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Gebackener Feta auf einem Teller, umgeben von gebratenen Zucchini- und Kirschtomaten, garniert mit Kräutern, Zitronenspalten und Olivenöl.

Ofen-Feta mit Tomaten und Zucchini

35 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    127 kcal

  • Fett

    9.4 g

  • Kohlenhydrate

    5.1 g

  • Protein

    4.1 g

  • Zucker

    3.8 g

#Gemüse #Italienisch #Vegetarisch

Ofen-Feta mit Tomaten und Zucchini

Image of Ofen-Feta mit Tomaten und Zucchini
  • Für das Gericht
  • 500 g Tomaten oder Kirschtomaten
  • 2 Zucchini
  • 2 Knoblauchzehen
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer
  • 200 g Feta
  • 1 Bio-Zitrone
  • frische Kräuter
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Schritt 1 / von 5

Heize den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Wasche die Tomaten und Zucchini, schneide die Zucchini in mundgerechte Stücke und lasse Kirschtomaten ganz. Schäle die Knoblauchzehen.

Schritt 2 / von 5

Gib Tomaten, Zucchini und den gehackten Knoblauch in eine Auflaufform, vermische alles mit 3 Esslöffeln Olivenöl, 1 Teelöffel Paprikapulver, Salz und Pfeffer. Setze den Feta in die Mitte und träufle etwas Öl darüber.

Schritt 3 / von 5

Backe das Gericht etwa 25 Minuten, bis das Gemüse weich ist und der Feta goldene Ränder bekommt. Rühre das Gemüse einmal vorsichtig um, damit nichts anklebt.

Schritt 4 / von 5

Zerdrücke den weichen Feta leicht und verrühre ihn mit dem Gemüse zu einer cremigen Sauce. Reibe etwas Schale der Bio-Zitrone darüber und träufle einen Spritzer Zitronensaft hinzu.

Schritt 5 / von 5

Lass das Gericht kurz ruhen und schmecke mit Salz und Pfeffer ab. Bestreue es mit frischen Kräutern und serviere direkt aus der Form.

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Zutaten

4

Personen

Für das Gericht

500 g

Tomaten oder Kirschtomaten

2

Zucchini

2

Knoblauchzehen

3 EL

Olivenöl

1 TL

Paprikapulver

Salz und Pfeffer

200 g

Feta

1

Bio-Zitrone

frische Kräuter

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Heize den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Wasche die Tomaten und Zucchini, schneide die Zucchini in mundgerechte Stücke und lasse Kirschtomaten ganz. Schäle die Knoblauchzehen.

Schritt 2 / von 5

Gib Tomaten, Zucchini und den gehackten Knoblauch in eine Auflaufform, vermische alles mit 3 Esslöffeln Olivenöl, 1 Teelöffel Paprikapulver, Salz und Pfeffer. Setze den Feta in die Mitte und träufle etwas Öl darüber.

Schritt 3 / von 5

Backe das Gericht etwa 25 Minuten, bis das Gemüse weich ist und der Feta goldene Ränder bekommt. Rühre das Gemüse einmal vorsichtig um, damit nichts anklebt.

Schritt 4 / von 5

Zerdrücke den weichen Feta leicht und verrühre ihn mit dem Gemüse zu einer cremigen Sauce. Reibe etwas Schale der Bio-Zitrone darüber und träufle einen Spritzer Zitronensaft hinzu.

Schritt 5 / von 5

Lass das Gericht kurz ruhen und schmecke mit Salz und Pfeffer ab. Bestreue es mit frischen Kräutern und serviere direkt aus der Form.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja — du kannst Tomaten, in Stücke geschnittene Zucchini und gehackten Knoblauch einen Tag im Voraus im Kühlschrank bereitstellen; den Feta separat aufbewahren. Am Tag des Servierens alles mit Öl und Gewürzen vermischen und wie angegeben 25–30 Minuten backen; beim kalten Ofen ggf. 3–5 Minuten länger.

Am besten kleine Kirschtomaten verwenden oder große Tomaten halbieren und kurz abtropfen lassen. Du kannst die Zucchinistücke leicht salzen, 10–15 Minuten ziehen lassen und abtupfen; beim Backen ein paar Minuten länger garen, damit Flüssigkeit reduziert wird.

Ja — ein fester veganer Feta-Ersatz oder eine dicke pflanzliche Käsealternative funktioniert und wird ähnlich weich und cremig. Backzeit und Vorgehen bleiben unverändert; evtl. kurz vor dem Servieren mit Zitronenschale abschmecken.

Ja — reduziere die Temperatur auf etwa 180 °C Umluft und überprüfe das Gericht 5 Minuten früher auf Garheit. Umluft kann schneller bräunen, also ggf. Backzeit um 3–7 Minuten anpassen.

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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