Als Vegetarier deckst den Proteinbedarf mit einer Mischung aus Hülsenfrüchten (Linsen, Kichererbsen, Bohnen), Tofu/Tempeh, Seitan, Eiern und Milchprodukten sowie Nüssen, Samen und Vollkornprodukten. Kombiniere verschiedene Quellen über den Tag, um alle Aminosäuren abzudecken. Pro Mahlzeit 20–30 g Protein anstreben, bei aktiven Menschen etwas mehr.
Pistaziencreme mit Orangen
80 Min Gesamt
20 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
220 kcal
Fett
14.1 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Protein
4.5 g
Zucker
14.3 g
Pistaziencreme mit Orangen

- Für die Creme
- 250 g Mascarpone
- 200 g griechisches Joghurt
- 60 g Pistaziencreme
- 30 g Staubzucker
- 1 TL Vanilleextrakt
- Für das Topping:
- 3 Stk. Orange
- 1 EL Honig
- 30 g Pistazien
Zutaten
4
Personen
Für die Creme
250 g
Mascarpone
200 g
griechisches Joghurt
60 g
Pistaziencreme
30 g
Staubzucker
1 TL
Vanilleextrakt
Für das Topping:
3 Stk.
Orange
1 EL
Honig
30 g
Pistazien
Du verlässt Kochgourmet
Wir möchten deine Privatsphäre schützen. Du hast auf einen Link geklickt, der zu einer externen Quelle führt: Link
Bist du sicher, dass du fortfahren möchtest?
Einloggen
Werde Teil der besten Community
Registriere dich jetzt und verfeinere deine Rezeptauswahl. Wir zeigen dir auf dich abgestimmte Rezepte.

Hinzugefügt - Zur Liste