richte die gebratene Polenta mit der Tomatensoße auf Tellern an. Garniere mit Frühlingszwiebelringen und Tomatenvierteln und serviere dein Gericht.
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Zutaten

4

Personen

450 ml

Milch

750 ml

Wasser

300 g

Polenta (Maisgrieß)

1

Zwiebel

1

Knoblauchzehe

4 EL

Olivenöl

1 Zweig

Rosmarin

1 EL

Tomatenmark

1 Dose

Tomaten

2

Tomaten

1

Frühlingszwiebel

1 Prise

Salz

1 Prise

Pfeffer

1 Prise

Zucker

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Milch, Wasser und etwas Salz aufkochen. Die Polenta einrühren und 10 Minuten ziehen lassen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und darauf die noch heiße Masse ca. 1 cm dick streichen und auskühlen lassen.

Schritt 2 / von 6

Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln. 1 Esslöffel Öl erhitzen. 1 Zweig Rosmarin hinzufügen, Knoblauch und Zwiebelwürfel glasig anschwitzen. Tomatenmark unterrühren. Dosentomaten zugeben und ca. 2 Minuten bei niedriger Hitze kochen lassen.

Schritt 3 / von 6

Den Rosmarin entfernen, die Soße mit dem Küchenstab pürieren und etwas reduzieren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Schritt 4 / von 6

Tomaten waschen, putzen und vierteln. Frühlingszwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden.

Schritt 5 / von 6

Die ausgekühlte Polenta in Stücke schneiden. 3 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Polenta darin auf beiden Seiten goldgelb braten.

Schritt 6 / von 6

Die Polenta mit Soβe auf Tellern anrichten, mit Frühlingszwiebel und Tomaten garnieren und servieren.

Schritt 1 / von 9

Gib 450 ml Milch, 750 ml Wasser und eine Prise Salz in den Mixtopf. Erhitze alles für 7 Minuten bei 100°C auf Stufe 1.

Schritt 2 / von 9

Füge 300 g Polenta durch die Deckelöffnung hinzu und rühre sie 10 Minuten bei 100°C auf Stufe 2 ein. Anschließend die Polenta auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech ca. 1 cm dick streichen und auskühlen lassen.

Schritt 3 / von 9

Schäle und viertel eine Zwiebel und eine Knoblauchzehe. Gib sie in den Mixtopf und zerkleinere sie 5 Sekunden auf Stufe 5. Schiebe die Zwiebel- und Knoblauchmischung mit dem Spatel nach unten.

Schritt 4 / von 9

Füge 1 EL Olivenöl und einen Zweig Rosmarin hinzu. Dünste alles für 3 Minuten bei 120°C auf Stufe 1, bis die Mischung glasig ist.

Schritt 5 / von 9

Gib 1 EL Tomatenmark und eine Dose Tomaten in den Mixtopf. Koche die Mischung 5 Minuten bei 100°C auf Stufe 1.

Schritt 6 / von 9

Entferne den Rosmarinzweig. Püriere die Soße 20 Sekunden auf Stufe 8. Reduziere die Soße, indem du sie 5 Minuten bei Varoma auf Stufe 1 ohne Messbecher kochst. Schmecke mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker ab.

Schritt 7 / von 9

Wasche und viertel die zwei Tomaten. Putze und wasche eine Frühlingszwiebel und schneide sie in Ringe.

Schritt 8 / von 9

Schneide die ausgekühlte Polenta in Stücke. Erhitze 3 EL Olivenöl in einer Pfanne und brate die Polentastücke darin auf beiden Seiten goldgelb.

Schritt 9 / von 9

Richte die gebratene Polenta mit der Tomatensoße auf Tellern an. Garniere mit Frühlingszwiebelringen und Tomatenvierteln und serviere dein Gericht.

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