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Schüssel mit Panzanella-Salat: Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln, Basilikum und Brotwürfel, daneben ein kleiner Teller mit einer Portion und Besteck.

Panzanella mit Tomaten und Brot

25 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    147 kcal

  • Fett

    8.7 g

  • Kohlenhydrate

    13.6 g

  • Protein

    3.1 g

  • Zucker

    3.5 g

#Salate #Italienisch #Sommerfeste #Clean Eating

Panzanella mit Tomaten und Brot

Image of Panzanella mit Tomaten und Brot
  • Für den Salat
  • 250 g altbackenes Ciabatta oder Weißbrot
  • 400 g reife Tomaten
  • 0.5 Salatgurke
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • Für die Marinade
  • 5 EL Olivenöl
  • 2 EL Rotweinessig
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 kleine Knoblauchzehe
  • 1 Prise Zucker
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 EL Kapern
  • 1 Hand Basilikumblätter
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Schritt 1 / von 6

Das Brot in grobe Stücke zupfen und in einer Pfanne ohne viel Fett leicht rösten, bis es außen knusprig ist und innen noch etwas Biss hat.

Schritt 2 / von 6

Die Tomaten waschen und in grobe Stücke schneiden. Die Gurke längs halbieren und in feine Halbmonde schneiden. Die Zwiebel schälen und in sehr feine Streifen schneiden.

Schritt 3 / von 6

Für die Marinade Olivenöl, Rotweinessig, Senf, fein geriebenen Knoblauch, Zucker, Salz und Pfeffer glatt verrühren.

Schritt 4 / von 6

Tomaten, Gurke, Zwiebel und Kapern in einer großen Schüssel mit der Marinade vermengen und 5 Minuten ziehen lassen.

Schritt 5 / von 6

Das geröstete Brot und die Basilikumblätter unterheben. Den Salat kurz durchziehen lassen, damit das Brot etwas Saft aufnimmt, aber nicht weich wird.

Schritt 6 / von 6

Die Panzanella abschmecken und direkt servieren, solange Brot und Tomaten ihren schönen Kontrast behalten.

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Zutaten

4

Personen

Für den Salat

250 g

altbackenes Ciabatta oder Weißbrot

400 g

reife Tomaten

0.5

Salatgurke

1

kleine rote Zwiebel

Für die Marinade

5 EL

Olivenöl

2 EL

Rotweinessig

1 TL

Dijon-Senf

1

kleine Knoblauchzehe

1 Prise

Zucker

Salz

Pfeffer

2 EL

Kapern

1 Hand

Basilikumblätter

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Das Brot in grobe Stücke zupfen und in einer Pfanne ohne viel Fett leicht rösten, bis es außen knusprig ist und innen noch etwas Biss hat.

Schritt 2 / von 6

Die Tomaten waschen und in grobe Stücke schneiden. Die Gurke längs halbieren und in feine Halbmonde schneiden. Die Zwiebel schälen und in sehr feine Streifen schneiden.

Schritt 3 / von 6

Für die Marinade Olivenöl, Rotweinessig, Senf, fein geriebenen Knoblauch, Zucker, Salz und Pfeffer glatt verrühren.

Schritt 4 / von 6

Tomaten, Gurke, Zwiebel und Kapern in einer großen Schüssel mit der Marinade vermengen und 5 Minuten ziehen lassen.

Schritt 5 / von 6

Das geröstete Brot und die Basilikumblätter unterheben. Den Salat kurz durchziehen lassen, damit das Brot etwas Saft aufnimmt, aber nicht weich wird.

Schritt 6 / von 6

Die Panzanella abschmecken und direkt servieren, solange Brot und Tomaten ihren schönen Kontrast behalten.

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