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Schale mit cremiger oranger Suppe, garniert mit zerbröseltem Feta und Chililöl; daneben kleiner Teller mit extra Feta und Schälchen Chiliöl, auf hellem Untergrund.

Paprikasuppe mit Feta und Chiliöl

55 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 ml

  • Kalorien

    83 kcal

  • Fett

    6 g

  • Kohlenhydrate

    5.3 g

  • Protein

    2 g

  • Zucker

    3.8 g

#Suppen #Glutenfrei

Paprikasuppe mit Feta und Chiliöl

Image of Paprikasuppe mit Feta und Chiliöl
  • Für den Belag
  • 800 g rote Paprika
  • 1 Stk. Zwiebel
  • 2 Stk. Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 700 ml Gemüsefond
  • 100 ml Schlagobers
  • Salz
  • Pfeffer
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Chiliflocken
  • 120 g Feta
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Schritt 1 / von 4

Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Paprika halbieren, entkernen und mit der Schnittfläche nach unten auf ein Blech legen. 25 Minuten rösten, bis die Haut dunkle Stellen bekommt.

Schritt 2 / von 4

Zwiebel und Knoblauch schneiden und in Olivenöl anschwitzen. Paprika zugeben, mit Gemüsefond aufgießen und 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 3 / von 4

Suppe fein pürieren, Schlagobers einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4 / von 4

Olivenöl mit Chiliflocken kurz erwärmen. Die Suppe mit zerbröseltem Feta und Chiliöl servieren.

Schritt 1 / von 9

Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen, Paprika halbieren, entkernen und mit der Schnittfläche nach unten auf ein Blech legen, 25 Minuten rösten, bis die Haut dunkle Stellen bekommt; anschließend kurz abkühlen lassen und Haut abziehen.

Schritt 2 / von 9

Zwiebel geviertelt und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek. / Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Schritt 3 / von 9

Olivenöl zugeben und anschwitzen, dabei Messbecher abnehmen: 3 Min. / 120 °C / Stufe 1.

Schritt 4 / von 9

Geschälte, grob zerkleinerte Paprika und Gemüsefond zugeben, Messbecher aufsetzen und weich garen: 15 Min. / 100 °C / Stufe 1.

Schritt 5 / von 9

Suppe fein pürieren, dabei Messbecher einsetzen und langsam hochregeln: 30 Sek. / Stufe 5, dann 30 Sek. / Stufe 8.

Schritt 6 / von 9

Schlagobers zugeben, kurz erwärmen und abschmecken: 2 Min. / 90 °C / Stufe 2, mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 7 / von 9

Für das Chiliöl Olivenöl und Chiliflocken in einem kleinen Topf auf dem Herd sanft erwärmen (nicht kochen) oder im Mixtopf erhitzen: 2 Min. / 90 °C / Stufe 1, dann umfüllen.

Schritt 8 / von 9

Feta in Stücken in den gereinigten, trockenen Mixtopf geben und grob zerbröseln: 2–3 Sek. / Stufe 4 oder nach Belieben von Hand zerbröseln, beiseitestellen.

Schritt 9 / von 9

Suppe in Schalen füllen, mit Feta bestreuen und mit Chiliöl beträufeln, sofort servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für den Belag

800 g

rote Paprika

1 Stk.

Zwiebel

2 Stk.

Knoblauchzehe

2 EL

Olivenöl

700 ml

Gemüsefond

100 ml

Schlagobers

Salz

Pfeffer

3 EL

Olivenöl

1 TL

Chiliflocken

120 g

Feta

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Paprika halbieren, entkernen und mit der Schnittfläche nach unten auf ein Blech legen. 25 Minuten rösten, bis die Haut dunkle Stellen bekommt.

