Pita Taschen mit Hummus und Crunch Gemüse
30 Min Gesamt
20 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
213 kcal
Fett
9.1 g
Kohlenhydrate
25.7 g
Protein
7.1 g
Zucker
3 g
Pita Taschen mit Hummus und Crunch Gemüse

- Für die Füllung:
- 250 g schwarze Bohnen, Tofu, Hühnerfleisch oder Paprika
- Für die Sauce:
- 120 g Käse oder Hummus
- 150 g Joghurt oder Salsa
- 1 Avocado
- 1 Limette
- Für die Grundlage:
- 8 Tortillas, Pitas oder Nachos
- Für das Finish:
- Pickles, Kräuter oder Chili
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