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Pikanter Sprossenkuchen

60 Min Gesamt

35 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    112 kcal

  • Fett

    5.6 g

  • Kohlenhydrate

    9.4 g

  • Protein

    4.2 g

  • Zucker

    1.3 g

#Quiche #Deutsch #Vegetarisch

Pikanter Sprossenkuchen

Image of Pikanter Sprossenkuchen
  • 2 EL Petersilie, gehackt
  • 1 TL Kümmel
  • 2 EL Leinsamen, geschrotet
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Majoran
  • 1 TL Kräutersalz
  • 1 Prise Paprika
  • 300 g Mungobohnensprossen
  • 1 TL Senf
  • 1 l Wasser
  • 500 g Sauerkraut
  • 100 g Emmentaler, gerieben
  • 125 g Butter
  • 2 EL Öl
  • 2 Stk. Eier
  • 1 TL Salz
  • 200 g Möhren
  • 125 g Quark
  • 50 g Hirse, gemahlen
  • 250 g Zwiebeln
  • 125 ml Sahne
  • 300 g Dinkel, gemahlen
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Schritt 1 / von 3

Aus den angegebenen Zutaten einen Knetteig bereiten und 30 Minuten kühl stellen. Teig auf einem gefetteten Backblech ausrollen, mit einer Gabel mehrmals einstechen und in den vorgeheizten Backofen setzen. Bei 175° C 10 Minuten vorbacken.

Schritt 2 / von 3

Für den Belag Zwiebeln hacken, Möhren in Streifen schneiden. Öl erhitzen Zwiebeln, Möhren, Sauerkraut und abgespülte Mungobohnensprossen darin andünsten. Mit Gewürzen abschmecken und Petersilie daruntergeben.

Schritt 3 / von 3

Für den Guss die angegebenen Zutaten verrühren. Gemüse auf dem vorgebackenen Teig verteilen, Sahnemischung darübergießen, mit Leinsamen bestreuen und wieder in den Backofen setzen. Bei 175° C 20 bis 25 Minuten fertig backen.

Schritt 1 / von 12

Dinkel und Hirse nacheinander mahlen: Dinkel in den Mixtopf geben und 1 Min. / Stufe 10, umfüllen; Hirse in den Mixtopf geben und 30 Sek. / Stufe 10, zum Dinkel geben.

Schritt 2 / von 12

Emmentaler in Stücken in den Mixtopf geben und 8 Sek. / Stufe 7, umfüllen.

Schritt 3 / von 12

Petersilie in den Mixtopf geben und 3 Sek. / Stufe 7, umfüllen.

Schritt 4 / von 12

Zwiebeln geviertelt in den Mixtopf geben und 5 Sek. / Stufe 5, umfüllen.

Schritt 5 / von 12

Möhren in Stücken in den Mixtopf geben und 4 Sek. / Stufe 5, umfüllen.

Schritt 6 / von 12

Für den Teig Butter in Stücken, Quark, Eier, Salz (1 TL), gemahlenen Dinkel (300 g) und gemahlene Hirse (50 g) in den Mixtopf geben und 30 Sek. / Stufe 5, dann 1 Min. / Knetstufe zu einem Teig verarbeiten; Teig in Folie gewickelt 30 Min. kalt stellen.

Schritt 7 / von 12

Backofen auf 175 °C vorheizen, Backblech fetten; Teig ausrollen, auf das Blech legen, mehrmals einstechen und 10 Min. vorbacken.

Schritt 8 / von 12

Für den Belag Öl in den Mixtopf geben, gehackte Zwiebeln und Möhren zugeben und 8 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1 andünsten, ohne Messbecher.

Schritt 9 / von 12

Sauerkraut gut abgetropft und abgespülte Mungobohnensprossen zugeben, Kräutersalz (1 TL), Pfeffer, Kümmel, Majoran und Paprika hinzufügen und 6 Min. / 100 °C / Linkslauf / Stufe 1 garen, ohne Messbecher; Petersilie unterheben 10 Sek. / Linkslauf / Stufe 2.

Schritt 10 / von 12

Für den Guss Sahne, Eier, Senf, Salz nach Geschmack (optional), sowie 2 EL geriebenen Emmentaler in den Mixtopf geben und 15 Sek. / Stufe 4 verrühren.

Schritt 11 / von 12

Vorbackboden mit dem Gemüsebelag aus dem Mixtopf belegen, Guss darübergießen, restlichen Emmentaler und Leinsamen darüberstreuen.