Schritt 2 / von 4

Zwiebel und Knoblauch schneiden und in Olivenöl anschwitzen. Paprika zugeben, mit Gemüsefond aufgießen und 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 3 / von 4

Suppe fein pürieren, Schlagobers einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4 / von 4

Olivenöl mit Chiliflocken kurz erwärmen. Die Suppe mit zerbröseltem Feta und Chiliöl servieren.

Schritt 1 / von 9

Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen, Paprika halbieren, entkernen und mit der Schnittfläche nach unten auf ein Blech legen, 25 Minuten rösten, bis die Haut dunkle Stellen bekommt; anschließend kurz abkühlen lassen und Haut abziehen.

Schritt 2 / von 9

Zwiebel geviertelt und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek. / Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Schritt 3 / von 9

Olivenöl zugeben und anschwitzen, dabei Messbecher abnehmen: 3 Min. / 120 °C / Stufe 1.

Schritt 4 / von 9

Geschälte, grob zerkleinerte Paprika und Gemüsefond zugeben, Messbecher aufsetzen und weich garen: 15 Min. / 100 °C / Stufe 1.

Schritt 5 / von 9

Suppe fein pürieren, dabei Messbecher einsetzen und langsam hochregeln: 30 Sek. / Stufe 5, dann 30 Sek. / Stufe 8.

Schritt 6 / von 9

Schlagobers zugeben, kurz erwärmen und abschmecken: 2 Min. / 90 °C / Stufe 2, mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 7 / von 9

Für das Chiliöl Olivenöl und Chiliflocken in einem kleinen Topf auf dem Herd sanft erwärmen (nicht kochen) oder im Mixtopf erhitzen: 2 Min. / 90 °C / Stufe 1, dann umfüllen.

Schritt 8 / von 9

Feta in Stücken in den gereinigten, trockenen Mixtopf geben und grob zerbröseln: 2–3 Sek. / Stufe 4 oder nach Belieben von Hand zerbröseln, beiseitestellen.

Schritt 9 / von 9

Suppe in Schalen füllen, mit Feta bestreuen und mit Chiliöl beträufeln, sofort servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, für eine samtige Suppe die Haut entfernen: Paprika nach dem Rösten in eine Schüssel geben und mit Frischhaltefolie oder einem Deckel 10–15 Minuten abdecken, dann die Haut mit den Fingern oder einem Messer abziehen.

Ja, alternativ über der Gasflamme, auf dem Grill oder in einer sehr heißen Grillpfanne rösten, dabei mehrere Minuten pro Seite direkt charen, bis die Haut dunkle Stellen bekommt; anschließend wie beschrieben dämpfen und schälen.

Im Kühlschrank hält sich die Suppe luftdicht verschlossen 3–4 Tage; zum Einfrieren eignet sie sich gut für 2–3 Monate, wobei sich die Sahne beim Auftauen leicht entmischen kann—ein kurzes Aufkochen oder erneutes Pürieren stellt die Konsistenz wieder her.

Ja, du kannst Schlagobers durch pflanzliche Sahne (z. B. Hafer- oder Sojasahne) oder Kokoscreme ersetzen für ähnliche Cremigkeit; Vollmilch macht die Suppe dünner, dann ggf. weniger Flüssigkeit nehmen oder etwas pürierte Cashews/Butter zur Bindung geben.

Die richtige Würze macht eine Suppe aromatisch und vollmundig. Je nach Sorte können Kräuter und Gewürze den Geschmack deutlich verändern.

Beliebte Suppengewürze:

  • Klassisch: Salz, Pfeffer, Lorbeerblätter, Muskat
  • Für Gemüse- & Cremesuppen: Petersilie, Schnittlauch, Dill, Thymian
  • Deftig: Majoran, Kümmel, Rosmarin, Knoblauch
  • Exotisch: Curry, Kurkuma, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander
  • Für asiatische Suppen: Sojasauce, Zitronengras, Chili, Koriandergrün

Tipp:
Frische Kräuter erst kurz vor dem Servieren zugeben – so bleibt das Aroma kräftig und die Farbe frisch.

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