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Auf einem grauen Teller liegen drei nussige Riegel, die mit Honig und gehackten Pekannüssen garniert sind. Sie sind auf Pergamentpapier angerichtet, umgeben von einer karierten Serviette. Ein leckerer, süßer Snack in ansprechender Präsentation.

Nussriegel ohne Zucker

33 Min Gesamt

10 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    551 kcal

  • Fett

    38.3 g

  • Kohlenhydrate

    39.4 g

  • Protein

    12.6 g

  • Zucker

    24.1 g

#International #Zuckerfrei

Nussriegel ohne Zucker

Image of Nussriegel ohne Zucker
  • Für die Nussmischung:
  • 13 g Leinsamenschrot
  • 13 g Sesam
  • 1 Prise Salz
  • 300 g Nüsse, gemischt, nach Geschmack
  • Für die Bindung:
  • 50 g Butter
  • 60 g Honig
  • 50 g Agavendicksaft
  • 1 TL Zitronensaft
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Schritt 1 / von 4

Leinsamenschrot, Sesam, eine Prise Salz und die grob gehackten gemischten Nüsse in einer Schüssel gründlich vermengen.

Schritt 2 / von 4

Butter, Honig, Agavendicksaft und Zitronensaft in einem Topf erhitzen und etwa 3 Minuten köcheln lassen, bis die Masse leicht karamellisiert.

Schritt 3 / von 4

Nussmischung in die heiße Flüssigkeit einrühren. Die Masse auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und mit einem Löffel flachdrücken.

Schritt 4 / von 4

Die Masse etwa 20 Minuten abkühlen und trocknen lassen. Anschließend in Riegel schneiden (ergibt ca. 14 Stück). In einer Dose bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank aufbewahren.

Schritt 1 / von 6

Nüsse in den Mixtopf geben und grob zerkleinern: 3 Sek. / Stufe 5. Umfüllen.

Schritt 2 / von 6

Sesam und Leinsamenschrot in den Mixtopf geben und kurz mischen: 5 Sek. / Stufe 3. Nüsse und eine Prise Salz zugeben, alles vermengen: 5 Sek. / Linkslauf / Stufe 2. Umfüllen.

Schritt 3 / von 6

Butter, Honig, Agavendicksaft und Zitronensaft in den Mixtopf geben und erhitzen: 4 Min. / 100 °C / Stufe 1. Ohne Messbecher weitere leichte Karamellisierung: 2 Min. / Varoma / Stufe 1.

Schritt 4 / von 6

Nussmischung zur heißen Masse geben und vermengen: 20 Sek. / Linkslauf / Stufe 3.

Schritt 5 / von 6

Masse zügig auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und mit angefeuchteten Händen oder einem Löffel flach drücken. Vorsicht: sehr heißer Zucker!

Schritt 6 / von 6

Etwa 20 Minuten abkühlen und trocknen lassen, dann in Riegel schneiden (ca. 14 Stück). Anschließend in einer Dose bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank aufbewahren.

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Zutaten

7

Personen

Für die Nussmischung:

13 g

Leinsamenschrot

13 g

Sesam

1 Prise

Salz

300 g

Nüsse, gemischt, nach Geschmack

Für die Bindung:

50 g

Butter

60 g

Honig

50 g

Agavendicksaft

1 TL

Zitronensaft

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Leinsamenschrot, Sesam, eine Prise Salz und die grob gehackten gemischten Nüsse in einer Schüssel gründlich vermengen.

Schritt 2 / von 4

Butter, Honig, Agavendicksaft und Zitronensaft in einem Topf erhitzen und etwa 3 Minuten köcheln lassen, bis die Masse leicht karamellisiert.

Schritt 3 / von 4

Nussmischung in die heiße Flüssigkeit einrühren. Die Masse auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und mit einem Löffel flachdrücken.

Schritt 4 / von 4

Die Masse etwa 20 Minuten abkühlen und trocknen lassen. Anschließend in Riegel schneiden (ergibt ca. 14 Stück). In einer Dose bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank aufbewahren.

Schritt 1 / von 6

Nüsse in den Mixtopf geben und grob zerkleinern: 3 Sek. / Stufe 5. Umfüllen.

Schritt 2 / von 6

Sesam und Leinsamenschrot in den Mixtopf geben und kurz mischen: 5 Sek. / Stufe 3. Nüsse und eine Prise Salz zugeben, alles vermengen: 5 Sek. / Linkslauf / Stufe 2. Umfüllen.

Schritt 3 / von 6

Butter, Honig, Agavendicksaft und Zitronensaft in den Mixtopf geben und erhitzen: 4 Min. / 100 °C / Stufe 1. Ohne Messbecher weitere leichte Karamellisierung: 2 Min. / Varoma / Stufe 1.

Schritt 4 / von 6

Nussmischung zur heißen Masse geben und vermengen: 20 Sek. / Linkslauf / Stufe 3.

Schritt 5 / von 6

Masse zügig auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und mit angefeuchteten Händen oder einem Löffel flach drücken. Vorsicht: sehr heißer Zucker!

Schritt 6 / von 6

Etwa 20 Minuten abkühlen und trocknen lassen, dann in Riegel schneiden (ca. 14 Stück). Anschließend in einer Dose bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank aufbewahren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Der Begriff bezieht sich meist auf den Verzicht auf raffinierten Kristallzucker; Honig und Agavendicksaft sind jedoch flüssige Süßungsmittel und enthalten natürlichen Zucker.

Wenn du komplett zuckerfrei (ohne alle Zuckerarten) backen willst, müsstest du diese durch z. B. Erythrit-/Steviaprodukte in Sirupform ersetzen.

Ja, du kannst Honig 1:1 durch Agavendicksaft oder Ahornsirup ersetzen, um das Rezept vegan zu machen.

Beachte, dass die Fließfähigkeit leicht anders ist und die Masse ggf. etwas länger einkochen muss, damit die Konsistenz stimmt.

Richtig ist sie, wenn die Mischung dicker wird, die Blasen kleiner werden und sie eine leicht goldene Farbe sowie einen karamelligen Geruch hat.

Sie sollte außerdem gut an einem Löffel haften und nicht zu dünnflüssig sein, bevor du die Nussmischung einrührst.

Ja, du kannst die Nüsse vor dem Vermengen rösten; das intensiviert Geschmack und Knackigkeit.

Röste sie 8–10 Minuten bei etwa 160–170 °C (Umluft) und lass sie vollständig abkühlen, bevor du sie hackst und verwendest.

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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