Schritt 12 / von 12

Bei 175 °C im Ofen 20–25 Min. backen; vor dem Anschneiden 5 Min. ruhen lassen.

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Zutaten

6

Personen

2 EL

Petersilie, gehackt

1 TL

Kümmel

2 EL

Leinsamen, geschrotet

1 Prise

Pfeffer

1 Prise

Majoran

1 TL

Kräutersalz

1 Prise

Paprika

300 g

Mungobohnensprossen

1 TL

Senf

1 l

Wasser

500 g

Sauerkraut

100 g

Emmentaler, gerieben

125 g

Butter

2 EL

Öl

2 Stk.

Eier

1 TL

Salz

200 g

Möhren

125 g

Quark

50 g

Hirse, gemahlen

250 g

Zwiebeln

125 ml

Sahne

300 g

Dinkel, gemahlen

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Zubereitung

Schritt 1 / von 3

Aus den angegebenen Zutaten einen Knetteig bereiten und 30 Minuten kühl stellen. Teig auf einem gefetteten Backblech ausrollen, mit einer Gabel mehrmals einstechen und in den vorgeheizten Backofen setzen. Bei 175° C 10 Minuten vorbacken.

Schritt 2 / von 3

Für den Belag Zwiebeln hacken, Möhren in Streifen schneiden. Öl erhitzen Zwiebeln, Möhren, Sauerkraut und abgespülte Mungobohnensprossen darin andünsten. Mit Gewürzen abschmecken und Petersilie daruntergeben.

Schritt 3 / von 3

Für den Guss die angegebenen Zutaten verrühren. Gemüse auf dem vorgebackenen Teig verteilen, Sahnemischung darübergießen, mit Leinsamen bestreuen und wieder in den Backofen setzen. Bei 175° C 20 bis 25 Minuten fertig backen.

Schritt 1 / von 12

Dinkel und Hirse nacheinander mahlen: Dinkel in den Mixtopf geben und 1 Min. / Stufe 10, umfüllen; Hirse in den Mixtopf geben und 30 Sek. / Stufe 10, zum Dinkel geben.

Schritt 2 / von 12

Emmentaler in Stücken in den Mixtopf geben und 8 Sek. / Stufe 7, umfüllen.

Schritt 3 / von 12

Petersilie in den Mixtopf geben und 3 Sek. / Stufe 7, umfüllen.

Schritt 4 / von 12

Zwiebeln geviertelt in den Mixtopf geben und 5 Sek. / Stufe 5, umfüllen.

Schritt 5 / von 12

Möhren in Stücken in den Mixtopf geben und 4 Sek. / Stufe 5, umfüllen.

Schritt 6 / von 12

Für den Teig Butter in Stücken, Quark, Eier, Salz (1 TL), gemahlenen Dinkel (300 g) und gemahlene Hirse (50 g) in den Mixtopf geben und 30 Sek. / Stufe 5, dann 1 Min. / Knetstufe zu einem Teig verarbeiten; Teig in Folie gewickelt 30 Min. kalt stellen.

Schritt 7 / von 12

Backofen auf 175 °C vorheizen, Backblech fetten; Teig ausrollen, auf das Blech legen, mehrmals einstechen und 10 Min. vorbacken.

Schritt 8 / von 12

Für den Belag Öl in den Mixtopf geben, gehackte Zwiebeln und Möhren zugeben und 8 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1 andünsten, ohne Messbecher.

Schritt 9 / von 12

Sauerkraut gut abgetropft und abgespülte Mungobohnensprossen zugeben, Kräutersalz (1 TL), Pfeffer, Kümmel, Majoran und Paprika hinzufügen und 6 Min. / 100 °C / Linkslauf / Stufe 1 garen, ohne Messbecher; Petersilie unterheben 10 Sek. / Linkslauf / Stufe 2.

Schritt 10 / von 12

Für den Guss Sahne, Eier, Senf, Salz nach Geschmack (optional), sowie 2 EL geriebenen Emmentaler in den Mixtopf geben und 15 Sek. / Stufe 4 verrühren.

Schritt 11 / von 12

Vorbackboden mit dem Gemüsebelag aus dem Mixtopf belegen, Guss darübergießen, restlichen Emmentaler und Leinsamen darüberstreuen.

Schritt 12 / von 12

Bei 175 °C im Ofen 20–25 Min. backen; vor dem Anschneiden 5 Min. ruhen lassen.

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