Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.
Pita Taschen mit Huhn und Tomaten Joghurt
30 Min Gesamt
25 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
193 kcal
Fett
5.8 g
Kohlenhydrate
20.6 g
Protein
13.2 g
Zucker
3 g
Pita Taschen mit Huhn und Tomaten Joghurt

- Für das Huhn:
- 500 g Hühnerbrustfilet
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 Bio-Zitrone
- Salz
- Pfeffer
- Für den Tomaten-Joghurt:
- 2 Tomaten
- 250 g griechischer Joghurt
- 1 Hand Petersilie
- Für die Füllung:
- 1 Salatgurke
- 1 rote Zwiebel
- 4 Pita-Brote
Zutaten
4
Personen
Für das Huhn:
500 g
Hühnerbrustfilet
2 EL
Olivenöl
1 TL
Paprikapulver
1
Bio-Zitrone
Salz
Pfeffer
Für den Tomaten-Joghurt:
2
Tomaten
250 g
griechischer Joghurt
1 Hand
Petersilie
Für die Füllung:
1
Salatgurke
1
rote Zwiebel
4
Pita-Brote
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