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Zwei Teller mit gefalteten Pfannkuchen/Crêpes, gefüllt mit Sahne und entsteinten Kirschen, bestreut mit gehackten Nüssen und Puderzucker, garniert mit Mikrokräutern; ein paar frische Kirschen und eine halbierte Limette liegen daneben.

Omeletten mit Kirschen

70 Min Gesamt

40 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    162 kcal

  • Fett

    6.2 g

  • Kohlenhydrate

    20.6 g

  • Protein

    6.2 g

  • Zucker

    10.1 g

#Waffeln & Pfannkuchen #Sommerküche #Vegetarisch

Omeletten mit Kirschen

Image of Omeletten mit Kirschen
  • Für die Kirschfüllung
  • 75 g Weißmehl
  • 1 Prise Salz
  • 150 ml Milch
  • 50 ml Mineralwasser (mit Kohlensäure)
  • 2 Stk. Ei
  • 25 g Butter (geschmolzen)
  • 500 g Kirschen
  • 1 EL Puderzucker
  • 1 Stk. Limette (Saft und Abrieb)
  • Zum Ausbacken
  • Bratbutter
  • 8 EL Haferflocken (grob)
  • 2 EL Zucker
  • Für das Servieren:
  • 250 g Halbfettquark
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Schritt 1 / von 4

Weißmehl und Salz in einer Schüssel vermischen und in der Mitte eine Mulde formen. Milch, Mineralwasser, Eier und geschmolzene Butter verrühren, nach und nach zum Mehl geben und zu einem glatten Teig verarbeiten. Den Teig zugedeckt bei Raumtemperatur etwa 30 Minuten quellen lassen.

Schritt 2 / von 4

Die Kirschen entsteinen und halbieren. Die Limette heiß waschen, die Schale fein abreiben und 1 EL Saft auspressen. Kirschen mit Puderzucker, Limettenschale und Limettensaft vermengen und etwa 10 Minuten ziehen lassen.

Schritt 3 / von 4

Etwas Bratbutter in einer beschichteten Pfanne erhitzen, je 1 EL Haferflocken und etwas Zucker hineingeben und kurz karamellisieren lassen. So viel Teig in die Pfanne gießen, dass der Boden dünn bedeckt ist, die Omelette bei mittlerer Hitze goldbraun backen, wenden und fertig backen. Warm halten und mit dem restlichen Teig wiederholen.

Schritt 4 / von 4

Die Omeletten mit Halbfettquark bestreichen, die Kirschfüllung darauf verteilen, zusammenklappen oder aufrollen und sofort servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für die Kirschfüllung

75 g

Weißmehl

1 Prise

Salz

150 ml

Milch

50 ml

Mineralwasser (mit Kohlensäure)

2 Stk.

Ei

25 g

Butter (geschmolzen)

500 g

Kirschen

1 EL

Puderzucker

1 Stk.

Limette (Saft und Abrieb)

Zum Ausbacken

Bratbutter

8 EL

Haferflocken (grob)

2 EL

Zucker

Für das Servieren:

250 g

Halbfettquark

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Weißmehl und Salz in einer Schüssel vermischen und in der Mitte eine Mulde formen. Milch, Mineralwasser, Eier und geschmolzene Butter verrühren, nach und nach zum Mehl geben und zu einem glatten Teig verarbeiten. Den Teig zugedeckt bei Raumtemperatur etwa 30 Minuten quellen lassen.

Schritt 2 / von 4

Die Kirschen entsteinen und halbieren. Die Limette heiß waschen, die Schale fein abreiben und 1 EL Saft auspressen. Kirschen mit Puderzucker, Limettenschale und Limettensaft vermengen und etwa 10 Minuten ziehen lassen.

Schritt 3 / von 4

Etwas Bratbutter in einer beschichteten Pfanne erhitzen, je 1 EL Haferflocken und etwas Zucker hineingeben und kurz karamellisieren lassen. So viel Teig in die Pfanne gießen, dass der Boden dünn bedeckt ist, die Omelette bei mittlerer Hitze goldbraun backen, wenden und fertig backen. Warm halten und mit dem restlichen Teig wiederholen.

Schritt 4 / von 4

Die Omeletten mit Halbfettquark bestreichen, die Kirschfüllung darauf verteilen, zusammenklappen oder aufrollen und sofort servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja — entsteint und mit Puderzucker sowie Limettensaft und -schale angemacht können die Kirschen abgedeckt im Kühlschrank bis zu 24 Stunden ziehen; vor dem Füllen kurz abtropfen lassen, falls sie sehr saftig sind.

Das Mineralwasser lockert den Teig und macht ihn etwas luftiger; du kannst es durch zusätzliche Milch ersetzen, dann wird die Omelette ein wenig dichter.

Bei mittlerer Hitze arbeiten und die Pfanne sowie die Butter gut vorheizen; Haferflocken mit Zucker nur kurz unter Rühren karamellisieren (ca. 30–60 Sekunden) und die Hitze vor dem Eingießen des Teigs reduzieren.

Gefüllte Omeletten sind im Kühlschrank maximal 24 Stunden haltbar, da der Quark sie sonst durchweicht; zum Erwärmen kurz bei 150 °C im Ofen für 5–8 Minuten oder in der Pfanne bei geringer Hitze erwärmen.

Als Vegetarier deckst den Proteinbedarf mit einer Mischung aus Hülsenfrüchten (Linsen, Kichererbsen, Bohnen), Tofu/Tempeh, Seitan, Eiern und Milchprodukten sowie Nüssen, Samen und Vollkornprodukten. Kombiniere verschiedene Quellen über den Tag, um alle Aminosäuren abzudecken. Pro Mahlzeit 20–30 g Protein anstreben, bei aktiven Menschen etwas mehr.

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